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…小叮嚀】:** 鄭翠芬醫師呼籲,預防乳癌應從調整生活習慣、均衡飲食著手,且養成乳房自我檢測和定期健檢的習慣;一旦出現不適症狀,更應及早就醫檢查,早期發現、早期治療,才是對抗乳癌的…
http://www.top1health.cn/Article/311/22366…蘋果肌消失、兩頰鬆垮等臉部大崩壞症狀。 **對抗老化 均衡飲食加微整護美麗** 想維持緊實、有彈性的肌膚,不讓惱人的細紋、鬆垮肌膚等老化問題找上門,除了維持均衡飲食、注意生…
http://www.top1health.cn/Article/51/22220…化速度,除了加強外在保養外,內在保養也非常重要,日常生活養成均衡飲食、充足睡眠、規律運動的好習慣,才是避免老化提早的不二法則。 **【本次問卷調查得獎名單如下】:** …
http://www.top1health.cn/Article/136/22144…、尿酸值過高問題的患者,不建議大量食用。 此外,為保持均衡飲食的目的,建議想要補充人體所需的葉酸成分。除了食用蘆筍外,包括菠菜、花椰菜、芥藍等,也都是葉酸含量不錯的食物。
http://www.top1health.cn/Article/101/22129…用敷料,並適當的固定。 **4.居家生活照護撇步:**保持均衡飲食、維持規律良好的運動習慣、身心健康、充足的睡眠及休息。 **【醫師小叮嚀】:** 曾德朋醫師表示,近年乾…
http://www.top1health.cn/Article/49/22124…疲勞、氣色差的副作用,這可能是營養失衡的錯誤減重法所致。除了均衡飲食,愛美的窈窕淑女可嘗試吃些低卡紅豆料理,有助瘦身、消水腫,也能補充鐵質,保持紅潤好氣色。 **紅豆…
http://www.top1health.cn/Article/101/22109…!陳彥甫營養師表示,想要預防、降低罹患脂肪肝的機率,除了維持均衡飲食外,不妨可自製有助清除囤積在肝臟中脂肪,維護肝臟健康的蘋果燕麥、芝麻小米豆漿幫助調理。 ![想要預防、降低…
http://www.top1health.cn/Article/80/22098…呢?要提高小朋友的免疫力、降低病毒感染機率,其實很簡單,除了均衡飲食、多方攝取不同的營養素外,林恆圭醫師也提供有助提升免疫力的7大方法,讓小寶貝免疫力UpUp: <!--mo…
http://www.top1health.cn/Article/236/22041…肉爐等「補冬3寶」的想法;並遵守少油、少鹽、少加工、高纖維、均衡飲食的5個料理原則,進補也能吃的享「瘦」無負擔。 黃萾芬營養師提供一道改良版簡易的進補食譜「黃耆當歸魚湯」,並…
http://www.top1health.cn/Article/101/21962…人體非常重要的消化代謝器官,負責製造膽汁分解脂肪和毒素。平時均衡飲食,少吃高油脂食物,不暴飲暴食,多吃新鮮的蔬菜水果,多喝開水,減少酒精飲品的攝取,且注意保持良好的睡眠習慣、盡量不…
http://www.top1health.cn/Article/313/21905… **【重視三樂指數 照顧兒童健康】:** **樂食:落實均衡飲食金字塔原則** 所謂「樂食」,應依照「均衡飲食金字塔」進行飲食習慣教養,並建議以趣味遊戲方式進行,即透過「健康…
http://www.top1health.cn/Article/236/21807…,應依個人體力循序漸進,並要求動作確實,長期保持運動,並搭配均衡飲食,才能練出好看的肌肉。
http://www.top1health.cn/Article/78/21804…的飲食原則(男性5蔬4果、女性4蔬3果、兒童3蔬2果),維持均衡飲食、攝取多元營養素才是保持健康、延緩老化的不二法則。
http://www.top1health.cn/Article/249/21596…0至15分鐘,是可以放心的去運動。 **口罩防冷空氣 均衡飲食緩過敏** **飲食部分:**應掌握均衡營養原則,建議多吃維生素豐富的食物即可以增強身體免疫力,減少食用油…
http://www.top1health.cn/Article/25/21553…高纖更甩油** 王子南營養師表示,健康減重的飲食原則是均衡飲食、低澱粉、高蛋白質和高纖維,不能只吃單一食物。而蟹肉屬於低脂肉,除了直接煮熟了吃,用蟹腳肉拌炒新鮮青菜和芹菜,或…
http://www.top1health.cn/Article/101/21528