礦物質 | 搜尋結果 | 華人健康網

「礦物質」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「礦物質」的資料

吃甜會肥胖、吃辣能減肥？酸甜苦辣鹹飲食吃對了？5味瘦身法輕鬆瘦

…68] **★瘦身第5味：鹹味** 鹹味食物含有豐富礦物質，能祛痰、補腎、消腫除瘤、瀉下通便、軟堅散結，可治大便乾結等症。 **鹹味瘦身食物：**海帶、紫菜、螺、蛤蜊、鴨…
http://www.top1health.cn/Article/101/91968
掉髮、嘴破、免疫力下降…缺鋅恐有13大症狀！含鋅食物冠軍竟是它

…能紊亂，胰島素有時分泌不足，有時分泌太多一般人在補充礦物質時，常常只注意補充鈉，而忽略鋅。日本鋅缺乏症專門醫師倉澤隆平提醒，只補鈉，不補鋅，無法有效緩解疲勞，因為鋅能提高各…
http://www.top1health.cn/Article/315/93208
南瓜不只穩定血糖，還是防癌神器！趙函穎營養師：南瓜4大防癌成分，健康頂「瓜瓜」

…呼吸道癌症如肺癌的預防效果特別顯著。 ![南瓜籽中含有多種礦物質成分，其中的鋅可以保護皮膚，提升免疫力，是癌症患者不可或缺的重要營養素。另外，鋅也有保養男性攝護腺的作用。][22…
http://www.top1health.cn/Article/314/93107
有影嘸？愛吃金針菇會致癌？讓身體變成酸性體質，癌症找上門？

…陳燕華營養師表示，食物的酸鹼性不是憑口感而定，而是和食物中的礦物質含量有關。一般來說，含有磷、氯、硫等礦物質較多的食物，屬於酸性食物；而含鉀、鈉、鈣、鎂、鐵等礦物質較多的食物，則為…
http://www.top1health.cn/Article/320/92954
手搖飲代替白開水？妙齡女竟藏3百多顆「小饅頭」腎結石

… **1.水分攝取不足：**適當的水分攝取對於稀釋尿液中的礦物質是至關重要的。如果身體缺乏足夠的水分，尿液中的礦物質就容易濃縮，增加結石形成的風險。 **2.飲食因素：**高含…
http://www.top1health.cn/Article/10/93014
先不要管發音了！高麗菜5大意義價值你認識嗎？

…有以下的營養成分： ##高麗菜5大營養成分 **1.礦物質：** 高麗菜含有鉀、鈣、鎂等礦物質，有助於支持心臟健康和增加骨骼強度。 **2.維生素C：** 保持身…
http://www.top1health.cn/Article/80/92914
OMEGA減肥法，輕鬆甩掉2.5公斤！必吃10種食物真享瘦

…** - 20克綜合堅果。堅果擁有豐富的單元不飽和脂肪酸、礦物質，例如硒和鋅、維生素B和維生素E、蛋白質、纖維、鐵、鈣、鎂等。 ![20克綜合堅果。堅果擁有豐富的單元不飽和脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/101/92812
記憶力衰退，如何提升腦力？王進崑教授：必吃3種食物，讓腦袋更靈光

… 海帶不但容易取得、購買，營養成分更是豐富，除了有廣為人知的礦物質碘外，當中的有助於抑制發炎反應、預防記憶力衰退的omega3不飽和脂肪酸，以及DHA、EPA含量更是豐富，適量食用…
http://www.top1health.cn/Article/320/92796
運動後老是「鐵腿」肌肉痠痛？周寧營養師：必吃5大減痛食物，不再崩潰

…適。 **1.牛奶：** 牛奶含有豐富的蛋白質和多種礦物質，如鈣、磷、鐵、鋅等，可以快速補充運動過程中所流失的各種營養素，幫助受損組織的修復，對運動後肌肉痠痛和疲勞也有不錯…
http://www.top1health.cn/Article/248/92799
紫色食物能防癌、抗衰老！研究：每天吃6個小紫薯，降血壓不肥胖

…和治療有效果，被譽為繼水、蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質之後的第七大必需營養素。 ![「紫薯」，除了具有普通紅薯的營養成分外，還富含硒元素和花青素。][220498] …
http://www.top1health.cn/Article/80/92009
真假？！黃豆芽的營養比黃豆多？痛風患者能吃嗎？侯玟伊營養師破解

…營養師表示，其實，黃豆是優良蛋白質來源，黃豆芽則富含維生素與礦物質，兩者特性不同，民眾應均衡攝取。如果想獲得更豐富蛋白質，可以將黃豆直接加入米飯中一起煮食。另外，提醒，痛風患者不適…
http://www.top1health.cn/Article/320/92759
立冬將至，冬天不感冒，先增強免疫力！必吃5種超強食物

…人來說，有很好的舒緩作用，還能同時補充水分。雞湯和排骨湯富含礦物質和胺基酸，後者對於全身都有抗發炎的作用。平常吃東西我們不會去啃雞骨或排骨，但是煮成雞湯或排骨湯，就能攝取骨頭中的營…
http://www.top1health.cn/Article/248/91622
有影嘸？可樂加熱能治感冒？王進崑教授：「喝這1杯」效果更好

… 最重要的是，黑糖更含有豐富的維生素，以及錳、鋅、鎂等礦物質成分，適度補充有助補充感冒過程中流失的電解質。所以，感冒期間如果真的提不起食慾，不妨可來一杯熱黑糖茶暖身，不但能有…
http://www.top1health.cn/Article/302/92638
嘴破一定都是火氣大惹的禍？陳禹樺營養師：4大營養素吃不夠，害口腔連連破洞

…嘴破的人，中國醫藥大學營養系營養師陳禹樺建議，多補充維生素和礦物質，發炎期也可煮營養豐富的蘋果苦瓜排骨湯，加速傷口癒合，遠離嘴破之苦。 ![][222541] ##4大營養…
http://www.top1health.cn/Article/248/92610
減重先達到吃動平衡！營養師、物理治療師教三餐搭配運動助甩肉

…早餐可加入一份堅果，因為堅果含有不飽和脂肪酸外，還有蛋白質、礦物質、維生素、纖維素等，可增加餐後飽足感。 ![建議早餐可加入一份堅果，因為堅果含有不飽和脂肪酸外，還有蛋白質、礦物…
http://www.top1health.cn/Article/80/92526