維生素B12 | 搜尋結果

「維生素B12」搜尋結果

總共找到 325 筆符合關鍵字「維生素B12」的資料

秋天食慾好，減重越來越困難？4大類食物促進新陳代謝、燃燒脂肪

…、香菇、小麥胚芽、雞蛋、乳酪等。 **3.含有維生素B6、維生素B12、煙酸、泛酸和葉酸等食品：** 肝、肉類、牛奶、酵母、魚、豆類、蛋黃、堅果類、菠菜、乳酪等。 **資料…
http://www.top1health.cn/Article/248/92311
3C族防乾眼症、青光眼上身！必吃4種蔬果保護眼睛

…健康外，體內營養素的缺乏也是造成眼疾發生的重要關鍵。葉黃素、維生素B12、維生素A、C、E的缺乏都會對眼睛造成相當大的影響，而導致眼睛乾澀、疲勞等問題，嚴重甚至會加重、加快老花眼、…
http://www.top1health.cn/Article/67/92221
吃素的人比較不容易罹癌？營養師揭：防癌黃金鐵三角才有效

…內素食者也普遍有營養不均衡的問題，其中最普遍缺乏的營養素就是維生素B12，患者易有疲勞、注意力不集中、記憶力下降、貧血、睡眠障礙等症狀，嚴重時會對中樞神經系統造成不可逆的損傷。維生…
http://www.top1health.cn/Article/261/92205
壓力大害掉髮，吃對了搶救掉髮！揭秘9種防掉髮食物

…] **鮭魚** 因為鮭魚裡富含Omega3脂肪酸、維生素B12、鐵元素，同時也是我們獲取優質蛋白質的源泉。必要的Omega3脂肪酸能支持頭皮健康。如果缺乏，導致乾涸的頭皮…
http://www.top1health.cn/Article/248/92111
舌頭長白霜、深紅色是什麼毛病？！黃文龍牙醫師揭：舌頭4大健康警訊

…：** 如果舌頭呈深紅色，可能需要調整飲食，尤其是應該增加維生素B12跟鐵的攝取量。透過觀察舌頭的顏色、形態、舌苔顏色及厚度，有助於了解身體狀況。建議不妨先嘗試在早上起床…
http://www.top1health.cn/Article/237/91869
鈣質缺乏不只會失眠，煩躁易怒跟著來！7撇步聰明補鈣固骨本

…是豐富鈣質的來源，且奶類亦提供蛋白質、維生素A、維生素B1、維生素B12及鋅等豐富營養素。][219556] ##聰明補鈣 7撇步 **1.每日1.5-2杯低脂乳品：*…
http://www.top1health.cn/Article/248/91741
維生素B12缺乏11大症狀！B12過量恐罹癌？趙順榮藥師：這些人有B12缺乏症風險

…血、疲倦、記憶力下降、睡眠失調、易怒或憂鬱等情況，小心可能是維生素B12缺乏徵兆。關於補充維生素B12，有一些事情非知不可，包括：有哪些人有維生素B12缺乏症的風險？你知道市面上維…
http://www.top1health.cn/Article/31/91729
舌頭長白霜、深紅色，健康亮紅燈！黃文龍牙醫師：從舌頭看出4大健康警訊

…：** 如果舌頭呈深紅色，可能需要調整飲食，尤其是應該增加維生素B12跟鐵的攝取量。透過觀察舌頭的顏色、形態、舌苔顏色及厚度，有助於了解身體狀況。建議不妨先嘗試在早上起床…
http://www.top1health.cn/Article/237/91526
女性掉髮原因揭密！必補10大營養素防落髮

…不萎縮。頭皮毛囊生長需要10大營養素，尤其是其中鐵、維生素B12與維生素D這三種營養素，更是關鍵！ ![頭皮毛囊生長需要10大營養素，尤其是其中鐵、維生素B12與維生素D…
http://www.top1health.cn/Article/267/91240
臭豆腐真的會致癌？鄭欣宜營養師示警：3要訣防罹病、致癌風險

…罹病、致癌風險。 ![][217944] ##臭豆腐維生素B12、植物乳酸菌含量豐台灣癌症基金會鄭欣宜營養師表示，在討論此一議題前，應先從臭豆腐的製作與其烹調方式談起。…
http://www.top1health.cn/Article/319/91209
春天防4大病毒中鏢，補對4大成分才有效！藥師：「這樣做」提升抵抗力

…素B群的消耗速率上會比較快。另外，由於維生素B群中的維生素B12多集中於雞蛋、牛奶、肉類中，故部分純素食者若未加以留意、補充，經常會有維生素B12缺乏的問題，因此針對上述群…
http://www.top1health.cn/Article/320/91203
腦霧怎麼辦？如何補充營養素?

新冠確診後遺症，確診後要補充什麼營養？確診後容易忘東忘西嗎？上次跟大家分享腦霧飲食和NG 食物，這次來和大家分享要補充哪些營養素再幫大家複習一下腦霧是什麼？頭痛、頭量…
http://www.top1health.cn/Article/80/91118
孕期貧血一定要補鐵？3大常見貧血類型改善有要訣

…，進而產生妊娠風險。舉例來說，缺乏葉酸會造成巨球性貧血，缺乏維生素B12會造成巨球性貧血（又稱「惡性貧血」），缺乏維生素B6會造成小球性貧血。除此之外，罹患痔瘡、慢性感染、腸胃長腫…
http://www.top1health.cn/Article/320/91046
女子情緒低落又癲癇…竟是缺乏維生素B12

情緒低落又癲癇，有可能是缺乏維生素B12引起！1名25歲張小姐出社會三年，原本身心都很健康，但這一年多來，經常陷入不明原因的情緒低落，在身心科診所診斷為憂鬱症，服藥治療都沒有明顯改…
http://www.top1health.cn/Article/245/90643
換季過敏性鼻炎搗蛋，4種食物抗敏！醫：吃對食物遠離過敏原

秋冬換季早晚溫差大，如果又碰到空氣汙染增加，不少人早上一起床就感覺鼻塞，吸不到空氣；或是流鼻水像水龍頭一樣一直流不停，十分痛苦；甚至頻頻打噴嚏，原來是過敏性鼻炎又發作了。日常除了要…
http://www.top1health.cn/Article/61/90400