聽音樂 | 搜尋結果 | 華人健康網

「聽音樂」搜尋結果

總共找到 237 筆符合關鍵字「聽音樂」的資料

新冠肺炎臨床真相解密！癌友嚴重度與死亡率較一般人高3倍，專家談因應之道

….**可在家裡自我充實、學習，亦可考慮在家中閱讀輕鬆書報與聆聽音樂、繪畫，並做些室內之體操且柔軟之健身運動，使心情愉悅、壓力舒緩。 **9.**善用長期慢性處方箋，減少就醫次…
http://www.top1health.cn/Article/29/82023
「世紀病毒」武漢肺炎全球持續蔓延，面對疫情好焦慮？5對策有效緩解

…從事一些能讓自己心情愉悅的事情，例如做菜、種花、運動、看書、聽音樂等等，享受難得的慢時光。若是正面臨情緒混亂，建議先試著讓生活有重心和寄託，並且是有節奏且規律的持續進行，盡量轉移注…
http://www.top1health.cn/Article/245/81608
想要改掉自己的壞習慣很困難？培養好習慣只需做對這3件事

…忙著準備上班，然後一定、一定、一定要來些音樂。** 我超愛聽音樂，也常常靠聽音樂來振奮心情，這能讓我充滿鬥志地繼續前進。我連浴室都安裝了Amazon 智慧型喇叭，可以隨時用聲控的…
http://www.top1health.cn/Article/326/80520
不單是為了減肥、瘦身！你我一定要持續運動健身的10個理由

…要澱粉和蛋白質，才能增加能量和肌肉。 **C.音樂** 聽音樂會刺激你的小腦，並且改善15%的運動效率。 **運動時身體的感受及反應** **1.**小腦是大腦中負責動…
http://www.top1health.cn/Article/292/80519
一個人也能過得活色生香！做對這些事，讓你維持高水準的獨身生活

…澡，換上乾淨舒適的居家服，坐在窗明几淨的房間裡，來杯咖啡、聽聽音樂、看看書，或者什麼都不做，光是在一個更乾淨的環境裡發呆，想必也是高品質的享受吧。  …
http://www.top1health.cn/Article/289/80214
別害怕一個人！培養一種「愛好」　對抗孤獨感，空虛、無聊不再來

…書。」「你可以去做你喜歡做的事情。哪怕是種種花草，聽聽音樂，只要不是不良嗜好，都可以用心去做，都可以讓自己過得很充實。」後來我這個朋友採納了我的建議，去學習插花和剪…
http://www.top1health.cn/Article/318/79127
減重最佳神隊友，少不了紓壓！瑜伽這1招躺平，改善失眠、甩壓力、不肥胖

…全身疲倦，累了一天，回到家裡，最重要的是紓解身心的壓力，除了聽音樂、泡澡，練習瑜伽也是最佳選擇。專業瑜伽老師透露：只要靠1招好好躺平、伸展四肢，即可獲得完全的休息放鬆，同時能改善失…
http://www.top1health.cn/Article/248/77991
拒絕濕疹、皮膚炎上身　養成10個好習慣肌膚自然清爽

…不穩，促使皮膚炎的狀況惡化；儘量找出適合自己的紓壓方法，諸如聽音樂、靜坐、冥想、運動等，都是不錯的技巧。叮嚀民眾，皮膚炎雖然能透過生活習慣得到改善，倘若你的狀況嚴重，干擾日常生活，…
http://www.top1health.cn/Article/242/77720
情緒低落、壓力大、失眠睡不好？中醫推3解鬱茶，不讓憂鬱上身

…纏身，除了民眾所知盡可能遠離外在壓力源，適度透過運動、聊天、聽音樂等方式來幫助排解、抒解情緒外，從中醫角度出發，著手調養身體五臟六腑的陰陽平衡、氣血循環，避免其失調、異常，也是不錯…
http://www.top1health.cn/Article/74/75521
寶寶是磨娘精？也許是過動徵兆，過來人媽咪談過動兒教會他的事

…白天上班，我準備萬全。從醫院的拉梅茲呼吸課程到清淡飲食，晚上聽音樂放鬆做胎教，讀育兒寶典，用心學習準備做新手父母。身邊赴醫院生產的小行李包和育兒書籍，隨時備妥。終於，順利產下一子，…
http://www.top1health.cn/Article/304/75470
多運動助衝刺身高　發育期每天跳繩500下

…推薦跳繩，可不受場地與天氣限制，甚至邊跳繩邊看電視、邊跳繩邊聽音樂都是可行的方法，「我建議孩童每次跳100下，完成後做記號，每天達到一個正字記號，也就是500下為目標，持之以恆一定…
http://www.top1health.cn/Article/248/75371
從日本無差別殺人事件看兒童安全　4件事提升孩子自我保護力

…學校老師或導護志工的協助，以維護行的安全。此外，切勿邊走路邊聽音樂或看手機，以免因為不專心而發生意外事件。避免太早到學校、太晚離開學校，且若在校園中遇到可疑人士時，要盡快告訴老師。…
http://www.top1health.cn/Article/304/75308
對孩子過度控制？還是太縱容？專家教你如何在教養極端間取得平衡

…自己洗澡的時間表。雅曼達告訴父母，她比較喜歡泡澡，可以一邊聽聽音樂、看本好書。高登冷靜地同意她可以泡澡取代淋浴，只要別在家人趕時間的時候佔用浴室就沒問題，這態度簡直把雅曼達…
http://www.top1health.cn/Article/144/75082
聽音樂也有治療效果、能提升免疫力？聽什麼學問大！

…戴蒙醫生發現搖滾樂會使肩肌抗力減弱。他找了一百多位學生來進行聽音樂的BK測試，平均而言，聽古典音樂時施測的壓力大約40～45磅；而聽大多數的流行音樂，尤其是搖滾樂時，施測的壓力大約…
http://www.top1health.cn/Article/245/75073
過勞肥更可怕！「泡芙族」體重正常體脂超標，4招甩壓力胖

…* 保持情緒愉快、作息正常，並培養正當的紓壓方式，如看書、聽音樂、找人聊天等，都是很好的方法。更重要的是，根本的壓力問題要先解決，如果改變生活作息或飲食方式仍然無法達到理想體重時…
http://www.top1health.cn/Article/318/75036