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「矯正」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「矯正」的資料

打造迷人小蠻腰！左右扭腰見效

…一旦彎了，脊椎無法保持挺直，骨盆也跟著歪斜，這麼一來也就無法矯正錯誤姿勢了。簡單站立拉伸，讓淋巴代謝好順暢！站立是人類最自然的活動方式，站著拉伸，促進全身淋巴順暢，同時活動…
http://www.top1health.cn/Article/271/21800
身體疲勞不舒爽？當心脊椎出問題

…、頭痛，或暈眩等各種不舒服的症狀。此時不只要舒緩肌肉，也必須矯正整個脊椎，但只要躺在三角脊椎枕上伸展一下就有可能改善症狀。 **僵硬／肌肉緊繃所產生的肩膀或背部僵硬一定會對脊…
http://www.top1health.cn/Article/339/21797
促進深層睡眠！試試骨盤矯正枕舒展

![][68020] 使用骨盤矯正枕舒展身體，可調節全身功能。我每天都會在看完診後做這項動作，結果發現有進行伸展的日子與因為工作忙碌而沒時間伸展的日子，相較之下睡眠品質截然不同。…
http://www.top1health.cn/Article/290/21744
DIY骨盤矯正枕　放鬆薦骨好入眠

…許多功效和神奇力量，因此古人將其稱為「仙人之骨」。放鬆薦骨，矯正歪斜狀態，可以調整大腦和自律神經作用，進而療癒身心，促進優質睡眠。 ![][67832] **以骨盤矯正枕放…
http://www.top1health.cn/Article/290/21702
拒當小「腹」婆！做駱駝式擺脫贅肉

…輕鬆消滅小腹／駱駝式】** 胸部的完全舒展可以增加肺活量，矯正駝背，預防胸部下垂。 *矯正指數：**★★★★ **燃脂指數：**★★★★★ **呼吸方式：**腹式呼吸。 …
http://www.top1health.cn/Article/203/21671
自製骨盤矯正枕！成功助眠更瘦身

利用2條毛巾，只需幾分鐘便能完成的「骨盤矯正枕」。每天躺不僅能緊縮骨盤，還能達成瘦身效果！更棒的是，骨盤矯正枕能放鬆全身肌肉，促進血液循環，讓你擁有優質睡眠！請務必親自嘗試，享受舒…
http://www.top1health.cn/Article/290/21672
破用藥迷思！過動兒藥不是安非他命

…來說，都是一大嚴峻考驗！醫師指出，目前過動兒治療以藥物與行為矯正為主，雖然藥物會導致食慾變差、頭痛、睡不著等副作用，但有不少家長質疑「利他能」藥物有安非他命成分，擔心會有藥物毒品成…
http://www.top1health.cn/Article/304/21616
終結小腹！讓腹部無「油」無慮

…*【輕鬆消滅小腹】** **第一式：步步蓮花式** **矯正指數：**★★★★★ **燃脂指數：**★★★★ **呼吸方式：**腹式呼吸。 **次數：**2次。 **特…
http://www.top1health.cn/Article/203/21607
眼睛也要美容！4逆齡祕訣必學

…避免使眼睛過度疲累。一般到眼科就醫時，醫生會讓患者戴老花眼鏡矯正視力，或開緩解眼睛疲勞的眼藥水。但最近市面上也開始販售矯正老花眼專用的隱形眼鏡，還能透過雷射近視手術(LA…
http://www.top1health.cn/Article/276/21449
散光3大迷思！楊丞琳自爆疊影糗事

…，是眼科門診中常見病灶。醫師指出，散光有3大迷思，如果不積極矯正，除了眼睛看東西容易「瞇瞇眼、皺眉頭、愁容滿面」外，在頭部肌肉長期緊繃之下，也會造成頭痛問題，尤其對於需要開車的民眾…
http://www.top1health.cn/Article/67/21376
週年慶血拼凍抹條？網球肘疼痛來

…或物理治療師評估指導下，開始進行適度的手腕伸肌肌力訓練，同時矯正錯誤的施力與姿勢，如此可以避免網球肘的復發或惡化。
http://www.top1health.cn/Article/167/20417
頭痛？偏頭痛？症狀差異比一比

…太陽穴同時疼痛，頭部感覺緊繃如戴緊箍咒。治療上，應先矯正導致肌肉緊張的錯誤姿勢，學會自主放鬆。若是緊縮性頭痛發作頻繁或症狀嚴重的人，另可經醫師診斷，處方三環類抗憂鬱劑，達到…
http://www.top1health.cn/Article/31/20076
4招練出天鵝手臂　有效解決掰掰袖

…肥大問題。 ‧ 增加鎖骨曲線，讓上半身看起來顯瘦。 ‧ 矯正歪斜身體線條。 **POINT：**將手臂伸展到極限，訓練肌肉瞬間耐力！ **步驟1：**側臥。將美體捲橫放在右…
http://www.top1health.cn/Article/285/20262
當心！7種不良坐姿　毀掉腰部曲線

…比身體更靠前，背部就會彎屈，脊椎長度拉伸。需要抬起頭收回下巴矯正姿勢。 **NG坐姿7／**斜靠在椅子背上坐這樣極度伸展的姿勢使得腹部無法用力，小腹凸出；同時也給腰部造成負擔…
http://www.top1health.cn/Article/250/20220
擺脫身體不適！4季照護保健康

…就會產生各式各樣的身體不適。為了避免不適產生，從平時就要注意矯正身形歪斜。 ![][64430] **骨盆的開關** 骨盆會根據早晨與夜晚、月經週期、季節而反覆開關。若由…
http://www.top1health.cn/Article/277/20217

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