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「肌肉緊張」搜尋結果
總共找到 106 筆符合關鍵字「肌肉緊張」的資料-
上班族頭痛有救了！這5個穴位按了就舒服
…肌肉會過度緊張，連帶使頭部周邊的肌肉也過度緊張。 **肌肉緊張釀發炎 循還不良更頭痛** 當肌肉過度緊張，就會發炎而造成疼痛，也會導致局部血液循環不良，導致發炎和疼痛更嚴重…
http://www.top1health.cn/Article/248/37775 -
臉頰痠又疼～6招舒緩顳顎關節障礙
…肉的疼痛。 6. 利用咬合板來輔助緩解緊咬牙或磨牙所造成的肌肉緊張。
http://www.top1health.cn/Article/237/37328 -
原來兇手是它們？吃了就會引起偏頭痛的4種食物
…」（aspartame），可能會過度刺激或干擾神經末梢，增加肌肉緊張，引發頭痛，冰淇淋也容易含有阿斯巴甜的成分。 2.香腸火腿之類的加工肉品：香腸、火腿、熱狗、培根、臘肉、醃…
http://www.top1health.cn/Article/31/37129 -
過年久坐不動 肩頸痠痛2招搞定
…主動收縮動作，放鬆頸椎肌肉，及增加肌肉血液循環，並舒緩上背部肌肉緊張。 物理治療師江明曄建議，過年在家期間，應避免久坐，使用3C產品，建議每坐1小時就要起來活動5分鐘，做做簡…
http://www.top1health.cn/Article/167/36507 -
肩膀硬邦邦 做伸展操鍛鍊菱形肌
…矯正駝背，「強行矯正姿勢」和「鍛鍊肌肉」是兩回事，前者只會讓肌肉緊張，並沒有增加肌肉的功效。鍛鍊菱形肌則可以將肌肉向內拉（內翻），當肩胛骨向內靠時，人無法長期維持駝背的姿勢，自然也…
http://www.top1health.cn/Article/248/34216 -
一生都受用！6個護眼小秘訣必看
…泌的量，進而抑制眼軸伸長。 2.戶外寬廣的視野，可減少眼睛肌肉緊張，延緩眼球增長。 事實上，國健署早已呼籲，想要有好視力，除了「不要長時間近距離用眼」外，同時更需要「多做戶…
http://www.top1health.cn/Article/244/33899 -
遠離初老肥胖！90％的病可由「斷糖」改善
…的最低熱量消耗卡數，主要用於呼吸、心跳、氧氣運送、腺體分泌、肌肉緊張等，進行基本生理功能時所需的熱量。其中，「肌肉」是人體可消耗最多熱量的部位；因此，「增加肌肉」就能有效提高基礎代…
http://www.top1health.cn/Article/318/31533 -
久坐族治背痛！吊單槓3秘訣預防
…為熬夜會使交感神經興奮，容易導致心跳、血壓上升，同時也會渾身肌肉緊張，增加肩頸腰背痠痛的機會。同時，也要固定時間起床、固定時間睡覺，建立規律的生理時鐘，包括身心、肌肉也都會比較容易…
http://www.top1health.cn/Article/167/31500 -
黃色食物養脾！吃蜂蜜南瓜飯益胃健脾
… 甘味藥材和食材有健脾、益胃、緩急的作用，可以補充氣血、緩解肌肉緊張和疲勞，多用於緩和因風寒引起的痙攣、抽搐、疼痛，適用於虛證、痛證。甘味代表藥材和食材有：丹蔘、鎖陽、沙蔘、黑芝麻…
http://www.top1health.cn/Article/320/28812 -
曾寶儀泡水骨盆腔炎？醫師怎麼看？
…* 王瑞生醫師呼籲，檢查是否有骨盆腔發炎，方式主要是下腹部肌肉緊張，有壓痛及反彈痛，內診時，子宮頸及子宮兩側壓痛明顯，甚至可能觸及腫塊。一旦罹患了急性骨盆腔發炎，一定要及時接受治…
http://www.top1health.cn/Article/234/27867 -
拯救兒童視力！每天2小時戶外活動
…分泌的量，進而抑制眼軸伸長；而且，戶外遠距離視野亦可減少眼睛肌肉緊張，延緩眼球增長。 國民健康署署長邱淑媞呼籲家長，在暑假期間盡量安排小朋友多到戶外走走，每天至少2至3小時，…
http://www.top1health.cn/Article/305/26357 -
境隨心轉！9方法教你保持好心情
… 當一個人長期處於高度緊張或抑鬱狀態下，由於其內激素分泌、肌肉緊張度等等變化，會導致免疫系統難以處於最佳工作狀態，這時人的抵抗力就會下降，疾病也就乘虛而入。 因此，人們在…
http://www.top1health.cn/Article/292/26328 -
經期來潮前頭痛欲裂？5妙招擺脫
…麼做，可以讓頸部肌肉處於比較放鬆的狀態，促進血液循環，避免因肌肉緊張而引發頭痛。 **妙招5／**遇寒流或風大時應戴帽子、圍巾、絲巾，維持頸部溫暖。 生理期陪伴每個女性三、…
http://www.top1health.cn/Article/324/26034 -
鍛鍊核心肌群 瘦小腹打造腹部線條
…同一條直線上，腰不能下墜，不使力；腳部併攏，雙腿內側夾緊保持肌肉緊張感，腿伸直，腿部夾緊；將注意力放在腹部。 <!--more--> **增加難度版本** 
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