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「芋頭」搜尋結果

總共找到 401 筆符合關鍵字「芋頭」的資料

糖尿病控血糖，牢記7大飲食原則！3款降血糖高纖食譜輕鬆做

… **★香芋燉牛蒡** **材料：** 牛蒡200克，芋頭80克，蒟蒻片50克。 **調味料：** 鹽1/4小匙，胡椒粉少許。 **作法：** 1.材料洗淨；芋頭、牛…
http://www.top1health.cn/Article/33/91325
早餐吃麵包選高纖就對了？營養師揭：為何選鹹麵包比甜麵包好？

…的食物就是各類吐司（從白吐司、全麥到雜糧吐司，或是加了起司、芋頭、紅豆等調味吐司），吐司製品（如各式三明治），各種鹹甜口味的夾餡包（如紅豆、抹茶、奶酥、肉鬆等），或是沒夾餡、但卻摻…
http://www.top1health.cn/Article/320/91242
排毒能幫助減肥嗎？身體要「三通」！10款排毒食譜，加速代謝瘦得快

…* **材料：**白蘿蔔3釐米、紅蘿蔔1根、牛蒡適量、芋頭半塊、香菇4朵、水菜半束、雞湯4杯、酒糟100克、鹽適量、蔥花適量、芝麻油適量。 **做法：**將蔬菜類食材、香菇…
http://www.top1health.cn/Article/320/91205
吃飽了還是嘴饞？4招對付「假性飢餓」！高敏敏：這樣吃別踩地雷

…1.少吃高GI精緻澱粉** 以原型食物為主，如地瓜、玉米、芋頭等。而且未精緻食物較粗硬，更能放慢吃飯速度，增加飽足感，不會再多吃其他食物。 **2.正餐吃均衡吃飽** 按…
http://www.top1health.cn/Article/320/91018
過年防血糖失控，牢記4大教戰守則！醫師示警：血糖坐雲霄飛車併發症多

…忽低的情況發生： ![除了白飯、麵條、麵包外，要注意玉米、芋頭、番薯、山藥、馬鈴薯、湯圓、紅豆、綠豆、蓮子、薏仁、小米、大麥等都是隱藏的澱粉類食物之一。][217312] …
http://www.top1health.cn/Article/320/90910
新年求財勿錯過你拜過了沒?

…意財神爺喜歡吃的東西。財神爺喜歡吃的東西包括糯米飯、豆沙包、芋頭糕、芋圓、豆腐乳、豆腐花等。參拜財神廟時，可以把這些食物放在財神廟前，以示尊重，祈求財運與好運。
http://www.top1health.cn/Article/248/90956
年夜飯不吃肥，5要訣少胖3公斤！高敏敏教你一張表看懂年菜熱量

…滿碗** 米糕、八寶芋泥盡量換成雜糧類、糙米、大麥、南瓜、芋頭、山藥、菱角、紅豆。 **2.豆魚蛋肉吃1個手掌** 吃1個手掌大小厚度就好。蹄膀、東坡肉、肥腸、獅子頭、臘…
http://www.top1health.cn/Article/320/90879
冬天減重容易瘦，5大類食物提升代謝！鄭秀卿營養師：吃對營養素才給力

…全穀根莖類食物會讓胰島素分泌降低，不容易合成脂肪，例如地瓜、芋頭、馬鈴薯、糙米、全麥等。 **4.水份：** 每天至少要喝2000c.c.的水，多喝水可以增加身體新陳代謝率…
http://www.top1health.cn/Article/101/90782
糖尿病可以進補吃火鍋嗎？營養師：牢記八字口訣就安啦！

…的就是配餐，吃得飽的白飯、烏龍麵、王子麵之類的配餐，份量要跟芋頭、地瓜等全穀類做混搭，合在一起計算分量，千萬不要飯吃一碗，麵吃一份，然後芋頭、地瓜又吃一盤，這樣分量就會大大超標。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/90451
高血壓易傷「心」，飲食5技巧控血壓！營養師：學會4個方法避開高鹽高鈉陷阱

…每餐至少1/2碗未精緻澱粉取代白飯，例如：糙米、地瓜、玉米、芋頭。 **技巧2：多蔬菜，適當水果** 每餐1~2碗蔬菜+1顆棒球大小的水果。 **技巧3：喝乳品，鈣質…
http://www.top1health.cn/Article/320/90402
吃對才「腎」利！腎臟病採「低蛋白飲食」，減少併發症

…、栗子 **雜糧根莖類：**蓮子、薏仁、南瓜、玉米、山藥、芋頭、荸薺、蓮藕 **限制飲食中的磷含量，可延緩腎功能衰退** 一般來說，降低蛋白質攝取就會降低磷的攝取量。腎臟…
http://www.top1health.cn/Article/240/90155
燕麥奶有比牛奶健康嗎？營養師：喝燕麥奶3點注意，不飆血糖

…說燕麥奶可用來取代三餐或點心的主食(舉例：米飯、麵包或地瓜、芋頭等)，所以需要限制醣類攝取的人，如：糖尿病病人、使用生酮飲食的病人等，在食用上都需要特別注意攝取量。 **喝燕…
http://www.top1health.cn/Article/320/90065
胎兒過輕或過重怎麼辦？專家教戰把握3大飲食原則

…於50公克。吳宜峯營養師建議以富含纖維質的多醣類，如：地瓜、芋頭等，取代精製糖食物，罹患妊娠糖尿病的孕婦更要注意血糖的控制。此外，研究指出，孕期應盡量減少或避免食用加工過的反式脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/251/90046
月餅熱量排行公開！吃月餅5點不發胖！營養師：一顆甜月餅=一杯全糖手搖飲

…飯熱量=4.1顆方糖+0.8匙油→慢跑35min **芋頭酥 (64g)** 245大卡=0.9碗飯熱量=2顆方糖+0.6匙油→慢跑30min **豆沙蛋黃酥 (55…
http://www.top1health.cn/Article/320/89862
中秋節美食怎麼吃? 四大原則甩負擔

…椪、蛋黃酥、咖哩餅則在中間值，一顆約為340~370大卡，而芋頭酥、冰心月餅約為130~180卡。因此若想吃個月餅享受過節氣氛，建議可選擇負擔較沒那麼大的芋頭酥、冰心月餅。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/89879

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