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「好習慣」搜尋結果

總共找到 719 筆符合關鍵字「好習慣」的資料

超簡單減肥法！睡前10個好習慣

…睡夢中一路瘦到天亮，醒來就會不一樣！究竟有哪些懶人減肥的睡前好習慣，可以幫助你瘦下去呢？ ![（圖片提供／39健康網][45971] **1.勤泡腳減肥** 腳是人…
http://www.top1health.cn/Article/250/16484
降脂保命！一起戒菸、藥、降、動

…血液的循環量，減輕體重，及防止動脈的硬化。 **2.良好習慣：**早睡早起，避免抽煙、喝洒、減少應酬，保持心情的舒暢和情緒的平穩，對降低血脂有一定的幫助。 **3.控…
http://www.top1health.cn/Article/28/16441
忽略第一大臼齒清潔　愈蛀愈大洞

…症就會跟著來！ ![當小孩長出第1顆牙時，就應養成貝氏刷牙好習慣。][45254] **牙齒需窩溝封填　徹底清潔牙齒鄰接面** 父母應該重視小孩的刷牙是否清潔，台北市立聯…
http://www.top1health.cn/Article/236/16324
運動後速燃脂秘訣　補充蛋白質營養

…肉無法補充流失的養份，還會導致運動熱衷度下降，無法維持運動良好習慣。 **運動後營養補充3重點：** **1.補充因流汗而損失的水份和電解質。** **2.補充運動中消耗…
http://www.top1health.cn/Article/250/16280
秋冬保養嘴唇　先改3個壞習慣

…壞習慣：** 相比起塗抹貴價的營養護膚品，日常生活中保持良好習慣更加重要。最壞的習慣當中，莫過於唇部乾燥時無意識地舔唇部的動作，這其實反而會奪去唇部的水分。唾液中含有澱粉…
http://www.top1health.cn/Article/115/16263
腹部走山體態老　凍齡瘦身有法

…出在更年期後，基礎代謝率下降，加上活動量少、又未養成固定運動好習慣，熱量消耗有限，以致身材容易「大走山」。 **更年期發胖原凶追追追** 林政億醫師說明，根據一項國外研究調…
http://www.top1health.cn/Article/250/16190
員工上班做運動　電子產業向前衝

… **帶領員工完成壯遊** 高火文至今仍保持每天運動的好習慣，地點則就近選擇園區內附近設施，他深信「獨樂樂不如眾樂樂」，好東西要跟好朋友分享，自己在運動過程中得到很多樂趣，平…
http://www.top1health.cn/Article/252/16151
秋冬防感冒　專家：提升寶寶保護力

…有效預防腸病毒71型的實驗結果。 **全面提升保護力　好習慣不可偏廢** 提升寶寶的自我保護力，飲食是很重要的一環，但健康的生活習慣也不能偏廢，建議家長鼓勵孩子多做運動…
http://www.top1health.cn/Article/304/14157
秋天食慾大增　當心進補過頭卡身體

…休息。在日常生活保健方面，平時除了適度運動外，養成正常作息的好習慣，並多吃含有豐富魚油的食物，像是魚鱗閃閃發光、背部為青色的魚類，就是不錯選擇。而且魚油中含有天然食物中可被人體吸收…
http://www.top1health.cn/Article/248/16064
什麼都想吃？控制食慾7個小妙招

… **1.刷牙、漱口水：**從小我們就養成要在三餐飯後刷牙的好習慣，牙膏帶有清新氣味，讓口腔清爽潔淨，通常刷過牙後就不太會想再進食，破壞口氣，漱口水也是相同道理，因此想吃甜點時，就…
http://www.top1health.cn/Article/101/16002
肺癌嬤續環遊世界　善用標靶露曙光

…  ![肺癌患者仍須保持規律運動的好習慣，才有體力對抗病魔。（圖片人物非事件主角）][43846] 蔡俊明醫師指出，在治療方向上，晚期肺癌患者接受表…
http://www.top1health.cn/Article/132/15995
宿便快出來！名醫教你5招擺脫便祕

…紀增加，便秘比例也會增加。建議要避免便秘上身，平常應做好5個好習慣： **1. 改變排便習慣** 首先要固定排便的時間，例如選擇早上起床後上廁所，但要避免蹲馬桶時，長時間閱…
http://www.top1health.cn/Article/30/15981
女星護唇小秘方　牢記四不做三不休

…，卻完全沒有幫助，反而更加乾燥不舒服。在此提醒必需養成護唇的好習慣，牢記口訣：「四不做三不休」的護唇好習慣，才能在此季節裡打造性感Q唇。 ![有的護唇膏擁有清涼的薄荷和特殊修護配…
http://www.top1health.cn/Article/242/15938
少喝水瘦更快？踢爆減重6迷思

…態一旦進食就會吃進更多食物。建議民眾一定要養成三餐定時定量的好習慣。國民健康署提醒民眾，均衡飲食、適當運動、多喝白開水、不吃宵夜，並養成良好的生活習慣，才是健康減重且不復胖…
http://www.top1health.cn/Article/250/15872
咖啡族少「鈣」了　應補充維生素D

…!--more--> ![補充單方維生素D，養成天天一錠D好習慣，儲好骨本。（圖片提供／統一萊萃美）][42912] 此外，外食主義及飲食西化，暴飲暴食或甚至不吃，高比例的…
http://www.top1health.cn/Article/80/15793