提神 | 搜尋結果 | 華人健康網

「提神」搜尋結果

總共找到 687 筆符合關鍵字「提神」的資料

胃潰瘍出血恐危生命　6點飲食叮嚀

…加上飲食不節制，包括晚上睡覺前愛吃宵夜，或是喝咖啡或碳酸飲料提神，或是應酬抽菸、喝酒，都是導致胃潰瘍年輕化的因素之一。在消化性潰瘍中，以十二指腸潰瘍及胃潰瘍最為常見。台灣的消化性潰…
http://www.top1health.cn/Article/240/15901
咖啡族少「鈣」了　應補充維生素D

…2911] 上班族為了工作、事業等因素，當精神不濟想要提神繼續衝刺時，總會想到來杯咖啡提神。的確，因咖啡裡含有的咖啡因可以振奮精神，提高工作效率，但是上班族鈣質及維生素D普遍…
http://www.top1health.cn/Article/80/15793
3族群骨本流失快！教師骨鬆高危群

…慣，才能產生維生素D，促進鈣質的吸收。而平時教師、上班族為了提神常飲用咖啡、茶等咖啡因飲料，也會導致骨質流失過多。 **顧骨本6點：** 1.規律而適度的運動習慣，如散步、…
http://www.top1health.cn/Article/165/15755
補充B群擊退疲勞　上班上課有活力

…疲累找上門。 ![上班族精神萎靡，腦袋思路不清晰，長期濫用提神飲料，恐有害健康。][42291] **提神偏方多　長期服用易傷身** 夏季天氣悶熱，人體新陳代謝速度快，能…
http://www.top1health.cn/Article/80/15646
名媛振奮精神！喝4種無咖啡因飲料

…法來提振精神呢？考慮到方便性，我想大部分的人應該都會回答「喝提神飲料」吧！許多模特兒會在一大早，或是需要長時間進行拍攝工作的時候，喝杯提神飲料來振奮精神，可說是「不可或缺」的飲料。…
http://www.top1health.cn/Article/245/15390
低頭族分心成癮！集中注意力4訣竅

…題。 **‧ 把咖啡換成有氧運動**：別再依賴濃縮咖啡提神囉，你的大腦會跟著上癮，沒咖啡因就沒法正常運作思考。美國伊利諾大學最新研究報告指出，特別是有氧運動，對改善注意力短期…
http://www.top1health.cn/Article/212/15201
老人醒醒腦　勤按4大穴道防失智

….四神聰穴：位置在百會穴的前、後、左、右2到3公分處，可幫助提神醒腦，改善失眠、健忘、暈眩等症。 ![四神聰穴位在百會穴的前、後、左、右2到3公分處。][39804] 3.…
http://www.top1health.cn/Article/263/15003
性福巴士啟航！拒絕菸害毒品

…好奇使用毒品。 3.建立個人紓壓方法。 4.不靠藥物提神減肥。 5.遠離是非場所。 6.不接受陌生人飲料、香菸。 **拒絕毒品6招** 1.表明態度，堅持…
http://www.top1health.cn/Article/150/14959
又睡過頭？3步驟讓你再也不賴床

…的強弱，能有助於調整生理時鐘，光線暗就容易想睡、光線亮就刺激提神。輪班制的人，可能白天需要睡覺、晚上要工作，這時候就可以靠窗簾或遮蔽光線的東西來讓大腦誤以為在夜晚，能幫助改…
http://www.top1health.cn/Article/76/14936
肩頸硬梆梆！清涼茶飲可舒緩

…師小提醒】：**黃耆可補氣、降低發炎機率；薄荷可帶來清涼感、提神；赤芍藥可清熱涼血，活血散瘀，而葛根可以解肌舒筋。
http://www.top1health.cn/Article/132/14843
咖啡因破3百毫克　每天1杯恐骨鬆

…有310毫克，等於喝完1杯就過量。 ![上班族們選擇黑咖啡提神，但小心黑咖啡的咖啡因含量過高，喝多恐骨鬆心悸。][38894] 上班時間買杯現煮的咖啡，是上班族們提神醒腦的…
http://www.top1health.cn/Article/172/14737
提神不靠咖啡　喝香蕉小麥草奶昔

…作效率也大受影響，不少人習慣靠喝咖啡，或是一些特製能量飲料來提神，但是過量咖啡因，或是產品中的化學成份，對人體都可能有負面影響；不妨改喝同樣有助精力充沛又無咖啡因的香蕉小麥草奶昔，…
http://www.top1health.cn/Article/245/14723
起床1小時內吃早餐　護心又減嘴饞

…早餐吃得飽，就能補足剛起床血糖過低的情況，幫助活絡血液循環、提神醒腦，並穩定體內血糖值。研究人員利亞卡希爾博士（Leah Cahill）建議，最好在起床的1小時內吃早餐，吃全麥吐司…
http://www.top1health.cn/Article/101/14635
吃冰淇淋看個性！香草口味易衝動

…，過去日本、英國也曾有相關研究指出，一大早起床吃點冰淇淋，是提神醒腦的好方法，且還能刺激大腦血液變化，讓人心情變好、抵抗憂鬱負面情緒。不過，冰淇淋熱量不低，在享受夏日甜點消暑之餘，…
http://www.top1health.cn/Article/252/14552
向咖啡成癮說再見　6種戒除方法

咖啡所含有的咖啡因有覺醒作用，所以一杯咖啡做為提神是有效的，還可以提升學習能力，攝取適度的咖啡因可以說是很有效的飲料。只是，飲用過量是很危險的。若是要舉例過度攝取所造成的危害可不是…
http://www.top1health.cn/Article/80/14515