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…材。 **★必備瘦身食物:** 挑選「輕斷食」食材有撇步!很多人只要一走進市場、看見琳瑯滿目的蔬果魚肉,就不知道該如何下手,營養師歸納出5大類家中必備瘦身食物,只要照著買、…
http://www.top1health.cn/Article/101/21923…攝影/張世傑)][68252] **《除紋大作戰 3小撇步》** **1.避免體重過重:**懷孕時體重增加已不超過14公斤至16公斤為原則,過重會增加妊娠紋形成機會。 …
http://www.top1health.cn/Article/49/21793…•薩斯(Cynthia Sass),特別提供以下5個魚料理小撇步,讓你吃魚吃出健康、花樣變化無窮。 **【5個魚料理小撇步】:** **1. 使用好油塗抹魚身 再加食材…
http://www.top1health.cn/Article/320/21756關節疼痛讓睡眠品質大打折扣,特別是肩頸痠痛更是影響睡眠品質的無形殺手;物理治療師強調,要避免關節老化或是疼痛,保持正確的睡姿很重要,建議民眾可利用簡單復健動作,或是調整枕頭高低,保…
http://www.top1health.cn/Article/164/21473…乾眼症反覆發生的風險。 **《年輕族群防乾眼症 3個小撇步》** **1.多休息:**看電腦或念書時,設個鬧鐘提醒自己,每30分鐘望遠,讓眼睛休息一下,減緩乾眼症之症狀。 …
http://www.top1health.cn/Article/67/21641… **3.甜品類:**酒釀湯圓。 **《選發奶食物 小撇步》** **1.少食油膩、煎炸食物:**由於媽媽才生完小寶寶,身體各個方面處於恢復狀態,雖然要進補,但不宜食用…
http://www.top1health.cn/Article/303/21637好萊塢女星珍妮佛安斯頓,日前遭媒體爆料臉部鬆垮,引起粉絲們議論紛紛。醫師指出,臉部鬆垮是老化警訊,尤其年過30歲的女性,因為日曬、地心引力、壓力、吸菸等原因,造成臉部的皮膚及軟組織…
http://www.top1health.cn/Article/249/21604…會膩,但是要記住「LOVE」這個英文字內含了很多維繫感情的小撇步。][67456] 感情是兩個人的事,被劈腿「受傷」的一方,也會因為安全的城堡被擊垮,而感到挫折、憤怒,所以也…
http://www.top1health.cn/Article/262/21617…皮腎造廔取石手術的不錯替代方案。 **【防結石復發 4撇步】** **1.多喝開水:**每日至少3公升以上,保持尿量在2公升至2.5公升, 防止尿滯留及尿路感染。 …
http://www.top1health.cn/Article/4/21603…項好處、哺育母乳的9大重要概念、讓哺育母乳有效開始與持續的9撇步,最愛寶寶的您一定要知道喔! ![][67072] **母乳寶寶沒有適當餵食副食品,竟缺鐵性貧血!** 母…
http://www.top1health.cn/Article/231/21552…食及藥物治療,來達到理想的膽固醇值。 **《正確飲食4撇步》:** 1.動物內臟器官、甜軟麵包必須減少。蛋黃1星期宜以2個為限。小蝦、龍蝦和其他貝類、甲殼類等,含有不等量…
http://www.top1health.cn/Article/28/21496… **選購雞精有要訣 指名健康食品認證有保障** 喝雞精有撇步,不是只要好喝就好了,營養價值才是重點。選購時必需認明領有小綠人健康食品標章、全雞萃取、有效成分濃度和含量是重點,包…
http://www.top1health.cn/Article/248/21427…肪酸上的疑慮。 **訣竅4/**選擇市售油品小撇步 既然在家炸豬油有風險,購買市售油品又擔心被騙,媽媽們該如何是好?我自己選購油品時有兩個原則:(1)不買任何調和油…
http://www.top1health.cn/Article/231/21498…。對此,學者呼籲大眾重視情侶分手的問題,且提出「平安分手」四撇步,遠離恐怖情人。 ![健康人生聯盟首度推動「平安日運動」。(攝影/駱慧雯)][66506] **危險情人變兇…
http://www.top1health.cn/Article/262/21391…水、多運動。 **衛生福利部「5少5多」的減塑撇步** **【蚊香、電蚊香】** **案例** 美惠剛生了小寶寶,粉嫩嫩的模樣真的好可愛!美惠跟先生…
http://www.top1health.cn/Article/269/21363