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「輕體」搜尋結果

總共找到 290 筆符合關鍵字「輕體」的資料

三溫暖、按摩能除去皮下脂肪？消除皮下脂肪這樣做

…難如登天。想單靠飲食減去皮下脂肪的話，必須嚴格限制飲食才能減輕體重，所以會演變成營養不良。因此必須再次強調，想要消除皮下脂肪，必須鍛鍊肌肉才行。 **本文出自境好出版《一…
http://www.top1health.cn/Article/101/89804
膝關節年老退化疼痛怎麼救？人工膝關節置換術治療新進展

…濕關節疾病、痛風或缺血性骨壞死。在治療上，早期仍是以休息、減輕體重、物理治療、肌肉訓練、藥物治療或早期使用關節內注射液如玻尿酸、ACP來保養、潤滑關節，以減緩磨損。若關節變形嚴重，…
http://www.top1health.cn/Article/238/89800
斷食減重挨餓就好？大吃大喝恐破功！營養師：5大風險快速掌握

…拉長到48小時根本比登天還艱困。斷食法並無法讓你長時間減輕體重，就算熬過了一次、兩次飢餓，一旦無法堅持下去，就很難長期維持體重。建議先從自己容易實行的斷食法，如168斷食法做起…
http://www.top1health.cn/Article/101/89148
防彈咖啡、減醣飲食減重，能看到馬甲線？專家：慎防營養被排除，健康減重4要訣

…1930年代，往往是通過不均衡的飲食型態，以不需運動，即可減輕體重，或達到其他健康益處為目的。然而，該怎麼吃才正確？紐約營養學博士白小良在著作《別讓錯誤的營養觀害了你2：你吃進的是…
http://www.top1health.cn/Article/250/89105
飲食油膩，肥胖、高血脂跟著來！研究：晚上運動更能有效降血脂、控血糖

晚宴是很吸晴的活動，可以展示服裝、認識朋友、享受美食，還能品嘗美酒。很多成功企業家在商場上的人脈，都是來自晚宴的累積。但是對賓客來說，有些晚宴是可怕的：太晚開始或太晚結束，菜色太豐…
http://www.top1health.cn/Article/248/88838
退化性關節炎害關節疼痛！補充維生素D與鈣6大關鍵營養素，重拾活動力

…術，以增強關節周圍的肌肉，並改善運動方法。但如果體重超重，減輕體重可以減輕關節疼痛的壓力。游泳是最好的運動之一，可以運動關節而不會對其產生影響。 **第三招／家庭護理** …
http://www.top1health.cn/Article/320/88772
吃出強大免疫力！6大營養素不可缺少，綠花椰菜蘑菇沙拉加入防疫菜單

…T）的胺基酸，具有抗氧化、抗發炎，以及免疫調節的功能，可以減輕體內慢性發炎的狀況。 ![有研究指出，攝取花椰菜可以幫助降低主動脈鈣化的風險，減緩心血管疾病的發生率。][21188…
http://www.top1health.cn/Article/80/88595
脂肪肝OUT減重最有效！多吃全榖雜糧、多喝水4大訣竅減重，守護您的肝

… **改善脂肪肝從飲食、運動做起！最有效的治療方法是減輕體重** 常見造成脂肪肝的原因，包括：肥胖、高血壓、高血脂、過度飲酒、糖尿病控制不良等，而上述因素可歸納為生活型態與…
http://www.top1health.cn/Article/248/88575
巧克力是「上帝的食物」！醫：保護心臟、降血糖、助減重，健康好處多

…片提供／郭綜合醫院）][211697] **巧克力能減輕體重、增加益生菌** 此外，李耀泰主任發現，有報告指出巧克力能減輕體重、強化免疫力和抗發炎作用，且能抑制腸中有害細菌…
http://www.top1health.cn/Article/320/88557
「高峰斷食」減重更有效率！睡前3小時最好禁食，吃酪梨4大意想不到好處

…種超級水果具有許多其他的好處： **1.饑餓感減少助減輕體重：** 根據發表在《營養期刊》（Nutrition Journal）上的研究，顯示午餐搭配半顆酪梨相較於午餐沒有…
http://www.top1health.cn/Article/101/88367
運動可增加7年壽命！哈佛醫：改善記憶力、睡眠5大好處報你知

培養運動習慣的理由大家都知道：保持健康、減輕體重以及預防疾病。美國梅奧醫學中心的報告指出，有運動習慣的人可以增加7年的壽命。而哈佛專家表示，運動有大量的好處，包括調節壓力荷爾蒙、改…
http://www.top1health.cn/Article/306/87945
咳嗽漏尿尿失禁上門，是「社交癌」！減重、做凱格爾運動，保養必知這些事

…擾的尿失禁問題，可先調整生活型態，包括減少刺激膀胱的食物、減輕體重、養成定時排尿習慣等，也可至泌尿科求治，根據不同的尿失禁類型給予藥物，或接受陰道雷射治療，也有相當的改善效果。改善…
http://www.top1health.cn/Article/248/87936
宋慧喬保持魔鬼身材的6大法則！吃這食物快速減去17公斤

…的嬰兒肥，在現正開播的新劇《現正分手中》中展現更窈窕輕盈的年輕體態，到底她是的減重瘦身秘訣是什麼？ ![（圖片提供／VOGUE）][209174] 宋慧喬睽違3年再度回歸電…
http://www.top1health.cn/Article/101/87594
糖尿病「針」的不用怕！長效胰島素合併受體促效劑，助控制血糖與體重

…體促進劑除了控制血糖，更有保護腎臟、心臟和控制體重的效果，減輕體重的效果更是最近熱門的話題，但該藥劑目前僅適用第二型糖尿病患者。台灣現有藥物的劑型目前只有針劑並沒有口服，施打頻率有…
http://www.top1health.cn/Article/248/87171
蘋果型、水梨型肥胖，適合什麼減脂茶飲？中醫師這樣說…

…一項不錯的選擇。可以讓你體內多餘油脂消除、體脂肪下降，達到減輕體重的目標。 ![][207366] 不過，挑選對的茶飲格外重要。很多人會自行購買減脂茶飲用，但卻可能喝錯了茶…
http://www.top1health.cn/Article/248/86956