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…「有哪裡伸展不開」、「會覺得痛」。右邊或是左邊小腿肚發硬的人比較容易閃到腰或是出現腰痛的毛病。 1.右腳向前跨一大步,左腳腳跟貼地。 2.將重心慢慢移往右腳,伸展左…
http://www.top1health.cn/Article/318/37680…診。 隔天南茜馬上飛奔門診,「王醫師,怎麼辦,我的寶寶比較小,會不會有問題?」經過解釋後,只要持續追蹤即可,總算讓南茜放心不少。相信很多準爸爸及準媽媽,對於腹中胎兒的體重非常…
http://www.top1health.cn/Article/12/37409…動是提升代謝有效的方式,但是運動方式百百種,選哪一種才能瘦得比較快呢?在《華人健康網》5914呼叫醫師中,有網友提問:「飛輪、慢跑哪個減肥效果比較好?」飛輪、慢跑哪種消耗熱量比較快…
http://www.top1health.cn/Article/302/37264許多人都知道,想要降血壓,可以多吃芹菜,但是,芹菜哪一個部位的營養素較高?是該吃葉?還是吃莖?中醫師表示,春天可多食用芹菜,有利尿、降血壓等效果;令人感到意外的是,芹菜葉竟然比芹菜…
http://www.top1health.cn/Article/258/37250…兩歲階段,表現出喜歡探索環境,這是正常的,但如果家長覺得孩子比較坐不住時,可先嚐試前述說的養成靜態活動的練習方法。此外,照顧者也應試著陪伴寶寶一起遊戲,而不是大人都在玩手機、看電視…
http://www.top1health.cn/Article/147/37293《Personality and Individual Differences》刊登加拿大溫莎大學(University of Windsor)的最新研究,發現使用社群媒體(soc…
http://www.top1health.cn/Article/248/37253…一匙一匙換嗎?」 坊間會流傳一些說法,例如某某牌子比較會便秘,或是某某牌子比較會變胖之類的。但其實奶粉只是其中一個因素,而且通常不是最大的因素。儘管各家奶粉有各家的噱頭,…
http://www.top1health.cn/Article/236/37246… DHA 濃度是會下降的。而某些研究顯示:懷孕時如果海鮮吃的比較少,則產後憂鬱的機會是會上升的。如果有補充足夠的 Ω-3 脂肪酸,則產後憂鬱的比例是會下降的。 **孕婦缺乏 …
http://www.top1health.cn/Article/248/37152…》5914呼叫醫師中,有網友問到:「糙米、紫米替代白米,哪個比較好?」對此,營養師表示,糙米、紫米均含膳食纖維及維生素B,各有各的好處,但以下這2種人千萬不可食用,吃多了反而容易傷…
http://www.top1health.cn/Article/248/37131…/善用正面且具鼓勵的話語溝通** 對男性而言,「金錢」算是比較敏感的話題。由於傳統社會中不斷灌輸「成功的男性所處社會地位較高,相對也賺的比較多」觀念,男性被賦予出外賺錢的期待,談…
http://www.top1health.cn/Article/262/37146…如何了解寶貝的天生氣質呢?要以一般同年紀的兒童區分男女性別來比較,而且要考量生活習慣或是相關活動,不能以單一情境、單一觀察來論斷。 **技巧1/固定生活規律型態** 孩子日…
http://www.top1health.cn/Article/201/37037有些寶寶的先天氣質比較容易畏縮焦慮,有些則是後天環境與帶養方式所影響。寶寶如果比較容易分離焦慮,媽咪要更有耐心,漸進式讓寶寶養成安全型依附關係。本文教你正確認識分離焦慮的優、缺點,…
http://www.top1health.cn/Article/304/36857…用。 **4. 校準:**小便斗放了冰塊之後,男士上廁所變比較專心且準確,大幅減少尿液外露地板上的問題。一名黃先生就說:「小便斗的冰塊可能因為前一個使用者,出現高低差,我會不自主…
http://www.top1health.cn/Article/248/36750…節上。把肘關節彎曲,夾出的肘橫紋的盡頭就是尺澤穴。當感覺肺火比較旺,而表現出咽喉腫痛、咳嗽,甚至毛孔粗大這些問題時,就可以通過找准尺澤穴去撥揉它來解決。先從左邊開始,每一側撥揉兩三…
http://www.top1health.cn/Article/249/36704…然不論白蘿蔔或紅蘿蔔都是一年四季皆可在市場見到買到,但是依然比較喜歡天冷之後再採買白蘿蔔回家料理,得時的蔬果總是比較容易吃到它得天獨厚的好味道。 ![][93418] 炊飯…
http://www.top1health.cn/Article/248/36583