健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
「輕體」搜尋結果
總共找到 285 筆符合關鍵字「輕體」的資料-
退化性關節炎害關節疼痛！補充維生素D與鈣6大關鍵營養素，重拾活動力
…術，以增強關節周圍的肌肉，並改善運動方法。但如果體重超重，減輕體重可以減輕關節疼痛的壓力。游泳是最好的運動之一，可以運動關節而不會對其產生影響。 **第三招／家庭護理** …
http://www.top1health.cn/Article/320/88772 -
吃出強大免疫力！6大營養素不可缺少，綠花椰菜蘑菇沙拉加入防疫菜單
…T）的胺基酸，具有抗氧化、抗發炎，以及免疫調節的功能，可以減輕體內慢性發炎的狀況。 ![有研究指出，攝取花椰菜可以幫助降低主動脈鈣化的風險，減緩心血管疾病的發生率。][21188…
http://www.top1health.cn/Article/80/88595 -
脂肪肝OUT減重最有效！多吃全榖雜糧、多喝水4大訣竅減重，守護您的肝
… **改善脂肪肝從飲食、運動做起！最有效的治療方法是減輕體重** 常見造成脂肪肝的原因，包括：肥胖、高血壓、高血脂、過度飲酒、糖尿病控制不良等，而上述因素可歸納為生活型態與…
http://www.top1health.cn/Article/248/88575 -
巧克力是「上帝的食物」！醫：保護心臟、降血糖、助減重，健康好處多
…片提供／郭綜合醫院）][211697] **巧克力能減輕體重、增加益生菌** 此外，李耀泰主任發現，有報告指出巧克力能減輕體重、強化免疫力和抗發炎作用，且能抑制腸中有害細菌…
http://www.top1health.cn/Article/320/88557 -
「高峰斷食」減重更有效率！睡前3小時最好禁食，吃酪梨4大意想不到好處
…種超級水果具有許多其他的好處： **1.饑餓感減少助減輕體重：** 根據發表在《營養期刊》（Nutrition Journal）上的研究，顯示午餐搭配半顆酪梨相較於午餐沒有…
http://www.top1health.cn/Article/101/88367 -
運動可增加7年壽命！哈佛醫：改善記憶力、睡眠5大好處報你知
培養運動習慣的理由大家都知道：保持健康、減輕體重以及預防疾病。美國梅奧醫學中心的報告指出，有運動習慣的人可以增加7年的壽命。而哈佛專家表示，運動有大量的好處，包括調節壓力荷爾蒙、改…
http://www.top1health.cn/Article/306/87945 -
咳嗽漏尿尿失禁上門，是 「社交癌」！減重、做凱格爾運動，保養必知這些事
…擾的尿失禁問題，可先調整生活型態，包括減少刺激膀胱的食物、減輕體重、養成定時排尿習慣等，也可至泌尿科求治，根據不同的尿失禁類型給予藥物，或接受陰道雷射治療，也有相當的改善效果。改善…
http://www.top1health.cn/Article/248/87936 -
宋慧喬保持魔鬼身材的6大法則！吃這食物快速減去17公斤
…的嬰兒肥，在現正開播的新劇《現正分手中》中展現更窈窕輕盈的年輕體態，到底她是的減重瘦身秘訣是什麼？ ![（圖片提供／VOGUE）][209174] 宋慧喬睽違3年再度回歸電…
http://www.top1health.cn/Article/101/87594 -
糖尿病「針」的不用怕！長效胰島素合併受體促效劑，助控制血糖與體重
…體促進劑除了控制血糖，更有保護腎臟、心臟和控制體重的效果，減輕體重的效果更是最近熱門的話題，但該藥劑目前僅適用第二型糖尿病患者。台灣現有藥物的劑型目前只有針劑並沒有口服，施打頻率有…
http://www.top1health.cn/Article/248/87171 -
蘋果型、水梨型肥胖，適合什麼減脂茶飲？中醫師這樣說…
…一項不錯的選擇。可以讓你體內多餘油脂消除、體脂肪下降，達到減輕體重的目標。 ![][207366] 不過，挑選對的茶飲格外重要。很多人會自行購買減脂茶飲用，但卻可能喝錯了茶…
http://www.top1health.cn/Article/248/86956 -
抗氧化、抗發炎，「吃」出免疫力！營養學博士大推綠花椰菜蘑菇沙拉
…T）的胺基酸，具有抗氧化、抗發炎，以及免疫調節的功能，可以減輕體內慢性發炎的狀況。 究竟將綠花椰菜加入蘑菇一起入菜，可以發揮什麼健康好處呢？根據印度《今日印度》（India …
http://www.top1health.cn/Article/320/85683 -
間歇性斷食會讓基礎代謝率下降？研究：不影響基代，還能平均月瘦3.5公斤
…沒有吃到基礎代謝，怎麼辦？」 **隔日斷食法，有助於減輕體重** 本篇我們要來破解這個迷思，其實你根本不用管基礎代謝率。我們不妨從一篇2019 年發表的研究來看，奧地利…
http://www.top1health.cn/Article/269/85458 -
如何從飲食改善胃食道逆流？日名醫：控制鹽分、糖分及膽固醇攝取量很重要
…膽固醇高的蛋及魚卵等食物，也不能攝取過多。身材肥胖的人，須減輕體重，並減少吃宵夜、睡前吃東西、飲酒過量的情形。 **本文選自方舟文化《你又胃食道逆流了嗎？日本專科醫師教你…
http://www.top1health.cn/Article/289/85344 -
【影音版】減肥愈喝愈瘦，中醫消脂茶好神！早餐喝一杯枸杞茶、黃耆茶促進代謝不復胖
…搭配飲用枸杞、黃耆等養生茶** 等到病理產物都去除，有助減輕體重後，關鍵在於不復胖，就是要提升人體的身體機能，中藥裡面常用的就是枸杞、黃耆、何首烏來提高代謝機能。而要提升代謝最好…
http://www.top1health.cn/Article/138/85166 -
保養膝關節遠離發炎、疼痛有妙招！必吃地中海飲食，補充花椰菜10大營養素
…養雜誌Nutrients》上的研究發現，食用櫻桃可能有助於減輕體內炎症。 
闽公网安备 35020302001899号
