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「寒冷」搜尋結果

總共找到 937 筆符合關鍵字「寒冷」的資料

桂圓藜麥粥　補血補纖好滋味

冬季天氣寒冷，許多人不愛吃水果，導致膳食纖維及維生素攝入不足。其實冬季用粗糧「藜麥」做一碗粥，搭配紅棗，營養和纖維一次補足，又可暖胃祛寒，甚是過癮！ ![（圖片／39健康網提供）…
http://www.top1health.cn/Article/320/22566
冒汗是重度畏寒症？5症狀自我檢測

…會社針對20～50歲女性共10,000人為對象進行有關「身體寒冷」的實態調查，發現有畏寒症的人有63.8％，其中平常容易感到寒冷、明明手較冰冷臉或頭部卻很熱的重度畏寒約為半數。表示…
http://www.top1health.cn/Article/145/22545
另類暖身飲品　老薑牛奶肉桂咖啡

…比較好的暖身抗寒功效，防止中風、心肌梗塞、悴死發生，平安度過寒冷的冬天。尤其有高血壓、糖尿病、高血脂症等三高病症者，應配合醫師醫囑按時服藥，避免因為天氣寒冷而引發心血管疾病。
http://www.top1health.cn/Article/80/22537
慢性蕁麻疹　假性過敏少吃番茄生薑

…至少有1/3的慢性蕁麻疹，可在調整飲食後獲得改善。醫師指出，寒冷的冬天，除海鮮外，包括番茄、菠菜、柑橘，甚至生薑與咖啡，都容易讓蕁麻疹反覆發作，建議有蕁麻疹病史者應盡量少吃番茄與生…
http://www.top1health.cn/Article/32/22504
天冷路跑　伸展3招跑者膝不上身

…感，只要氣溫一下降，患者常疼痛到難以入睡。特別是天氣寒冷是跑者運動傷害的好發時節，因為冬天人體肌肉、肌腱血液循環比較差，外加上天氣冷使血管更容易收縮，導致氧氣、營養供應不易…
http://www.top1health.cn/Article/167/22496
一掃而空！巧喝艾草茶排除體內廢物

寒冷的季節讓身體代謝變得遲緩。血液循環變差，汗、小便、大便等也不易排泄，體內容易滯留廢物。因此，不少人利用美容資訊與健康節目所得到的知識，努力地按摩排毒。可是，總是相同的情報一陳不…
http://www.top1health.cn/Article/239/22494
消水腫好幫手！窈窕餐蔓越莓女主角

天冷也會水腫？在氣溫寒冷的冬季，因活動量降低，使身體組織裡的水分不易被血液帶走，讓多餘的水分蓄積體內，因而造成水腫。想要改善水腫問題，除了多運動外，在日常飲食中吃對有助消水腫的食物…
http://www.top1health.cn/Article/399/22397
補鈣護膚增免疫　冬天必吃3蔬菜

冬季時節陽光微弱，人體受寒冷氣溫的影響，生理功能和食慾均減弱，所以冬季養生要從飲食開始，關鍵在於補鈣、增加維生素和提高免疫力，其中冬季特有的3大溫補食品：大白菜、大紅蘿蔔纓和大蔥，…
http://www.top1health.cn/Article/320/22473
進補必上火？改吃「四冬」好食材

冬季氣候寒冷，人們多選擇羊肉、牛肉、栗子等禦寒食物進補，但這些食材料理起來多半偏重高熱量、高脂，非常容易造成體內燥熱。其實冬令進補也可以選擇「四冬」，以冬筍、冬菇、冬瓜、冬棗滋補，…
http://www.top1health.cn/Article/80/22436
進補看體質　4大類型補對好過冬

…眾是因便祕、長痘痘、嘴破的情形來看診，經醫師詢問才知是因天氣寒冷，吃太多麻油雞、薑母鴨，或十全大補湯所導致。而這些民眾多是屬燥熱體質，吃了麻油、薑或十全藥材容易上火，反而讓身體出狀…
http://www.top1health.cn/Article/239/22450
水嫩美肌不是夢！快學護膚4絕招

…ard Odom說，空氣中濕度低、風大，或是由溫暖的室內來到寒冷戶外時皮膚較容易敏感而被刮傷。 **潤澤方法：**不妨到Rosacea.org網站找本日誌來記錄，並且避免發炎…
http://www.top1health.cn/Article/292/22438
冬季燃脂！快吃3「熱血」食物

冬季寒冷，代謝慢，不想囤積脂肪的話，則需提升代謝率。含碘、含鐵、和辛辣的食物，是3類冬季必吃「熱血」、助燃脂的種類，在冬天裡吃得暖暖也不怕胖！ ![海魚含有豐富的磷、鈣、鐵、鋅…
http://www.top1health.cn/Article/320/22425
冬天進補好粥道！八珍當歸溫補首選

…指出，冬天門診常收治因為腸胃不適至就診的患者，主要是因為天氣寒冷，大嗑羊肉爐、薑母鴨及麻辣鍋，誤以為可以讓身體變暖和，結果腸胃反而鬧脾氣，出現脹氣、腹瀉等腸胃不適症狀。 **…
http://www.top1health.cn/Article/80/22415
進補燥熱怎降火？涼茶喝多恐過寒

冬季雖然寒冷，但是人們卻也極易「上火」。可能因為室內暖氣加溫，或是愛吃火鍋或燒烤等暖身食物，讓身體積熱上火。常有人為了「滅火」，而採取廣為流傳的方法，如喝涼茶等。雖然這些方式有可取…
http://www.top1health.cn/Article/320/22392
羊肉進補有竅門　仙靈椰子去燥熱

…羊肉能暖中補虛，補中益氣，開胃健身，益腎氣，養膽明目，治虛勞寒冷，五勞七傷」。鄧聰醫師介紹，羊肉是一款適合男女老少食用的食物，尤其是身體虛弱、體質虛寒、腎陽虛、精神不振、畏寒怕冷…
http://www.top1health.cn/Article/320/22371