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「飢餓」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「飢餓」的資料

馬鈴薯是高GI值食物，不利減肥？研究：控制總卡路里是關鍵

…胰島素分泌，於是血糖又會急速下降。這樣急速升降，反而容易引起飢餓感。相反的，低GI的食物如全麥麵包、五穀飯等，血糖升降的速度則不會這麼快，能夠產生較長時間的飽足感。 ![低GI…
http://www.top1health.cn/Article/101/94164
端午吃粽不放「粽」！低鹽、低脂、高纖…健康吃粽5要訣

… **4.足夠蛋白質增加飽足感** 蛋白質不足容易產生飢餓感，建議額外搭配一掌心的豆魚蛋肉類。蛋白質來源，選用低脂肉類取代五花肉，不僅能大大降低過多飽和脂肪的攝取，也能補充優…
http://www.top1health.cn/Article/320/94241
減重要避免體脂肪堆積，必吃莓果類水果，剷除腰間肥肉！

…使血糖形成脂肪囤積在體內。但一旦血糖快速下降後，容易使人產生飢餓感，導致飲食過量。　 ##減重好水果　莓果阻體脂肪形成　　　　　　　　　　　　　　　　　　　營養專家喬爾‧…
http://www.top1health.cn/Article/101/94127
復胖是減重者的夢魘！少量多餐、地中海飲食能防復胖

…回頭路。 ![][227176] ##少量多餐，減少飢餓感根據美國《醫藥日報》報導指出，將一天三餐拆成5~6餐，等於每2.5~3小時就可以吃一餐，每餐內容都加入點蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/101/94125
暴食症、夜間狂食都是飲食失調！飲食失調是慢性病，也是身心症

…到自己人生有價值，但過度的飲食計畫愈來愈難以執行下去，受不了飢餓的狀態，經常失去自制力而躲在房間大量狼吞虎嚥，幾乎每天每次可吃下8-9包泡麵後就以催吐方式將食物吐出來，因此入院好幾…
http://www.top1health.cn/Article/248/94210
黑咖啡喝起來苦苦的，竟然也含糖？營養教授：注意加「這種糖」才會胖

…糖被轉換為脂肪儲存，爾後又會因為血糖濃度快速下降，產生強烈的飢餓感，再引發下一波進食的慾望。長期以往會使胰島素產生阻抗性，失去調控血糖的功能，嚴重者可能會形成糖尿病。如何正…
http://www.top1health.cn/Article/320/94115
每天快走和慢跑，不會讓人瘦，竟易養成復胖體質？3大減重陷阱別犯

…還容易導致營養失衡，造成身體嚴重缺乏維生素與礦物質，形成隱性飢餓，出現指甲邊緣脫屑、精神變差、皮膚暗沈、易掉髮、抽筋、偏頭痛、黑眼圈等症狀，連帶使身體器官的消化、吸收、分解、代謝等…
http://www.top1health.cn/Article/248/94114
減肥飲食該怎麼吃？餐前「喝這1杯」，減肥燃脂更高效

…蛋白早餐與一般早餐的差別，在於白天食用高蛋白飲食較有飽足感，飢餓感不作怪，晚餐進食量會大大減少，降低夜間活動量較少時囤積熱量的機會。 ![早餐是一天當中最重要的一餐，對減肥的人來…
http://www.top1health.cn/Article/101/94082
食慾控不住，就想大吃大喝？7個小妙招幫你控制食慾，遠離發福危機

…單只是生理狀況，也會受到心理作用影響，有時候我們不是真的感到飢餓，只是無聊、打發時間時嘴饞就想吃東西，心情低落或是感到沮喪時，也有人會藉由大吃來發洩心情，為了身材著想，加拿大資訊網…
http://www.top1health.cn/Article/101/94087
喝水就能變年輕？她每天喝足這些水量，看起來像年輕10歲！

…漸漸沒有了。其實，人體在缺水感到渴的情況下，大腦容易誤以為是飢餓的訊息，而減肥的人多喝水可增加飽足感，降低多餘的食物和熱量攝取。接著到了第四周，史密斯臉上的黑眼圈變淡了，眼…
http://www.top1health.cn/Article/320/94013
隱性飢餓是什麼？揪3大症狀！簡鈺樺營養師：3方法降低隱性飢餓

…上來」，癌症關懷基金會簡鈺樺營養師表示，以上情況都可以跟隱性飢餓有所連結。隱性飢餓即維生素與礦物質攝取不足，可能出現疲憊、落髮及貧血等症狀。至於，隱性飢餓可能造成哪些風險？以及日常…
http://www.top1health.cn/Article/320/94096
男112公斤罹代謝症候群、重度脂肪肝！減重內外夾攻，健康享「瘦」

…運動及調整飲食，並使用衛生福利部核准的減重藥物控制食慾及降低飢餓感。A男藉著藥物和重新塑造的健康生活型態，在三個月內成功減掉五公斤，血糖和肝指數異常也有所改善。目前仍持續進行減重計…
http://www.top1health.cn/Article/101/94079
脂肪是肥胖元凶？低脂飲食竟然不會瘦！研究：碳水化合物才是關鍵

…] 過去研究已發現，精製碳水化合物刺激胰島素分泌，增加飢餓感，會降低用於代謝和體能活動的能量，甚至導致心臟疾病與慢性疾病風險，此外，脂肪之所以成為人們恐懼、不敢吃的東西，原因…
http://www.top1health.cn/Article/101/93970
世界首例！罕見重度肥胖「鏡面人」採「內臟全轉位」縮胃曠腸減重術，剷肥20公斤

…曠腸手術是胃縮小併小腸繞道手術，它有重要的二個機轉：一是減少飢餓感，二是增加攝食時的飽足感。這是因為縮胃會降低胃的飢餓素分泌，而部分小腸的曠置縮短腸道，能夠升高腸泌素，提升大腦下視…
http://www.top1health.cn/Article/248/94015
減肥不只吃對食物，調整飲食順序更是關鍵！餐後血糖穩定，避免肥胖

…食物吃起，接著再吃蛋白質，最後才吃碳水化合物。我們往往在感到飢餓的時候，習慣馬上吃點高熱量密度的食物（如泡麵、餅乾、糕點）來獲得立即的滿足感，但是這種吃法不但會使得血糖急速變動，還…
http://www.top1health.cn/Article/101/93956