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…蜜危機,限制高糖飲食:** 避免攝取過多的糕餅甜點、湯圓和糖果等高糖分的食物,糖尿病、肥胖患者的飲食特別需受約束。 **6.身輕氣爽,飲食清淡少加工:** 避免添加過多的…
http://www.top1health.cn/Article/80/91437…鴻醫師強調,低血糖是健康警訊,若低血糖於白天發生,患者多會以糖果、餅乾果腹緩解低血糖症狀,但卻是治標不治本。當低血糖發生於夜間,症狀進展至意識不清,再延誤就醫,更容易引發致命的憾事…
http://www.top1health.cn/Article/33/91419…女,都比較容易過重,並胖在肚子上。 ![手搖飲料店或餅乾、糖果中常見的「高果糖糖漿」,據研究發現,這種糖特別容易造成腹部脂肪囤積。][218202] **4.愛喝高糖飲料吃…
http://www.top1health.cn/Article/239/91312…會食品營養組主任許惠玉指出,碳酸飲料的含糖量高,就像是「液態糖果」,把大量的隱藏性糖份和人工添加物給吃下肚,容易增加結石、加速老化的4大風險。 ![][218112] 董氏…
http://www.top1health.cn/Article/320/91277…實滋味不錯的,放糖反而容易破壞其營養成分。 **4.低糖果蔬** 實在餓到不行就吃些蔬果,但要記得選一些含糖分較低的水果和蔬菜,例如桃子、梨、黃瓜、番茄之類性質溫和的水果,…
http://www.top1health.cn/Article/320/91239…**要點3/飲食減少精緻糖的攝取:** 少碰手搖飲、餅乾、糖果、糕點等富含精緻糖的零食、飲料,以降低肝臟消化代謝的負擔。 **要點4/降低重口味、油炸食物的食用:** 少…
http://www.top1health.cn/Article/320/91065… ##攻略5/瓜果蜜餞勿過量 過年期間應景的花生、瓜子、糖果、餅乾、蜜餞等,以取用1次為原則。不過,由於這類食品含較多的油脂、鈉或糖類等成分,對於糖尿病、高血脂、高血壓或減重的…
http://www.top1health.cn/Article/320/90911…。 ##4.甜點適度有節制 過年拜年及寺廟拜拜,糖果餅乾不會少。但是甜品或是糖果餅乾等零食幾乎都是營養價值極低的空熱量食品,多由大量的脂肪酸及精緻糖所組成。吃過量除了熱…
http://www.top1health.cn/Article/320/90890….餐後點心吃1個拳頭** 各種零食、牛軋糖、花生糖、餅乾、糖果換成當季新鮮水果。 **5.無糖飲料** 喝無糖飲品、乳製品: 把含糖飲料、汽水換成無糖茶飲、水、鮮奶、優酪…
http://www.top1health.cn/Article/320/90879… **其他點心類:**酥餅類(如鳳梨酥)、麻荖、花生糖、各式糖果、蜜餞、各式肉乾。 **飲料類:**紅茶、綠茶、各式果汁(包括調味果汁/100%還原果汁)、乳酸飲料、雞精、碳酸飲…
http://www.top1health.cn/Article/101/90970…尿病友與家屬都知道,糖尿病友不適合吃含糖的食物,例如巧克力、糖果、蜜餞。魏萌萱營醫師提醒病友,除了含糖食物之外,富含飽和脂肪酸食物,例如炸物、雞皮、豬皮或內臟類食物,都要謹慎食用不…
http://www.top1health.cn/Article/320/90451…都是由額外添加精緻糖製成。例如珍奶、調味牛奶、可樂、冰淇淋、糖果、餅乾、各類麵包蛋糕等烘焙品,都是額外添加的糖分。尤其要注意減少果糖的攝取,因為果糖只能在肝臟分解代謝,常常儲存在內…
http://www.top1health.cn/Article/30/90371…報導過有民眾因為吃了含Aspartame的人工甜味劑的飲料、糖果、食品等,而引發眼皮、脖子、腿部的皮膚發炎現象。 ** 對羥基苯甲酸酯類Parabens** 少數案例報導…
http://www.top1health.cn/Article/242/90245… 包括垃圾食物和所有的甜品,像是冰淇淋、餅乾、蛋糕、甜甜圈或糖果等零食,都應該要盡量少吃,一週少於4次較為理想。
http://www.top1health.cn/Article/320/90203人體腸道住著幾百兆的細菌,大約是全身細胞的十倍之多,所以人類的健康到底是受到細胞控制,還是受到細菌來控制,這是近幾年很有趣的話題。當然,這些細菌有分好人和壞人,常見好的細菌有:比菲…
http://www.top1health.cn/Article/320/90192