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「鋅」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「鋅」的資料

年輕人狂冒白髮？揪出少年白8大元凶！林世航營養師：8大關鍵營養素甩「白頭翁」

…題。另外，部分營養素缺乏（如：維生素B12、銅、鐵、鋅等），也會導致黑色素原料不足，而部分化療、抗瘧藥物則會抑制黑色素細胞中的酵素，減少黑色素生成，也是造成白髮的原因之一。…
http://www.top1health.cn/Article/320/93294
備孕營養補充&孕期營養吃什麼？張語希營養師這樣說…

… 推薦食材：綠花椰菜、豬肝、菠菜 **❹有助產程順利：鋅** 推薦食材：帶殼海鮮、堅果、動物肝臟 **❺預防缺鐵性貧血&幫助好氣色：鐵** 推薦食材：紅肉、牡蠣、黑…
http://www.top1health.cn/Article/234/93284
掉髮、嘴破、免疫力下降…缺鋅恐有13大症狀！含鋅食物冠軍竟是它

含鋅食物存在許多天然食物當中，但根據世界衛生組織（WHO）統計，全球竟高達1/3的人都缺鋅，因為鋅很容易流失。身體缺鋅，容易出現疲勞、免疫力下降、傷口難好等多達13種症狀。除了紅肉…
http://www.top1health.cn/Article/315/93208
南瓜不只穩定血糖，還是防癌神器！趙函穎營養師：南瓜4大防癌成分，健康頂「瓜瓜」

…歸納出南瓜最有助預防癌症的4種成分，分別是纖維、β胡蘿蔔素、鋅和玉米黃素。 **防癌營養素1／膳食纖維** 南瓜富含膳食纖維，尤其皮的含纖量更多，可以預防和改善便祕，且…
http://www.top1health.cn/Article/314/93107
攝護腺發炎揪4大原因，會自己好嗎？戴槐青醫師：5大食物保護攝護腺

…以多吃番茄、南瓜籽、深海魚、綠茶和豆類，這些食物含有茄紅素、鋅、Omega-3脂肪酸和抗氧化劑，都對減少攝護腺發炎和腫脹有幫助。 **5大食物改善攝護腺發炎** **番茄：…
http://www.top1health.cn/Article/248/93224
壓力過大、不當減肥害狂掉髮！程涵宇營養師：缺乏營養也有關，6大攻略防掉髮

…減肥、產後都有關，此外，也跟缺乏營養有關，像是缺乏維生素D、鋅、鐵、蛋白質等，都可能造成掉髮。避免頭髮直直落，不妨從日常營養與正常作息著手，可以減少掉髮困擾。以下提供防止掉髮6大攻…
http://www.top1health.cn/Article/248/93080
冬天忘喝水、憋尿、狂嗑火鍋，泌尿道拉警報！戴槐青醫師：4大食物保護泌尿道

… **南瓜籽：**除了萬聖節可以刻南瓜燈外，南瓜籽含有豐富的鋅，這是維護泌尿道健康所必需的重要礦物質。鋅有助於維持尿道和膀胱的正常功能，可以協助預防尿道感染。戴槐青醫師提醒…
http://www.top1health.cn/Article/248/93067
黑芝麻好強大，不只改善便祕，6大優點報你知！這3種人不能吃

… **5.降低失智風險** 黑芝麻含有多種營養素，如含鋅、銅、鐵、維他命B6以及維他命E，可以增強身體的免疫力，尤其維他命E抗氧化效果最好，能活化腦細胞、降低失智風險。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/92969
全台400萬人失眠！黃威杰營養師：必吃5大食物，助一夜好眠

…了睡眠品質。 **堅果** 堅果含有褪黑激素以及鎂和鋅，有研究顯示，褪黑激素、鎂和鋅的組合，可以幫助治療老年人在失眠當中睡得更好。 ![鮭魚富含大量omega-3脂肪酸以…
http://www.top1health.cn/Article/320/92888
黴漿菌肺炎是「會走路的肺炎」！高敏敏營養師：必吃5大類食物，減少發炎

…列腺素合成，兩者皆能降低身體發炎反應。 **3.礦物質鋅：**蝦子、蛤蜊、海鮮鋅在免疫系統、組織修復上扮演重要的角色，可以幫助修復黏膜細胞，強化免疫系統。 **4.…
http://www.top1health.cn/Article/248/92859
運動後老是「鐵腿」肌肉痠痛？周寧營養師：必吃5大減痛食物，不再崩潰

…奶：** 牛奶含有豐富的蛋白質和多種礦物質，如鈣、磷、鐵、鋅等，可以快速補充運動過程中所流失的各種營養素，幫助受損組織的修復，對運動後肌肉痠痛和疲勞也有不錯的緩解效果。尤其是鈣質…
http://www.top1health.cn/Article/248/92799
紫色食物能防癌、抗衰老！研究：每天吃6個小紫薯，降血壓不肥胖

…材，含豐富蛋白質、胺基酸、維生素C、B、A等8種維生素，以及鋅、鐵、鈣、硒等10多種礦物質。其中硒、鐵可補血、抗衰老，硒同時也被認為具防癌效果。尤其紫薯內含大量花青素，抗氧化力強，…
http://www.top1health.cn/Article/80/92009
對抗痘痘必吃5大營養素

…傷口癒合、減少痘疤番茄、紅椒、菠菜 **維生素C、鋅：**有效修復痘痘損傷的組織維生素C：芭樂、菠菜鋅：牡蠣、牛肉、南瓜籽 ![][223073] 補…
http://www.top1health.cn/Article/320/92806
上腹痛、腹脹，小心消化不良！夏子雯營養師：「這時間」補充酵素助消化

… - 說明： 1. 百香果：含有維生素Ａ、Ｃ及鎂、磷、鐵及鋅等礦物質及蛋白質，具有解膩、幫助消化、通便的功效。 2. 苦瓜：含有豐富的維生素C，有利於消化和增進食慾之功效。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/92674
有影嘸？可樂加熱能治感冒？王進崑教授：「喝這1杯」效果更好

…需熱量。最重要的是，黑糖更含有豐富的維生素，以及錳、鋅、鎂等礦物質成分，適度補充有助補充感冒過程中流失的電解質。所以，感冒期間如果真的提不起食慾，不妨可來一杯熱黑糖茶暖身，…
http://www.top1health.cn/Article/302/92638

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