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「降低食慾」搜尋結果

總共找到 162 筆符合關鍵字「降低食慾」的資料

女明星減肥三餐吃燕麥粥、喝檸檬水…醫師：想當長腿柳腰美女，這些地雷要知道

…能夠延長飽足感。而燕麥也是好的碳水化合物，升糖指數也低，具有降低食慾和焦慮的功能，並且給我們滿滿的精力，使得在飯後不容易想睡覺。此外，有關燕麥的一些研究文獻報告…
http://www.top1health.cn/Article/250/82489
練肌力胸部會變大？不動肌肉會變成脂肪？開始運動前需知道的10個Q&A

…常矛盾的行為。專家們一致地認為一天做一個小時以內的運動，可以降低食慾。所以不要擔心運動後食慾會增加，就從現在起開始起來做運動吧！ **Q：生理期需要做運動嗎？** 女生最不…
http://www.top1health.cn/Article/306/81927
如何養出100兆好菌，提升全腸道環境健康保護、代謝力？

…入腸胃中吸收水份，形成凝膠狀的膨脹物質，間接增加飽足感，輔助降低食慾、有利體重控制外；搭配適量的水分攝取，更能刺激腸胃蠕動、使糞便更柔軟、增加糞便量，幫助改善排便問題的好處。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/81895
楊冪產後瘦成螞蟻腰，秘密武器是…減重名醫：5555減重4大地雷小心引爆

…酮酸中毒現象** 此外，如果長期使用此減重方法，好處是可以降低食慾，因為許多肥胖病患，因為暴飲暴食的結果，把胃體積給撐大了，但胃是肌肉組織，會大也會變小，一旦長期少量進食，就會回…
http://www.top1health.cn/Article/101/77870
生酮減肥到底有沒有效？「生酮飲食」利弊大分析！

…指數（BMI），因為： 1.生酮飲食會產生飽足感，還會降低食慾。 2.生酮飲食會降低脂肪合成（lipogenesis），增加脂肪分解（lipolysis）。 3.生酮飲食…
http://www.top1health.cn/Article/101/73731
轉大人轉骨方差異：男補氣女補血，選對時間高人一等

…盡量勿吃過甜、高脂肪或高糖的食物或飲料，以免過早產生飽脹感而降低食慾，應吃易消化及高營養的食物（如魚肉、蛋、瘦肉、新鮮蔬果等）。 **《男生的轉骨方》／補氣** 食材：當歸…
http://www.top1health.cn/Article/239/63618
莫名頭暈、緊張～告別自律神經失調，就從吃對早餐開始

…B1、菸鹼素、泛酸、維生素B6具有維持神經系統正常的功能，能降低食慾不振及疲勞感。各營養素的食物來源代表如下：對此，陳若蓁營養師也針對外食族，實際舉例2種早餐組合做…
http://www.top1health.cn/Article/80/58058
夏日炎熱孩童胃口差？海苔這樣吃找回好食慾

進入夏季後氣候炎熱，天氣熱就容易讓人沒胃口、食慾差，大人尚能自行處理，但對正處於成長期的孩子來說，光適應高溫就是一件苦差事，更別說是好好吃頓飯了。根據調查，台灣有高達6成的孩子有偏…
http://www.top1health.cn/Article/320/58086
減肥新話題：非洲芒果種子萃取物　實證居然是…

…種子中提煉出的活性成分一直被當地村民廣泛使用，從抑制飲食，到降低食慾，都有一定成果。以成分組成來說，非洲芒果種子約10.9% 蛋白質、64.2% 脂肪酸、15.2% 碳水化…
http://www.top1health.cn/Article/101/58044
減肥戒不掉甜食又怕胖？營養師：3時間點安心吃不會肥！

…食用的蛋白質和膳食纖維能減緩胃的排空速度，延緩飢餓感，加上能降低食慾的腸泌素也會在此時分泌，所以這時候吃甜最能滿足口腹之慾，也能減少和意志力對抗的問題。 **3.運動後：**…
http://www.top1health.cn/Article/101/57949
胃口太大，肥胖跟著來〜飯前先吃「寒天粉」防胖

…1.2倍，吸水性非常強，膨脹之後會占據胃的空間，提供飽足感，降低食慾，而且也可以補充最容易缺乏的纖維質，幫助體內環保。寒天有降低醣類吸收、降低三酸甘油脂、膽固醇和預防大腸癌等功用，…
http://www.top1health.cn/Article/320/57876
腹部冷會長贅肉〜喝洋蔥分解果汁，擺脫大肥肚

…，但同時也具有甜味，還能夠促進讓人感覺飽足的荷爾蒙分泌，具有降低食慾的效果，很適合用在減肥菜單上，讓味道有多一點的變化。
http://www.top1health.cn/Article/101/57719
吃辣助減重？4錦囊漸近式瘦身不復胖

…因為蛋白質能促進代謝率，又能增加飽足感，延長胃排空時間，幫助降低食慾。若想持續性的減重，最簡單的方法就是考慮長久的增加蛋白質攝取。不只是幫助減重，也能防止鬆懈時的復胖。 **錦囊…
http://www.top1health.cn/Article/320/57306
睡飽就會瘦？愷樂這樣吃減10公斤，甩「大鳳蝶」稱號

…加1個蘋果或是優酪乳。 **睡飽自然瘦！美國研究：有利降低食慾及對垃圾食物的渴望** 到底愷樂的瘦身菜單可不可行呢？趙函穎營養師表示，其實在討論飲食內容正不正確前，愷樂睡飽…
http://www.top1health.cn/Article/101/56275
冬天必知！學會10個飲食小技巧，怎麼吃也不發胖

…而止，否則可能有損健康。例如過量服用參茸類補品，會引起腹脹，降低食慾；大量食用熱性補品，則可能導致內火過旺、口舌生瘡。 **4.單純用肉進補** 動物性蛋白質無疑是補品中的…
http://www.top1health.cn/Article/101/56407

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