彎曲 | 搜尋結果 | 華人健康網

「彎曲」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「彎曲」的資料

坐著不動也「腰瘦」！3動作消小腹

…-> ![][72164] 2.雙腳慢慢懸空，一隻腳彎曲支撐，另一腳伸直，腹部吸氣施力支撐。 3.雙手抓住椅子，雙腳用力平行向外伸展，收回再伸出，來回4次。 **本…
http://www.top1health.cn/Article/145/22665
瘦≠身材好　線條緊致才是王道！

…動二：**平躺下來，把雙腿搭在牆上，讓上下本身呈直角狀。手肘彎曲置於腦後，正常的呼吸。然後呼氣，慢慢的抬起上半身，儘量讓眼睛看到自己的腹部，然後再慢慢的落下身體。這是仰臥起坐的變…
http://www.top1health.cn/Article/250/22601
全方位雕塑！8毛巾伸展操一次0K

…[][71964] **第6招／**毛巾放至腰後，雙手手肘彎曲拉緊毛巾，兩肩向後伸展。  ![][71965] **第7招／**毛巾放背後，雙…
http://www.top1health.cn/Article/248/22576
自製寶特瓶啞鈴　5招美臂塑上身

…851] **STEP1／**單手握寶特瓶向上伸直，另一手彎曲扶住伸直那隻手的手肘部位。 ![][71852] **STEP2／**單手握寶特瓶向後，以對角線方式彎曲，…
http://www.top1health.cn/Article/250/22513
【查疾病】糖尿病足

…，、屈肌和伸肌失去正常的牽引張力平衡，使骨頭下陷造成趾間關節彎曲等足部畸形。缺血的主要表現：常見皮膚營養不良肌肉萎縮，皮膚乾燥彈性差。最典型的癥狀是間歇性跛行。當病人患肢皮膚有破損…
http://www.top1health.cn/Article/157/22534
【查疾病】老年人頸性眩暈

…動脈。椎動脈在橫突孔內垂直上升，從樞椎橫突孔穿出橫行向上，再彎曲向上，垂直上行至寰椎橫穿孔。自寰椎橫突孔上方穿出，向後繞過寰椎的側塊(寰椎上關節突)到寰椎後弓上面外側的椎動脈溝，轉…
http://www.top1health.cn/Article/157/22524
蜂蜜水消減大肚腩　5招重塑小蠻腰

…腹部，用手指感覺腹肌是緊張的，然後雙腿輪流由完全伸直到大小腿彎曲小於90度，注意動作過程中保持腳跟始終擦著床面滑動。一旦感覺到骨盆晃動了，就將腿返回到伸直狀態。等完全掌握動作後，可…
http://www.top1health.cn/Article/250/22517
天冷路跑　伸展3招跑者膝不上身

…** 患者主要症狀為膝蓋髕骨周圍痠痛、膝內緣壓痛、膝關節在彎曲伸直時發出聲響，若是久坐、蹲跪、上下樓梯或行走斜坡後，疼痛感更加劇烈。若未好好治療，將使得膝蓋對溫度變得異常敏感，只…
http://www.top1health.cn/Article/167/22496
瘦小臉靠「骨氣」！6招韓式按摩法

…動作。 **手勢注意：** 手比一個剪刀的手勢，然後彎曲食指和中指，用兩根彎曲的手指夾住鎖骨。  ![第三步：【脖子變細，消除頸肩酸痛】（圖片／3…
http://www.top1health.cn/Article/250/22490
滑鼠都握不住　手麻究竟是不是病？

…、無名指靠拇指側半部感覺的正中神經。當手持續做伸展、彎曲等過度使用動作時，常造成橫腕韌帶增厚，也會使得腕隧道內的空間變窄、壓力增加，而壓迫到血管、肌腱、正中神經。因血管、肌…
http://www.top1health.cn/Article/145/22479
瘦腰瘦腿瘦手臂！6招毛巾操搞定

…貼著毛巾躺下，毛巾超過頭頂一些。用手抓住毛巾頂端，胳膊45度彎曲。兩腿打開臀部寬度，兩腳平行而放，為起始姿勢。 **步驟 2／**吸氣，保持起始姿勢，再呼氣，用毛巾提起頭部，按照…
http://www.top1health.cn/Article/306/22460
久坐族必學！三動作甩體脂肪

…蹲：瘦臀部　前期可扶椅背，防止跌倒** 而深蹲，並不是直接彎曲膝關節做深蹲，同樣需要腹部的核心肌群微微收縮，由骨盆腔的髖關節開始啟動，搭配臀大肌、股四頭肌的收縮來帶動膝關節的自然…
http://www.top1health.cn/Article/145/22418
拒當烏龜族！5網球按壓法強效紓緩

…脖子總是像烏龜一樣伸出、下垂，下巴向前凸出軀幹許多、頸部向後彎曲、駝背，不但姿勢不好看，更會影響到健康，出現頭痛、胸悶、易胖，嚴重會因為頸椎、肩關節的骨骼位置不對，而產生神經壓迫的…
http://www.top1health.cn/Article/335/22279
美腿秀秀！4招改良瑜珈簡易瘦腿

…，雙腿伸直併攏，雙手置於身體兩側；動作2／雙膝併攏向上彎曲，貼近胸部；動作3／雙手抱住雙腳，雙膝向兩側打開；動作4／身體向兩側緩緩扭轉。 **【健康小叮嚀】：*…
http://www.top1health.cn/Article/306/22290
遠離惱人橘皮！3招消除小腿脂肪塊

…提供）][71167] **動作三／** 上半身慢慢地往前彎曲。上半身往前彎曲的時候，背部依然保持挺直。接著，保持這樣的動作5秒鐘。這個動作最好是重複做3次。 ![動作1-3：…
http://www.top1health.cn/Article/306/22252