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「肚腩」搜尋結果

總共找到 99 筆符合關鍵字「肚腩」的資料

打造「腰瘦」女神　椅子操減肚腩

…助！（攝影／洪毓琪）][73161] **上班族久坐養出大肚腩　椅子也是元兇** 上班族為什麼會養出「大肚腩」？其實，椅子也是罪魁禍首，在上班工作期間賴在椅子上動也不動的畫面，…
http://www.top1health.cn/Article/250/23056
大餐後補破網　5技巧避免發胖

…**喝對時機，減肥更有效** 清晨：清早喝水能夠減掉大肚腩，在早上吃早餐的時候，先喝一杯溫白開水、淡蜂蜜水或者是加了纖維素的水都是可以的。這些水都能夠很快的加速腸胃的蠕動功能…
http://www.top1health.cn/Article/101/22518
蜂蜜水消減大肚腩　5招重塑小蠻腰

不管是女生還是男生，肚腩都是大家的硬傷。但同時又是最難減的部位。到底有什麼方法能夠減掉這塊腹部的肥肉呢？在此向大家介紹幾個妙招，幫大家減掉腰腹的小肚腩。 ![在飯前先喝一杯蜂蜜水…
http://www.top1health.cn/Article/250/22517
年過40膨肚短命　運動甩油甩中風

爸爸工作繁忙、應酬又多，漸漸養出的大肚腩，竟然透露出中風危機？國民健康署提醒，40歲以上男性腰圍若逾90公分，中風和心血管疾病的風險比健康人高出了2倍。要活就要動，國外有新研究發現…
http://www.top1health.cn/Article/306/22471
按摩肚子消腰間肉　8分解圖讓你瘦

…：** 坐在地上雙腿隨意擺放，用右手的手掌處逆時針畫圈按摩肚腩處，反覆大約30次。 ![步驟五：右手的手掌處逆時針畫圈按摩肚腩處，反覆大約30次。（圖片／39健康網提供）][6…
http://www.top1health.cn/Article/306/22107
拒當小「腹」婆　3招辦公室也能瘦

…在辦公室久坐不動，小腹微凸也是個困擾不已的難題。但是，造成小肚腩的原因卻不僅是久坐不動而已，包括飲食不規律，攝入過多高熱量食物、少量蔬果，都會讓小肚腩越來越凸出。此外，白領女性工作…
http://www.top1health.cn/Article/324/22028
減脂瘦小腹！做3瑜珈動作消肚腩

船式、平板式瑜伽等3個瑜伽動作都有利於鍛煉核心肌肉群，從而達到減脂、收緊腹部和臀部贅肉，只要堅持一個月以上，就能看到驚喜的瘦小腹效果。不過，要注意的是，在練習這3個瘦腰瑜伽動作的時…
http://www.top1health.cn/Article/306/21974
甜蜜負擔？蘋果型身材易得糖尿病

…，日本相撲選手進行體檢，絕大多數都很健康，儘管他們體型碩大、肚腩凸出，但因為屬於皮下脂肪肥厚，而非體內臟器肥胖。以肥胖的型態而言，中廣的「蘋果型」身材，常是影響健康最大的臟器型肥胖…
http://www.top1health.cn/Article/33/21965
快速瘦身！試試5周飲食減肥計畫

…散散步，再回來吃早餐。所有這些晨間運動主要是為了消除討厭的小肚腩，同時沒有負擔地分享一頓豐盛的早餐：2-3片麵包、1只荷包蛋或者豆漿加麥片、水果1個、綠茶1杯。 2.下午4點後要…
http://www.top1health.cn/Article/101/21459
5方法照著做！輕鬆減掉大肚腩

…有這樣的困擾嗎？明明身形勻稱、四肢纖瘦，不是懷孕卻挺著一個大肚腩？想要解決小腹突出問題，其實沒有這麼困難，只要透過5個輕鬆好學的方法，就能有效緊實腹部肌肉、改善便秘情況，達到減小腹…
http://www.top1health.cn/Article/101/20457
7原則＋4動作　輕鬆瘦腹擁水蛇腰

…夠加速腸胃的蠕動，把前一夜體內的垃圾、代謝物排出體外，減少小肚腩出現的機會。不要在一小時內連續喝太多水。大量喝水後會造成體內臟器水腫，由於“水往低處流”，多餘的水分會大量在腰部和下…
http://www.top1health.cn/Article/250/20395
燃燒腹部脂肪！吃燕麥喝綠茶就對了

…須大口深呼吸？明明已經少吃多動了，為什麼還是無法擺脫惱人的小肚腩？想要消除討人厭的小腹贅肉，其實沒有這麼困難，根據俄國新聞網報導，只要在日常生活中多攝取燕麥、綠茶、雞蛋等有助減去、…
http://www.top1health.cn/Article/101/20309
輕鬆吃輕鬆動！2招跟小腹婆說掰掰

…，加速新陳代謝，從而促進體內廢物排出。 **二、居家減肚腩小動作** **輕拍小腹** 1.輕拍小腹：自然站立於地面，全身處於放鬆的狀態，然後用雙手交替地拍打下腹部，力度…
http://www.top1health.cn/Article/101/19559
提臀消小腹　就靠3盆骨操動作

…下頂出，下巴抬起，同樣靜止5秒。 **糾正骨盆歪斜消除肚腩** ![ 四肢撐地，手置於肩膀正下方，膝蓋位於骨盆的正下方。（圖片提供／39健康網）][61753] 1、四…
http://www.top1health.cn/Article/250/19553
局部減肥這樣做　9部位輕鬆瘦

…天做最少3組，一組20個。 **下腹部** 就是“小肚腩”。平躺，雙腿伸直，雙腳併攏，緩慢的抬起來，與身體成90度角，再慢慢放下。這個動作做起來會很累，但可減少大腿前側的肉…
http://www.top1health.cn/Article/250/19048

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