少食 | 搜尋結果 | 華人健康網

「少食」搜尋結果

總共找到 836 筆符合關鍵字「少食」的資料

預防攝護腺癌　大豆、紅薏仁都是寶

…來自脂肪、蛋白質、醣類，都會給攝護腺帶來負擔。攝護腺癌飲食應少食脂肪，多食各類蔬果、魚、堅果類、豆類、穀類等，並持續的運動，達到能量攝取與消耗的平衡，切勿一昧追求某種飲食偏方，反而…
http://www.top1health.cn/Article/7/21569
過敏反覆發作？做好保暖防溫差

…衡營養原則，建議多吃維生素豐富的食物即可以增強身體免疫力，減少食用油炸類、飲料等。至於容易誘發食物過敏的海鮮、牛奶、蛋、瓜、花生、草莓等，應盡量能減少或不吃，以減少發作的次數。 …
http://www.top1health.cn/Article/25/21553
秋季降燥排毒！試試5款減肥食譜

…e--> ![黃豆芽含有豐富的纖維素，能增強飽腹感，減少食量。如果配合運動，可以達到顯著的排毒減肥效果。][67064] **【第4道／炒黃豆芽】** **材料：**…
http://www.top1health.cn/Article/101/21460
快速瘦身！試試5周飲食減肥計畫

…與前三周一樣，延續餐前喝排毒湯的習慣；早、午餐儘量多吃，晚餐少食；選擇在安靜的氛圍中用餐，最好不要邊看電視邊吃飯，也不適宜在進餐時高談闊論；養成細嚼慢嚥的好習慣，待充分嘗夠食物的味…
http://www.top1health.cn/Article/101/21459
營養師背書！7種超級食物營養美味

…更利於人體吸收；還可與肉餡搭配，做成美味的麥胚肉丸，不僅能減少食肉量，還可減少飽和脂肪和膽固醇的攝入。 **第5種／藍莓** 藍莓的營養價值很高，果肉細膩，酸甜適度，風味獨…
http://www.top1health.cn/Article/232/21353
10大症狀辨識懷孕　初期照護與禁忌

…寶出生後，可能也會罹患「胎兒酒精症候群」。 **必須減少食用的食物** 含咖啡因飲品必須減少攝取，例如可樂、茶類、咖啡，避免影響睡眠品質；生冷食物、高糖與高脂肪食品也不可過…
http://www.top1health.cn/Article/251/20474
高血壓保健這樣做！吃洋蔥芹菜改善

… **預防與護理** **★飲食注意事項** 1.少食用肥膩食品，如豬腳、油炸食品等。飲食最好少油、少鹽、少糖。 2.減少喝酒；喝酒和高血壓的關係極為密切。 3.平日…
http://www.top1health.cn/Article/277/20455
秋天減重？5要5不飲食法助瘦身

…膠原，這兩種物質能夠促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，從而防止肥胖；同時，由於這兩種物質能促進胃腸蠕動，防止便秘，有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出…
http://www.top1health.cn/Article/101/20396
女人別太落漆！全面抗痕綻放美麗

…老化的不二法門。除了不要吸菸、喝酒之外，並要注意飲食均衡、減少食用反式脂肪酸(油炸食物)，多吃含抗氧化物的食物，例如富含維生素C的草莓、芭樂、檸檬；還有多攝取含維生素E的堅果，或含…
http://www.top1health.cn/Article/249/20362
突破減重停滯期！辣椒綠茶提升代謝

明明已經減少食量，但體重機指針卻還是卡住不動？減重停滯期真討人厭！想要突破減重停滯期究竟該怎麼做？減重成功的關鍵不只是少吃，其實活化新陳代謝、加速熱量消耗，才能瘦得有效率。美國媒體…
http://www.top1health.cn/Article/101/20349
性愛助瘦身？全靠天然減重劑苯乙胺

…用藥。適量服用PEA，即便不吃飯也不太會產生飢餓感，可自然減少食量，也可緩和熱量攝取減低而引發的身體負擔，是醫師減重處方中常見的成分。 **本文出自圓神出版《性愛是最完美的…
http://www.top1health.cn/Article/339/20359
提升肝功能！吃南瓜豬肉炒蒜頭

**★南瓜豬肉炒蒜頭** **南瓜+豬肉(維生素B1)+大蒜(維生素B6)=提升肝功能** **材料（2人份）：** 南瓜200公克、豬肩里肌肉50公克、大蒜1瓣、紅…
http://www.top1health.cn/Article/273/20340
提升抗氧化力！六種多酚新食尚

…化的效果，有以下幾點要訣： 1. 提倡從農場到餐桌，減少食物里程數，因為新鮮的食材抗氧化能力比較高。 2. 自己下廚，食用安心食材，並且不過度烹調，避免食物營養素流失。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/20307
減重先吃飽！1碗地瓜替換半碗白飯

…炎炎夏日慢，許多人驚覺體重計上的數字有悄然上升的趨勢，嚇得減少食量，深怕多吃一口就會變身大胖子。其實，減重瘦身不一定要挨餓，營養師表示，以1碗地瓜替代半碗白飯，能增加飽足感，也能幫…
http://www.top1health.cn/Article/101/20280
新手媽媽看過來！副食品指南大公開

…重點不是去計算到底寶寶吃了幾匙，而是到底去觀察到底寶寶需要多少食物？如果寶寶把頭偏開、抿唇或開始焦躁不安，那就該停止了，如果再餵下去就是強迫了。不過概括而言，寶寶的食量應逐漸增加。…
http://www.top1health.cn/Article/285/20271