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「腸道菌」搜尋結果

總共找到 445 筆符合關鍵字「腸道菌」的資料

吃燕麥助減重、預防便祕！牢記吃燕麥4個小秘訣

…，能軟化腸道糞便，同時促進腸胃蠕動，幫助排便，預防便祕，協助腸道菌相平衡和健康。不僅於此，燕麥所含的β-聚葡萄醣則有調節血脂的5大功能，包括：降低血中總膽固醇、降低血中低密…
http://www.top1health.cn/Article/80/92056
消水腫狂抬腿真有效？蔡怡瑄營養師揭：必吃3大高鉀食材，擺脫水腫

…卡熱量，比一般澱粉每公克4大卡來得低許多，抗性澱粉還可以維持腸道菌叢健全，消除你的「大腹便便」。地瓜同樣也是優質鉀離子來源，不過台灣的地瓜五顏六色，黃的、紅的、紫的要選哪色最好呢？…
http://www.top1health.cn/Article/132/92039
不喝酒，非酒精性脂肪肝找上門？楊建華醫師：6大高危險群防中鏢

…三酸甘油酯過高）容易因代謝問題進一步形成脂肪肝。 **2.腸道菌叢失衡** 由於非酒精性脂肪肝的病人常攝取高油脂及高果糖食物，這些食物容易導致腸道菌叢失衡，進而影響腸肝之間的循…
http://www.top1health.cn/Article/30/92050
降低憂鬱症風險，不是只有地中海飲食！李芷薇營養師：飲食「三多二少」抗憂鬱

…症的風險。學者進一步發現地中海飲食抗憂鬱的作用可能與腸道菌有關。憂鬱症患者通常有腸道菌相失衡的現象，已經有大量的證據支持腸道菌對腦部等中樞神經系統的訊號分子具有影響力，特別…
http://www.top1health.cn/Article/74/92017
益生菌有什麼功效？需要冷藏嗎？該怎麼挑選與保存？一次了解益生菌10大問題

…對人體會產生益處的活菌。自從美國近年來大規模進行國家級「人體腸道菌研究計畫」之後，以大量的科學報告讓學界對腸道菌的觀念急速改觀，因此全世界開始對益生菌的多種功能非常重視，比如說最新…
http://www.top1health.cn/Article/320/92012
便祕吃益生菌，能助排便嗎？洪耀仁醫師揭：養成不便祕5個好習慣

…，也容易導致便祕。 ![益生菌對腸道保健好處多多，可以穩定腸道菌叢生態平衡、改善胃腸蠕動及便祕、形成腸壁屏障、提升免疫力等。][219488] ##益生菌可改善便祕，30歲…
http://www.top1health.cn/Article/240/91727
解便祕又助瘦身的高纖食物！張佩蓉營養師推薦5大必吃食物

…便，使糞便容易排出；是腸道益生菌的養分來源，可增加好菌、重整腸道菌叢，進而提升抵抗力；降低膽固醇，預防心血管疾病。【食物】蔬菜、水果、豆類、蒟蒻、全穀類。 **不可溶性膳…
http://www.top1health.cn/Article/140/91602
抗癌食物報你知！糙米、地瓜、馬鈴薯、燕麥都上榜

…。纖維成分會成為腸道益菌的食物，促使益菌繁殖，對於讓腸道菌叢正常化有極大的效果，建議多花一點功夫，例如：做成地瓜飯，盡可能地讓餐桌上每天出現一種根莖類食品。 ![纖維成分…
http://www.top1health.cn/Article/320/91490
寶寶飲食隱藏地雷！1歲前別碰蜂蜜3類食物

…序，有可能存有肉毒桿菌感染的危機，而1歲以下的寶寶免疫系統及腸道菌叢都未發育齊全，感染風險更高。][218589] **2.蜂蜜營養高又甜甜的，寶寶最愛？小心病菌感染** …
http://www.top1health.cn/Article/251/91472
幫助睡眠、安定神經，維生素B6有8大功效！專家：加「2種胺基酸」好夢連連

…*7.益生菌：**腸道好菌也有生產維生素B6的能力，所以如果腸道菌相健康的話，短期之內飲食稍微有維生素B6不足的情況，還不用太擔心。 ##維生素B6的建議攝取量根據國人膳…
http://www.top1health.cn/Article/320/91304
解便祕又助瘦身，高纖食物揭排行榜！張佩蓉營養師推薦5大必吃食物

…便，使糞便容易排出；是腸道益生菌的養分來源，可增加好菌、重整腸道菌叢，進而提升抵抗力；降低膽固醇，預防心血管疾病【食物】蔬菜、水果、豆類、蒟蒻、全穀類 ##不可溶性膳食纖…
http://www.top1health.cn/Article/320/91356
腸道健康與免疫力密不可分！從大便顏色、形狀4大指標看端倪

…，或是長期處在壓力下、慢性疾病以及藥物等，就會導致腸道老化、腸道菌叢生態失衡。若想了解腸道健康與否，可以從觀察自己的大便顏色、形狀、氣味以及次數4大指標著手。 ![][21827…
http://www.top1health.cn/Article/30/91338
降血糖、預防糖尿病有神器！研究：大麥麵包有意想不到的健康好處

…有助於減少一些不健康的腸道細菌。大麥的作用受到每個人腸道菌叢組成的影響，也就是說，如果體內的普氏菌密度太低，就算吃了大麥製品，獲得的好處也較少。但是，適度多補充大麥，就可以…
http://www.top1health.cn/Article/248/91293
容易感冒生病是免疫力下降？跟著專家吃對10大食物，提升抵抗力

…充活菌發酵乳：** 人體70％的免疫系統在腸道！因此，維持腸道菌相平衡，對於確保免疫系統正常運作也有一定助益。而日常飲食適度飲用優酪乳、乳酸飲料等活菌發酵乳，就是幫腸道補充好菌的…
http://www.top1health.cn/Article/320/91198
鄧紫棋吃燕麥狠甩7公斤，4大營養助攻！營養師：燕麥飲食3原則戰勝脂肪

…部分。β-葡聚醣可作為益生質，成為腸道益生菌的食物，幫助改善腸道菌叢生態，進而維護腸道健康。另外，β-葡聚醣有不易被人體吸收的特性，可以減緩腸胃吸收脂肪的速度，輔助減重。 *…
http://www.top1health.cn/Article/101/91193

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