睡眠不足 | 搜尋結果

「睡眠不足」搜尋結果

總共找到 943 筆符合關鍵字「睡眠不足」的資料

陳海茵奶量大減！中醫爆料：這樣快速發奶

…喜羊羊似乎不太適應新環境，一直哭鬧、臉長疹子、我也壓力好大、睡眠不足奶量銳減，可說是處於極度疲憊、卻又滿心喜悦的狀態...」。 ![陳海茵女兒「喜羊羊」無論眨眼還是張嘴笑呵呵，模…
http://www.top1health.cn/Article/320/29746
愛欠睡眠債　慢性失眠恐罹憂鬱症

…國民都欠了睡眠債。根據美國疾病管制與預防中心的資料，民眾普遍睡眠不足，而且大多都是自己造成的。睡眠專家同意幾乎所有成人每晚需睡7至8小時，但是1／3有工作的成年人睡得更少，成人平均…
http://www.top1health.cn/Article/76/29709
白色噪音能助眠　出國調時差也OK

每晚翻來覆去，總是睡不著？估計全台約4百萬人有睡眠障礙，長期睡眠不足或是睡眠品質不佳，因此影響視力和記憶力，脾氣也變得暴躁。對女性而言，更可能造成月經失調、皮膚老化的困擾。除了攝取…
http://www.top1health.cn/Article/248/29612
慢性失眠恐暴肥　趙函穎：補3營養素助好眠

…症狀，往往隔天醒來時，身體還是處於疲憊的狀態。在長期睡眠不足、精神疲憊的情況下，失眠的患者不僅容易有憂鬱、躁鬱的情況，還會因為代謝變慢，導致身材走山，陷入愈來愈胖的窘境。趙…
http://www.top1health.cn/Article/76/29510
疲累容易誘發眩暈　女中醫：喝黃耆枸杞茶

…因子** 不只是溫差大的秋冬季節，感冒時、情緒壓力大、睡眠不足、過度疲勞、腸胃功能不好、飲食偏好攝取又甜又油膩且不易消化的食物時、或是女性月經來潮前，都可能誘發或加重眩暈，中…
http://www.top1health.cn/Article/80/29508
乳癌篩檢45歲才做？醫：35歲就應開始

…過多、飲食不當三種。首先，現代人生活繁忙，許多民眾經常熬夜、睡眠不足，抵抗力降低之後，如果體內帶有癌症基因，就有可能誘導其提前發作，造成癌症。第二，王瑞生醫師提醒，生活中容…
http://www.top1health.cn/Article/132/29352
天然降糖良藥　睡得飽血糖控得好

…睡眠過多，如因內分泌障礙、代謝異常引起的嗜睡或昏睡；另一類是睡眠不足或失眠，表現為入睡困難、易醒或早醒、睡眠時間少於5小時等。在糖友中最常見也最容易被忽視的是阻塞性睡眠呼吸障礙低通…
http://www.top1health.cn/Article/240/29302
治耳鳴有新招　頭皮針灸搭配聲學檢查

…善睡眠品質** 耳鳴容易干擾睡眠，導致自律神經系統不穩定。睡眠不足導致過度疲勞，造成耳鳴現象更加嚴重。黃敬軒中醫師建議，可以使用針灸疏通經絡，暢通氣血，針刺耳朵局部穴位，調整過度…
http://www.top1health.cn/Article/248/29204
防酒糟鼻發作！必知5點保養秘訣

…能正常發揮，更有益減緩免疫發炎反應的作用。一旦人體在睡眠不足，或承受過多壓力的狀態下，腎上腺皮質素的分泌也會因此受到干擾，長期下來就可能使免疫系統出現異常，造成過敏反應、酒…
http://www.top1health.cn/Article/248/28850
擺脫熊貓眼！食補肝腎活血化瘀

眼眶發黑指因睡眠不足、長期熬夜、房事過度、久病體虛和菸酒刺激等生活規律異常而引起的雙目無神、眼瞼灰暗症狀，俗稱「熊貓眼」。中醫認為，眼眶發黑是腎虛之故。黑乃腎之本色，腎虧，則其色顯…
http://www.top1health.cn/Article/320/28958
提高工作效率！選對時段午睡15分鐘最有效

許多人都有過類似的困擾：睡眠不足導致一整天腦袋混沌；或是午覺睡得久一點，以至於影響到晚上的睡眠而沒睡飽。請各位務必注意，午覺睡得不對反而會造成反效果！若是無論如何都…
http://www.top1health.cn/Article/318/28861
馬上就入睡，代表身體很健康？

…15至20分鐘才會進入睡眠。 **馬上睡著？小心！隱性睡眠不足** 正確來說，一上床馬上睡著表示你正處於睡眠不足，根本稱不上是健康狀態。第一章不斷提及睡眠不足會引發疾病，但…
http://www.top1health.cn/Article/145/28790
瘦體素不足吃更多！原因出在沒睡飽

…總被歸為飲食過量與運動不足。然而，根據最近的研究發現，肥胖與睡眠不足也有很大的關係。 ![][83991] **兒童睡眠不足，造成十年後的肥胖問題！？** 日本國立富…
http://www.top1health.cn/Article/293/28737
息息相關！統計4成高血壓患者有失眠症狀

…所述，高血壓患者有四成為失眠所苦。已經有實際的研究資料證明，睡眠不足會導致血壓上升。某項研究是以技術勞動者為調查對象，測量這些勞動者在正常工作時與需加班工作時，各自白天的血壓狀…
http://www.top1health.cn/Article/76/28734
睡飽成績才會好！9成贊成上課延後1小時

…時間延到早上八點三十分以後，以便讓青少年有較充足的睡眠，避免睡眠不足造成的不良影響。如今大約有五分之一的美國中學，已跟進延後上學政策。在歐美各國，許多國、高中實施延後上學後…
http://www.top1health.cn/Article/212/28688