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「身體質量指數BMI」搜尋結果

總共找到 243 筆符合關鍵字「身體質量指數BMI」的資料

脂肪肝OUT減重最有效！多吃全榖雜糧、多喝水4大訣竅減重，守護您的肝

脂肪肝是我國僅次於B、C型肝炎的肝病，根據107年癌症登記資料顯示，有24.3%肝癌是與脂肪性肝炎有關。遠離脂肪肝減重最有效！建議透過養成健康生活型態，包括多吃蔬菜、全榖雜糧、多喝…
http://www.top1health.cn/Article/248/88575
兒童長不高好擔憂？骨齡比真實年齡更重要！醫：骨齡評估關鍵6時期

父母親面對兒童長不高，都十分擔憂。以往擔心小朋友營養不良長不高，現在卻擔心會提早發育導致長不高，門診為兒童早熟來就診的愈來愈多，父母臉上總是憂心忡忡，小朋友面對父母的情緒也快樂不起…
http://www.top1health.cn/Article/248/88528
腰圍體重增加背後有元凶！原來是蛋白質食慾促使熱量攝取增加

超級加工食品和飲料氾濫，使得現代食物環境中整體的蛋白質比例下降了。飲食中的纖維被移除，蛋白質被便宜又高熱量的脂質和碳水化合物所取代。結果是我們陷入了自身的蛋白質食慾所挖出的陷阱中，…
http://www.top1health.cn/Article/145/88512
168斷食、生酮飲食、減醣飲食，減重選哪一個好？美女營養師一次破解

大家在一生當中一定會面臨到的問題就是「減肥」，許多人一生中不停地在減肥，然後不停地失敗，又不停地減肥，又不停失敗。《常春月刊》podcast節目「e聊健康Talk」主持人eva表示…
http://www.top1health.cn/Article/101/88317
肥胖不僅是慢性病，十大死因8項與肥胖相關！肥胖也具感染新冠肺炎高風險

肥胖已經是全球不容忽視的首要健康問題之一，根據世界衛生組織的統計，2016年全球肥胖人數已達1975 年的近三倍，2016年18歲及以上的成年人中，過重者超過19億人，其中肥胖者超…
http://www.top1health.cn/Article/407/88287
兒童肥胖恐對心肺體適能帶來不良影響！依測試結果有不同運動建議

這兩年許多國家因應新冠疫情警戒在宅線上授課，兒童在家上課，造成每天活動量下降，且缺少和同儕的互動。美國劍橋健康聯盟的研究也確實指出，新冠疫情期間學童因為線上上課而出現有營養不均衡、…
http://www.top1health.cn/Article/167/88264
168斷食減重超有效？長期吃錯恐害肌肉少！必知4大健康風險

…適合利用168間歇性斷食來快速減重： **第一項指標：**身體質量指數BMI(Body Mass Index)大於27者。 **第二項指標：**男性腰圍大於100公分、女性腰圍…
http://www.top1health.cn/Article/101/88166
糖尿病每年奪走近萬人性命！肥胖族注意「糖胖症」威脅，低脂低醣飲食控體重

…糖藥物昂貴，健保給付規範下無法同時使用。另外，對於極度肥胖（身體質量指數BMI大於40kg/m2）且血糖控制不易的病人，減重手術也是可以考慮的方式。 **※本文由《常春月刊》…
http://www.top1health.cn/Article/248/87615
維生素D抗憂鬱，還能降胰島素抗性？研究：維生素D促鳶尾素分泌改善2型糖尿病

維生素D是有名的「陽光維生素」！過去有一些研究曾指出，維生素D可以調節免疫力；另外，可以增加體內血清素的濃度，減少憂鬱症狀等；近期又有一項來自伊朗的研究指出，在一週內補充足量的維生…
http://www.top1health.cn/Article/248/85415
全穀類降血壓，還能減內臟脂肪？研究：全麥麵包代替白麵包，助減少腹部脂肪

肚子旁邊常常擠出一圈「腰間肉」嗎？千萬別輕忽這一圈肥肉，如果堆積在腹部的內臟脂肪過多，可能捲起體內的胰島素風暴，造成代謝症候群！過去有研究曾指出，適量攝取全穀類食物，可以幫助降低血…
http://www.top1health.cn/Article/320/85280
維生素D加鈣防骨鬆，還有意外好處！研究：適量補充鈣、維生素D減少內臟脂肪

有「陽光維生素」之稱的維生素D，以及人類的必需礦物質營養素鈣，是強化骨質、防止骨質疏鬆的好搭檔！同時補充，不只可以幫助增加更年期後婦女和50歲以上男性的骨質密度，有一項來自美國的研…
http://www.top1health.cn/Article/320/85190
類風濕關節炎易併發心肌梗塞、腦中風！精準基因檢測及早揪出

類風濕性關節炎是一種慢性自體免疫性的關節炎，類風濕性關節炎病患較容易有心臟血管疾病險，包括心肌梗塞、心衰竭、腦中風等心血管疾病都可能發生，主要因為慢性關節發炎會引起血管內皮細胞粥狀…
http://www.top1health.cn/Article/32/84785
預防關節炎不分年齡！必知6大生活守則，一起向關節疼痛說NO

如今人類已經正式邁入「高齡社會」及期望壽命增加到一百歲的百歲世代，「關節炎」發病率逐漸趕上癌症、高血壓和糖尿病等疾病發病率。因此大韓家庭醫學學會、韓國保健福祉部與韓國疾病管理本部站…
http://www.top1health.cn/Article/326/84769
消除腹部內臟脂肪有秘訣？研究：每週快走3次降胰島素抗性甩內臟脂肪

腹部總是有一圈「游泳圈」嗎？千萬別輕忽容易堆積在腹部的內臟脂肪！尤其，內臟脂肪過多會降低胰島素的敏感度，並且容易釋放引起發炎的物質，進而增加罹患代謝疾病如糖尿病、動脈硬化、癌症等疾…
http://www.top1health.cn/Article/248/84675
維生素D不只抗憂鬱還助減重？研究：能提高血清素濃度增加飽足感助減肥

維生素D有「陽光維生素」之稱，當皮膚照射到陽光後，體內的維生素D才具有活性，進而發揮強健骨質、促進免疫力以及抗憂鬱等效果；維生素D的作用竟不僅如此，有一項來自美國的研究新發現，維生…
http://www.top1health.cn/Article/320/84588

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