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「肥肉」搜尋結果

總共找到 689 筆符合關鍵字「肥肉」的資料

減重卻控制不住食慾怪獸？5種戒除嘴饞方法，輕鬆瘦身

肥胖是健康的殺手！想要減重成功打擊身上的肥肉，卻有很多人會發現自己的食慾控制能力不夠，總是忍不住吃一些高熱量的食物，這樣就會讓減重變得更加困難。美國健康資訊網站《Live Stro…
http://www.top1health.cn/Article/101/91492
減重節食容易營養不良！3款瘦身湯快速減重，美味又滿足

…單，而且在不需禁食還可以享受美食的同時，跟困擾自己的大肚腩和肥肉說拜拜！ ![][218640] ##3款快速減重瘦身湯 **★木瓜鮭魚頭湯** **材料：**青木…
http://www.top1health.cn/Article/101/91487
日本女星瘋高麗菜減重！趙函穎營養師：高麗菜餐前吃增飽足，別忘這1動作

…。中井貴自爆在半年內吃掉50顆高麗菜，成功甩掉9公斤肥肉。另外，在日本演藝界很活躍的平山綾為了消水腫，使用水煮高麗菜搭配柚子醋食用，不僅控制了體重還意外發現胸部跟著UP！U…
http://www.top1health.cn/Article/101/91486
減重甩脂黃金日最有效！趙函穎營養師：4秘訣突破減重倦怠期

…只能堅持1個星期。特別的是，當他們恢復正常生活後，辛苦減去的肥肉會快速回歸原位，難以保持瘦身的成果。研究團隊表示，擬定減肥計畫時需耗費時間思考和準備，而假日剛好是一周最能放…
http://www.top1health.cn/Article/250/91450
鄭多燕創啞鈴操，3動作狠甩20公斤！告別蝴蝶袖瘦手臂

…1組，左右手交替，各做10組。這個動作可以有效消除手臂內側的肥肉。 **動作2** 雙腿張開1.5倍肩寬，微微下蹲，雙手平舉在前方，手心向下，各握住1個啞鈴，交替彎曲手臂，…
http://www.top1health.cn/Article/46/91441
飽和脂肪會增心血管疾病風險？誤會了！「這個」才是真正罪魁禍首

…魁禍首，許多人都被告知要盡量避免攝取含有飽和脂肪的食物，例如肥肉、奶油、乳製品等等。然而，最新的研究顯示，飽和脂肪並不會增加心血管疾病的風險，反而是反式脂肪才是真正的罪魁禍首。 …
http://www.top1health.cn/Article/28/91418
高油、高糖害肥胖，3種體質分得清！中醫師：「這體質」吃冬瓜粥助瘦身

…如溜滑梯，但也易有營養不良、精神不濟、面如槁色等副作用，減去肥肉卻也減去健康和生命力。中醫減肥一直以來都是一種健康減重的方式，而張哲銘中醫師更是提出了一種新的中醫減肥方法，就是利用…
http://www.top1health.cn/Article/82/91420
更年期變小腹婆怎麼瘦？牢記4大飲食要點！周宗翰中醫師：這1招甩腹部肥肉

「奇怪！我明明吃的不多，怎麼體重卻不減反增？」、「你那算什麼，你看看我肚子上的游泳圈才可怕。」相信上述對話是不少婆婆媽媽常有的困擾。周宗翰中醫師表示，女性朋友之所以一到更年期，特別…
http://www.top1health.cn/Article/11/91386
脹氣是自律神經失調惹的禍？女中醫師教你4個好習慣防脹氣

…、年糕）；少吃發酵食物如包子、麵包，以及油炸肥膩食物如炸雞、肥肉。豆類、馬鈴薯、地瓜、玉米、芋頭、甜食、牛奶、奶茶、汽水、可樂、啤酒和金針菇，也要盡量避免。盡量多吃金桔、柚…
http://www.top1health.cn/Article/320/91360
瘦腿有秘訣，按摩4大穴位剷除大腿肉！陳玫妃中醫師：疏通3大經絡消脂排水

…下身水腫，促進血液循環，進而達到緊實腿部線條、瘦腿、剷除多餘肥肉的目的。 ![][218101] 陳玫妃中醫師表示，導致「水梨型」的下半身肥胖問題產生，大多與脾胃濕熱、腎虛…
http://www.top1health.cn/Article/248/91270
小腹肥肉甩不掉？快揪元凶：賀爾蒙失調導致脂肪囤積

…都有小腹婆的困擾，即使做了很多運動和節食，還是無法減掉小腹的肥肉。美國知名健身教練及莉安麥可斯指出，有可能是體內的雌激素賀爾蒙出了問題。建議走投無路的小腹婆們，可以適度食用天然的黃…
http://www.top1health.cn/Article/101/91246
經痛加劇揪禍首，5大地雷食物別碰！防「這個激素」分泌過多

…因此，建議女性在生理期間盡量避免食用高脂肪食物，如油炸食品、肥肉、奶油等。 ![建議女性在生理期間盡量避免食用高脂肪食物，如油炸食品、肥肉、奶油等。][217940] **…
http://www.top1health.cn/Article/234/91222
【影音版】甩脂肪肝晚上別吃水果？6要訣防中鏢！營養師：多吃膳食纖維就對了

…養成脂肪肝體質」的說法，呼籲大家注意。但想要避免脂肪肝上身、肥肉囤積，晚餐真的最好不要碰水果嗎？營養師表示，預防脂肪肝需要注意日常生活6大要點，包括加強膳食纖維補充等。 ![][…
http://www.top1health.cn/Article/320/91065
過年想補能量，恐變成補熱量！最怕人團圓肚子也跟著圓？

…色呈清澈粉紅色 **˙豬肉** 1.豬肉呈淡紅或淡粉色，肥肉呈現有光澤的白色 2.外皮濕潤摸起來有油質感 3.豬毛根應是白淨的 ˙**牛肉** 1.肉質鮮紅而非深紅色 …
http://www.top1health.cn/Article/232/91006
不只咖啡害胃食道逆流，8大NG食物別踩雷！營養師：別犯4大NG行為釀胃酸

…節連假即將要結束了，這幾天年菜大餐吃飽飽，除了肚子生出一塊小肥肉外，不少人也有火燒心的問題。到底有哪些原因會容易導致胃食道逆流？Anna李宜樺營養師盤點8大NG食物，以及4大NG行…
http://www.top1health.cn/Article/320/90938

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