少食 | 搜尋結果 | 華人健康網

「少食」搜尋結果

總共找到 843 筆符合關鍵字「少食」的資料

補腎助暖身　冷冬喝肉桂奶茶促血循

…多吃一些鹹味食品，腎氣會更旺，從而影響人體健康。因此，冬天要少食用鹹味食品，以防腎水過旺；多吃些苦味食物，以補益心臟，常用食物如橘子、羊肝、大頭菜、檳榔、豬肝、萵苣、醋、茶等。 …
http://www.top1health.cn/Article/203/21771
補氣活血！紅棗6大食用法助美顏

中醫指出，紅棗能補中益氣、養血生津。俗語也有說：「一日吃三棗，一輩子不顯老」。由此可見，紅棗的食療功效很高，那麼紅棗怎麼吃最滋補？以下提供健康6種食用方法，讓你的臉色紅潤、氣血通暢…
http://www.top1health.cn/Article/80/21762
煲湯補身有學問！4常見迷思大揭密

…因應食療保健目的去烹製各種蔬菜湯、魚湯、骨湯等在餐前喝，可減少食道炎、胃炎的發生，還有減肥等效果，正如常言所說：「飯前先喝湯，勝過良藥方」。但是，喝湯也是有宜忌的。例如：兒童的胃容…
http://www.top1health.cn/Article/277/21649
煲湯進補對了嗎？9大體質大不同

…，或煲素湯。在飲食方面，血瘀體質者宜飲少量的紅葡萄酒，並少食肥肉等滋膩的食物。 **體質八／氣鬱質** **體質特徵：** 氣機鬱滯，以神情抑鬱，憂慮脆弱，煩悶不樂，…
http://www.top1health.cn/Article/277/21650
追奶成功！蛋白質食物＋泌乳3水果

…湯圓。 **《選發奶食物　小撇步》** **1.少食油膩、煎炸食物：**由於媽媽才生完小寶寶，身體各個方面處於恢復狀態，雖然要進補，但不宜食用大量油膩的催乳食品，因爲這…
http://www.top1health.cn/Article/303/21637
6大暖身辛香料　燃脂減重更給力

…滑，人體基礎代謝率跟著變慢，容易造成脂肪囤積導致肥胖，除了減少食量，如何調整飲食方式才能延長代謝續航力，預防減重停滯或復胖？天冷時，不妨捨棄清淡無味的減肥餐，加點香辣氣味濃郁的辛香…
http://www.top1health.cn/Article/101/21639
減肥謹記4祕訣　宅在家也能輕鬆瘦

…維在胃內吸水膨脹，可形成較大的體積，使人產生飽腹感，有助於減少食量，對控制體重有一定作用。人吃含纖維多的食物就能在一定時間內很好地進行消化吸收而後將廢物排泄。飲食中食纖維多的人，咀…
http://www.top1health.cn/Article/250/21611
預防攝護腺癌　大豆、紅薏仁都是寶

…來自脂肪、蛋白質、醣類，都會給攝護腺帶來負擔。攝護腺癌飲食應少食脂肪，多食各類蔬果、魚、堅果類、豆類、穀類等，並持續的運動，達到能量攝取與消耗的平衡，切勿一昧追求某種飲食偏方，反而…
http://www.top1health.cn/Article/7/21569
過敏反覆發作？做好保暖防溫差

…衡營養原則，建議多吃維生素豐富的食物即可以增強身體免疫力，減少食用油炸類、飲料等。至於容易誘發食物過敏的海鮮、牛奶、蛋、瓜、花生、草莓等，應盡量能減少或不吃，以減少發作的次數。 …
http://www.top1health.cn/Article/25/21553
秋季降燥排毒！試試5款減肥食譜

…e--> ![黃豆芽含有豐富的纖維素，能增強飽腹感，減少食量。如果配合運動，可以達到顯著的排毒減肥效果。][67064] **【第4道／炒黃豆芽】** **材料：**…
http://www.top1health.cn/Article/101/21460
快速瘦身！試試5周飲食減肥計畫

…與前三周一樣，延續餐前喝排毒湯的習慣；早、午餐儘量多吃，晚餐少食；選擇在安靜的氛圍中用餐，最好不要邊看電視邊吃飯，也不適宜在進餐時高談闊論；養成細嚼慢嚥的好習慣，待充分嘗夠食物的味…
http://www.top1health.cn/Article/101/21459
營養師背書！7種超級食物營養美味

…更利於人體吸收；還可與肉餡搭配，做成美味的麥胚肉丸，不僅能減少食肉量，還可減少飽和脂肪和膽固醇的攝入。 **第5種／藍莓** 藍莓的營養價值很高，果肉細膩，酸甜適度，風味獨…
http://www.top1health.cn/Article/232/21353
10大症狀辨識懷孕　初期照護與禁忌

…寶出生後，可能也會罹患「胎兒酒精症候群」。 **必須減少食用的食物** 含咖啡因飲品必須減少攝取，例如可樂、茶類、咖啡，避免影響睡眠品質；生冷食物、高糖與高脂肪食品也不可過…
http://www.top1health.cn/Article/251/20474
高血壓保健這樣做！吃洋蔥芹菜改善

… **預防與護理** **★飲食注意事項** 1.少食用肥膩食品，如豬腳、油炸食品等。飲食最好少油、少鹽、少糖。 2.減少喝酒；喝酒和高血壓的關係極為密切。 3.平日…
http://www.top1health.cn/Article/277/20455
秋天減重？5要5不飲食法助瘦身

…膠原，這兩種物質能夠促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，從而防止肥胖；同時，由於這兩種物質能促進胃腸蠕動，防止便秘，有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出…
http://www.top1health.cn/Article/101/20396