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「聰明」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「聰明」的資料

4大月經異常狀態，你中鏢了嗎？周宗翰中醫師教聰明調理月月順

妳的月經狀態正常嗎？妳和「大姨媽」相處的好嗎？周宗翰中醫師表示，女性朋友每個月一次的生理期，不只是懷孕與否的證明，更是反應女性健康與否重要的成績單之一！因此，月經準不準、多不多、順…
http://www.top1health.cn/Article/132/92250
減重增肌減脂，鍛鍊大肌肉就對了！俄式轉體助雕塑腰部曲線

…確實補充水分；節制米飯、麵包與麵類，攝取以蛋白質為主的配菜；聰明選擇能提升成果的食材，並善用調味料，讓每餐都吃不膩，還有在超商聰明選擇低醣食物。並配合「燃燒脂肪期、提升肌肉期、維持…
http://www.top1health.cn/Article/318/92140
吃豆腐可防止臀部下垂？營養師揭：豆腐減肥法聰明巧搭，吃出性感臀部

豆腐是餐桌上不可少的美食，豆腐具有高鈣、低熱量、高蛋白的特色，食用豆腐好處多多。研究發現，每天食用50至100公克的豆腐，不僅可以提高身體的基礎代謝率，達到瘦身減重作用，同時也有「…
http://www.top1health.cn/Article/80/92132
糖分攝取太多恐致癌？白糖、黑糖營養誰最多？趙函穎教你聰明吃糖

甜食是女人第二個胃，像是冰淇淋、草莓蛋糕、布朗尼…，加了糖的甜食，就是令人難以抗拒！趙函穎營養師表示，高糖飲食不僅容易造成肥胖和糖尿病，也有一說認為過度攝取「糖」，可能增加癌症風險…
http://www.top1health.cn/Article/248/92100
左撇子要不要改？左撇子小孩比較聰明嗎？

…許多左撇子硬生生被「矯正」成了右撇子。 ##左撇子比較聰明嗎？右腦型跟左腦型特質差異！坊間流傳「左撇子比較聰明、更有創意」，但目前沒有醫學證明左撇子比較聰明！慣用右手…
http://www.top1health.cn/Article/232/92136
喝果汁防昏昏欲睡，「這1招」聰明化解！楊哲雄營養師：3秘訣健康喝果汁

夏天來一杯冰涼、香甜可口的鮮榨果汁，真是消暑又解渴，因此大受喜愛。有些家長看孩子不愛吃水果，於是就會動手做各種榨果汁配方給孩子飲用，以為這樣可以用來補充營養。另外，也有些忙碌上班族…
http://www.top1health.cn/Article/320/92078
美白用吃的，聰明補維生素C不怕曬黑！趙函穎營養師揭：10大美白蔬果

夏天紫外線太強，做好防曬可能保護皮膚健康，也能避免曬傷、曬黑！但是，想要美白，光靠外出做好防曬可不夠！趙函穎營養師表示，想要擁有白皙、無瑕的肌膚，不防多食用綠豆芽、甜椒、香吉士、奇…
http://www.top1health.cn/Article/242/91983
聰明喝水，消暑有解

「沒事沒事多喝水！」想必這是大家耳熟能響的廣告台詞，但這卻也是每天生活保健上相當重要的一件事！尤其在炎熱夏天，喝對才能滿足身體的需要唷！ ![「沒事沒事多喝水！」尤其在炎熱夏天，…
http://www.top1health.cn/Article/80/91989
7種超級食物聰明吃，助燃脂排毒！

…出脂肪。此外，藍莓還有能加速脂肪燃燒的抗氧化物。 ##聰明吃簡單瘦 tips 1.蛋有膽鹼，膽鹼這種複合物能防止脂肪吸收。 2.優酪的鈣質可減少腹部脂肪堆積。 3.蘋果…
http://www.top1health.cn/Article/320/91604
代謝力差害肥胖、糖尿病，揪出7大警訊！鄭師嘉營養師：這3種食物加速代謝

…能重拾健康呢？鄭師嘉營養師認為，一定要掌握「不惡性減重」、「聰明挑食」和「提升活動量」等3個關鍵步驟。][219747] ##搶救代謝力，關鍵3部曲非知不可代謝能…
http://www.top1health.cn/Article/33/91788
減重食慾大開？必收3大不敗法則！李姿儀營養師：6大減脂食物降低腸胃吸收

美食當前，總是讓人食慾大開，卻又擔心愈吃愈怕胖？不妨學會如何聰明吃！李姿儀營養師表示，學會減重3個不敗法則，分別為：「抑制食慾」、「減少吸收」和「促進代謝」，若老是擋不住美食的誘惑…
http://www.top1health.cn/Article/320/91823
腦筋不打結，優質蛋白質不可少！許詠翔營養師：早餐吃「這1碗」，大腦更聰明

現代上班族常常因為工作繁忙而忽略了早餐的重要性，但是早餐對於大腦的健康和工作績效有著非常重要的影響。營養師許詠翔表示，一天的靈活思緒就從早餐開始，來一碗黃豆糙米飯，適度補充優質蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/80/91814
減重食慾大開？必收3大不敗法則！李姿儀營養師：6大減脂食物降低腸胃吸收

美食當前，總是讓人食慾大開，卻又擔心愈吃愈怕胖？不妨學會如何聰明吃！李姿儀營養師表示，學會減重3個不敗法則，分別為：「抑制食慾」、「減少吸收」和「促進代謝」，若老是擋不住美食的誘惑…
http://www.top1health.cn/Article/101/91783
鈣質缺乏不只會失眠，煩躁易怒跟著來！7撇步聰明補鈣固骨本

…維生素B12及鋅等豐富營養素。][219556] ##聰明補鈣 7撇步 **1.每日1.5-2杯低脂乳品：**世界衛生組織指出，奶類是豐富鈣質的來源，且奶類亦提供蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/248/91741
健身避開澱粉雷區，科學麵喊卡！蘇妍臣營養師：3原則聰明吃澱粉

…發胖回來；常常就會讓人覺得「健身真難」。那究竟要怎麼聰明吃澱粉，才能讓健身的效果更好呢？蘇妍臣營養師以營養師的角度，會建議健身或減重者身上，可以依照以下3項原則： #…
http://www.top1health.cn/Article/101/91662

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