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「好習慣」搜尋結果

總共找到 712 筆符合關鍵字「好習慣」的資料

秋冬防感冒　專家：提升寶寶保護力

…有效預防腸病毒71型的實驗結果。 **全面提升保護力　好習慣不可偏廢** 提升寶寶的自我保護力，飲食是很重要的一環，但健康的生活習慣也不能偏廢，建議家長鼓勵孩子多做運動…
http://www.top1health.cn/Article/304/14157
秋天食慾大增　當心進補過頭卡身體

…休息。在日常生活保健方面，平時除了適度運動外，養成正常作息的好習慣，並多吃含有豐富魚油的食物，像是魚鱗閃閃發光、背部為青色的魚類，就是不錯選擇。而且魚油中含有天然食物中可被人體吸收…
http://www.top1health.cn/Article/248/16064
什麼都想吃？控制食慾7個小妙招

… **1.刷牙、漱口水：**從小我們就養成要在三餐飯後刷牙的好習慣，牙膏帶有清新氣味，讓口腔清爽潔淨，通常刷過牙後就不太會想再進食，破壞口氣，漱口水也是相同道理，因此想吃甜點時，就…
http://www.top1health.cn/Article/101/16002
肺癌嬤續環遊世界　善用標靶露曙光

…  ![肺癌患者仍須保持規律運動的好習慣，才有體力對抗病魔。（圖片人物非事件主角）][43846] 蔡俊明醫師指出，在治療方向上，晚期肺癌患者接受表…
http://www.top1health.cn/Article/132/15995
宿便快出來！名醫教你5招擺脫便祕

…紀增加，便秘比例也會增加。建議要避免便秘上身，平常應做好5個好習慣： **1. 改變排便習慣** 首先要固定排便的時間，例如選擇早上起床後上廁所，但要避免蹲馬桶時，長時間閱…
http://www.top1health.cn/Article/30/15981
女星護唇小秘方　牢記四不做三不休

…，卻完全沒有幫助，反而更加乾燥不舒服。在此提醒必需養成護唇的好習慣，牢記口訣：「四不做三不休」的護唇好習慣，才能在此季節裡打造性感Q唇。 ![有的護唇膏擁有清涼的薄荷和特殊修護配…
http://www.top1health.cn/Article/242/15938
少喝水瘦更快？踢爆減重6迷思

…態一旦進食就會吃進更多食物。建議民眾一定要養成三餐定時定量的好習慣。國民健康署提醒民眾，均衡飲食、適當運動、多喝白開水、不吃宵夜，並養成良好的生活習慣，才是健康減重且不復胖…
http://www.top1health.cn/Article/250/15872
咖啡族少「鈣」了　應補充維生素D

…!--more--> ![補充單方維生素D，養成天天一錠D好習慣，儲好骨本。（圖片提供／統一萊萃美）][42912] 此外，外食主義及飲食西化，暴飲暴食或甚至不吃，高比例的…
http://www.top1health.cn/Article/80/15793
過飽宿便頻脹氣　5個小方法解決

…心腹腔內脂肪增加是造成脹氣的禍首之一，養成散步、慢跑等運動的好習慣；**「多訓練腹部肌群」**避免橫膈膜、腹部肌群鬆弛，平常可多做仰臥起坐。若腹脹問題仍持續發生，應儘速找尋專科醫師…
http://www.top1health.cn/Article/248/15731
減肥基本招數　細嚼慢嚥不能少

…們會傾向吃飯吃快一點。雖然咬15下有一點辛苦，但是值得養成的好習慣。同時也可以鍛鍊下巴的肌肉，一起朝小臉前進吧！ **更多精彩報導，請見：**
http://www.top1health.cn/Article/250/15637
青春不叛逆！運動能改善自殺念頭

…理事長、台大精神科李明濱醫師指出，事實上，青少年時期也是許多好習慣養成的重要階段，所以如果能運用在學校的團體壓力來刺激或鼓勵青少年，養成運動紓壓、情緒控制及良好的飲食習慣，對身心健…
http://www.top1health.cn/Article/132/15653
莫輕忽！男人的5項自我健康檢查

…率也越高。國民健康署建議，中年男性要培養定期量腰圍的好習慣，方法是先除去腰部覆蓋衣物，輕鬆站立，雙手自然下垂。接著，把皮尺繞過腰部，調整皮尺高度在左右兩側腸骨上緣、肋骨下緣…
http://www.top1health.cn/Article/88/15590
選果汁或果泥？孩子健康吃水果

…院預防醫學事業部營養師劉怡里建議爸比媽咪培養孩子喜歡吃水果的好習慣！ **水果怎麼吃？型態X年齡** 水果應該要循序漸進的提供！針對孩子的牙齒、口腔以及腸胃道發育狀況，視情…
http://www.top1health.cn/Article/87/15566
心臟不跳針！1分鐘量脈搏防猝死

…脈搏的習慣，當出現症狀就要儘早就醫治療。 ![保持量脈搏的好習慣，只要花你1分鐘，就能早期發現早期治療。（圖片提供／北榮心臟內科張世霖醫師）][41917] **預防心房顫…
http://www.top1health.cn/Article/28/15562
筷子吃飯減重正夯　專家：可降食慾

…可以計算出一餐吃下多少熱量，然後再搭配營養均衡與固定運動的良好習慣。 **【減重三部曲】** **★ 減重第一步／改變不當行為：** 包括良好飲食習慣的培養或學習，定時定…
http://www.top1health.cn/Article/250/15479

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