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「站著」搜尋結果

總共找到 285 筆符合關鍵字「站著」的資料

伸展防拉傷，還能降低中風風險？！ 4招腿部被動拉伸運動，助血液循環降血壓

…四頭肌。 **B.站姿股四頭肌拉伸運動：** 採站著的姿勢，用同側手將該側腳背往臀部方向拉伸，感覺大腿肌肉逐漸伸展，此動作可以伸展髖關節及拉伸股四頭肌。 **…
http://www.top1health.cn/Article/80/83261
放生、護生，有何差別？讓證嚴法師告訴你

…啟業時，有一回我走過病房休息室，看到有家屬提著鳥籠倚靠在窗邊站著。我問：「你來探望病人，怎麼帶鳥籠來？」對方說：「因為某某寺的師父來看我們，說要多放生，我想：『要不然就在這…
http://www.top1health.cn/Article/248/83011
中秋「烤」驗腰力！蹲坐膝蓋比屁股高問題多，醫師教你這樣做預防腰痛上身

…椅子，讓坐姿呈現「髖比膝高」的姿勢而減少彎腰；或者，乾脆選擇站著烤，再把美食拿到正常的餐桌坐著吃，都是比較安全舒適的姿勢。倘若，無法加高烤肉爐，嚴可倫醫師則建議民眾，不妨可挑選加長…
http://www.top1health.cn/Article/238/83008
追劇、看電視會讓人憂鬱、記憶力變差，有害健康？專家提出研究癥結點

…些激烈運動，或者像我一樣，有時候就做些不太費力的勞動活，像是站著燙衣服。 **本文出自商周出版《休息的藝術：睡好睡滿還是累？比睡眠更能帶來活力與幸福的10道休息建言》一書**…
http://www.top1health.cn/Article/302/82940
從韓劇分析虐待動物的人…別小看虐待動物的行為，可能隱藏這些問題

…養。有次到一個朋友家做客，一進門就看到他們家的魚缸上站著一隻楚楚可憐的小狗，牠的四隻腳剛好站在魚缸的四個角上。看到這幅莫名其妙的畫面，我好奇地問朋友：「你在幹什麼啊，訓練牠…
http://www.top1health.cn/Article/245/82349
申時學習、工作效率高！巧做顫抖功還能幫膀胱經排毒、溫養腎臟

… 「自持」，就是自我把持，即保持身體的平衡，像一個人兩手叉腰站著。好比未被我們折磨之前的「學」字寫作「學」，它的上半部就是一雙手捧著「爻」才是學習的開始，「申」字就是兩手叉腰，您站…
http://www.top1health.cn/Article/145/82234
餐餐都吃粽子體重飆，好後悔〜營養師：糖尿病、高血壓、高血脂聰明補破網

…吃太多或吃太快，很容易導致胃脹氣等腸胃不適，若有脹氣出現，可站著走走，幫助消化順暢，避免坐著造成腸胃道蠕動差，而消化不良。 **5.腎臟疾病患者飲食調理** 因為吃粽子使用…
http://www.top1health.cn/Article/101/82219
告別背部疼痛，先從鍛鍊臀肌開始！你的屁股失憶了嗎？快來把它喚醒

…，就比較會四處走動的話，那很好。但別搞錯了，整天用同一個姿勢站著和坐著，是一樣糟的。解決方案是要移動和改變姿勢，而不是去買升降式辦公桌。有些人對此很認真，去買了跑步機辦公桌，一邊工…
http://www.top1health.cn/Article/248/82060
陰道訓練法，站著就能做！2姿勢幫你消除大腿鬆弛內側、塑造美腿

**《消除大腿內側的鬆弛—內八字合腿姿勢》** 一邊做陰道電梯，一邊將大腿用力靠緊的姿勢。利用大腿內側的肌肉就能塑造美腿。穿著高跟鞋也能進行。 **Point …
http://www.top1health.cn/Article/306/81769
走路是一種「經行」　想健康老、自在活，找雙好鞋上路去吧！

…伸展。另有專家建議，買鞋最好在下午或晚上，因為從早上站著或走到晚上時，全身的血液淋巴比較容易集中到腳底，也就是說，這時候腳比較浮腫，挑選鞋子時會選稍微大一點點，穿起來比較舒…
http://www.top1health.cn/Article/248/81583
做菜一直彎腰，腰部和肩頸好痠？只要姿勢改變，痠痛不再纏身！

…人也沒那麼易累。過去你都「隨便」走走，「隨便」坐著，「隨便」站著，但長期的「隨便意識」使用身體，造成身體巨大的負擔，讓你時時處於「累壞了」的狀態。 **不累的生活…
http://www.top1health.cn/Article/287/81073
學習也能有趣、有效率？仙女老師公開4大教學技巧，學生無暇睡覺、滑手機

…不會睡成一片？更誇張的是還不會滑手機？甚至最後幾排的學生居然站著上課，簡直不可思議。」 ![][188668] 對學習者來說，愈容易得到的愈不容易珍惜，愈沒有動力，愈容易感…
http://www.top1health.cn/Article/293/80797
想拉近親子關係？溝通大師黑幼龍：別把陪孩子當成苦差事，這樣做找出樂趣

…早上不起床，我和太太怎麼推、怎麼叫就是沒用，更離譜的是他們連站著穿衣服也會睡著。平常家裡迪斯可音樂震天響，吵得我和太太快耳聾；老大的功課平平，老二則總是班上倒數幾名，老三女兒從小愛…
http://www.top1health.cn/Article/277/80805
大腿肌肉沒時間鍛鍊，都鬆垮垮？坐捷運也能做的3個自我訓練

…鐵練習，大約練習一個禮拜後，你可以觀察自己在一個禮拜前的腳掌站著的感覺，和一個禮拜後，站著的感覺有什麼不一樣。 6.好，我們現在再來練習一次。 7.來到輕鬆的站姿，雙手自然下垂…
http://www.top1health.cn/Article/318/80470
別怕恢復不了懷孕前身材！7招簡單運動讓卸貨後的你也能「精瘦美」

…纏繞，對骨盆的復位也有幫助。束腹帶必須躺下來邊撥邊綁，效果比站著穿的塑身衣來得強。產後媽咪該關心骨盆，不僅要「縮」，更要「正」；如果骨盆不正，整個身體會跟著歪斜，久而久之，…
http://www.top1health.cn/Article/306/80269