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「麥片」搜尋結果

總共找到 549 筆符合關鍵字「麥片」的資料

愛喝冷飲、吃冰，體內濕氣難除！早餐吃「怪物飯」，除濕又減肥

…提供另外一個養脾胃的薏仁鹹粥，將生薏仁、芡實、小米、淮山，燕麥片少量一同煮成粥，再加入1小塊瘦肉或鹹肉碎，當早或晚餐吃都可以，長期食用對於養脾胃十分有幫助。
http://www.top1health.cn/Article/248/92133
吃高蛋白早餐助減重？研究：減少熱量攝取，還能穩定血糖

…含35公克蛋白質)；第二組吃普通蛋白質含量的早餐，包含牛奶和麥片(共含13公克蛋白質)；第三組則是連續12周都不吃早餐。受試者在實驗期間，記錄了他們的飢餓感以及每日飲食攝取…
http://www.top1health.cn/Article/101/92089
燕麥吃多了，容易導致體重增加嗎？

…糖水平。然而，燕麥也是一種高熱量食物。每100克的燕麥片約含有約389卡路里的熱量。如果你每天食用大量的燕麥，而且不注意其他食物的攝入量，那麼確實有可能導致體重增加。因此，…
http://www.top1health.cn/Article/232/92066
消除鮪魚肚，就靠這5個方法

…感到飢餓? 纖維幫你解決這個困擾，它廣泛的存在蔬菜、水果、燕麥片，其中木耳、秋葵、即食燕麥片的水溶性纖維豐富，長期吃這些食物的人不太可能在腹部周圍堆積脂肪，而且高纖維飲食，有助於保…
http://www.top1health.cn/Article/80/92001
愛「吃酸」的女生不會胖，吃酸能減肥？青蘋果、橘子是好寶貝

…][220173] **推薦吃法：**搭配全麥麵包或燕麥片做正餐。優酪乳完全可以代替正餐食用。但過於饑餓的時候不宜立即飲用優酪乳，容易給胃造成負擔。可以先喝一些蔬菜湯或吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/91911
過敏地雷食物，排行第一竟然是他！10大過敏食物別踩雷

…要避免小麥製品更是困難，幾乎所有主食類都與它有關，例如麵包、麥片、餅乾等。
http://www.top1health.cn/Article/25/91907
菊花茶消暑解渴，生理期可以喝嗎？吳明珠中醫師：生理期間喝「這1杯」趕走經痛

…的食物不要吃，可以吃高纖食物、糙米米飯、全麥麵包、馬鈴薯、燕麥片，或是低脂牛奶等；月經來後可以吃優酪乳、高鈣食物，如堅果、豆類、綠色蔬菜、鳳梨、輕淡的茶品如玫瑰花茶、麥茶等。 !…
http://www.top1health.cn/Article/80/91887
口乾舌燥不只是喝水不夠！蔡凱喻醫師：恐隱藏4大疾病警訊

…會造成口乾舌燥或嘴破。富含維生素B2的食物像是五穀類的糙米、麥片，堅果類的腰果、葵花籽、芝麻；蛋黃、豬肝、魚肉等，深綠色蔬菜、黑木耳、紫菜等也可多攝取。
http://www.top1health.cn/Article/61/91828
月經來害疲倦、頭痛？必補2種脂肪酸！楊斯涵營養師：4大營養素擺脫惱人月經

…，減少月事疼痛，飲食中可多攝取富含維生素B1的食物，如糙米、麥片。至於維生素B6能增加血清素的合成，使心情放鬆，飲食中富含維生素B6的食物，如小麥、胚芽、豬肝、雞肉等。 **3.…
http://www.top1health.cn/Article/234/91751
夏天代謝快，排毒瘦身多吃粗糧！激推「這7種粥」，排毒養顏又瘦身

…燕麥粥。][219447] **燕麥粥** 材料：燕麥片、紅棗、核桃、龍眼乾、紅糖。做法： 1.將紅棗去核後和其他材料一起洗淨下鍋煮2小時。 2.燕麥熟後加適量紅糖…
http://www.top1health.cn/Article/248/91722
預防糖尿病用吃的，5大超級食物助攻！咖啡、胡桃都上榜

…的風險達31%，所謂一份指的是2湯匙(30公克)的糙米或一碗麥片。全穀類食物的纖維素以及大豆異黃酮(isoflavones)，可以降低血糖。相反的，白麵包、白米飯、蛋糕、甜…
http://www.top1health.cn/Article/33/91703
減肥不吃晚餐，恐害營養不良！晚餐大推5種食物，讓你越吃越瘦

…纖維，這些纖維素可吸收人體的膽固醇並將其排出體外，可因此用燕麥片來做宵夜就最適合不過了。 **3／杏仁** 杏仁是很多人都喜歡的一種堅果，它不僅營養豐富，同時就算多吃也不易…
http://www.top1health.cn/Article/101/91689
黑豆助減肥排毒，「這2大」成分發威！陳彥甫營養師：黑豆挑選3撇步

…豆的鉀含量多達1639毫克，在豆類裡，跟黃豆並列第1位，比燕麥片、薏仁、玉米、米飯及糙米都來得高。雖然含量多，仍不能跟蔬菜相提並論，畢竟要吃100公克蔬菜容易，卻不太可能一口氣吃下…
http://www.top1health.cn/Article/101/91677
寶寶吃出好腦力，聰明頭好壯壯！藍莓優格7大健腦食物，非吃不可

…的攝取量，有益腦力發展。][218982] **2.燕麥片** 小孩早餐吃燕麥片，可以吃進包含蛋白質、纖維、維生素、礦物質等多種營養。例如早餐加入堅果碎片、蜂蜜（1歲後的孩…
http://www.top1health.cn/Article/251/91630
消除脂肪肝必吃高纖食物！營養師：貪吃高GI水果，脂肪肝找上門

…。升糖指數介於56至69的中等GI值食物，常見的包括麥片、牛角麵包、麵條、鳳梨與哈密瓜等。若要預防脂肪肝形成，最好優先選擇低GI食物，升糖指數在55以下者，例如燕麥、五穀糙…
http://www.top1health.cn/Article/30/91598