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「礦物質」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「礦物質」的資料

青少年怎麼吃才會長高？醫揭：均衡足夠7大營養素不可少

…**4.含鋅食物(牡蠣、豬肝、紅肉、海鮮)：**鋅是極重要的礦物質，它參與兩百多種身體代謝酶反應，促進人體各種組織的生長合成、腸胃吸收、免疫系統成熟。因此小孩、青少年及孕婦都很需要…
http://www.top1health.cn/Article/251/93650
《周處除三害》陳桂林吃的便當是哪一家？營養師揭：油炸物5大健康風險

…化** 蛋白質經過高溫油炸後，除了營養會被破壞（尤其維生素礦物質都會流失），並易形成「醣化蛋白質」，容易讓人體內的血管硬化。 **2.恐致癌** 高脂肪食物加上食物經過高…
http://www.top1health.cn/Article/101/93670
感冒咳嗽怎麼救？蜂蜜水能止咳？喝蜂蜜水掌握4大關鍵最佳時機

… 蜂蜜富含抗氧化劑，含有超過180種營養成分，例如維生素、礦物質、胺基酸等。檸檬加水製成檸檬水，水雖然甜且含脂肪，但是，的確是一種減肥良品，幾乎人手一杯。至於蜂蜜水要怎麼喝才能減…
http://www.top1health.cn/Article/320/93412
消化不良、胃脹氣怎麼辦？蜂蜜水、椰子水、鳳梨助消化？真相是…

… 蜂蜜富含抗氧化劑，含有超過180種營養成分，例如維生素、礦物質、胺基酸等。檸檬加水製成檸檬水，水雖然甜且含脂肪，但是，的確是一種減肥良品，幾乎人手一杯。至於蜂蜜水要怎麼喝才能減…
http://www.top1health.cn/Article/320/93328
吃甜會肥胖、吃辣能減肥？酸甜苦辣鹹飲食吃對了？5味瘦身法輕鬆瘦

…68] **★瘦身第5味：鹹味** 鹹味食物含有豐富礦物質，能祛痰、補腎、消腫除瘤、瀉下通便、軟堅散結，可治大便乾結等症。 **鹹味瘦身食物：**海帶、紫菜、螺、蛤蜊、鴨…
http://www.top1health.cn/Article/101/91968
掉髮、嘴破、免疫力下降…缺鋅恐有13大症狀！含鋅食物冠軍竟是它

…能紊亂，胰島素有時分泌不足，有時分泌太多一般人在補充礦物質時，常常只注意補充鈉，而忽略鋅。日本鋅缺乏症專門醫師倉澤隆平提醒，只補鈉，不補鋅，無法有效緩解疲勞，因為鋅能提高各…
http://www.top1health.cn/Article/315/93208
南瓜不只穩定血糖，還是防癌神器！趙函穎營養師：南瓜4大防癌成分，健康頂「瓜瓜」

…呼吸道癌症如肺癌的預防效果特別顯著。 ![南瓜籽中含有多種礦物質成分，其中的鋅可以保護皮膚，提升免疫力，是癌症患者不可或缺的重要營養素。另外，鋅也有保養男性攝護腺的作用。][22…
http://www.top1health.cn/Article/314/93107
有影嘸？愛吃金針菇會致癌？讓身體變成酸性體質，癌症找上門？

…陳燕華營養師表示，食物的酸鹼性不是憑口感而定，而是和食物中的礦物質含量有關。一般來說，含有磷、氯、硫等礦物質較多的食物，屬於酸性食物；而含鉀、鈉、鈣、鎂、鐵等礦物質較多的食物，則為…
http://www.top1health.cn/Article/320/92954
手搖飲代替白開水？妙齡女竟藏3百多顆「小饅頭」腎結石

… **1.水分攝取不足：**適當的水分攝取對於稀釋尿液中的礦物質是至關重要的。如果身體缺乏足夠的水分，尿液中的礦物質就容易濃縮，增加結石形成的風險。 **2.飲食因素：**高含…
http://www.top1health.cn/Article/10/93014
先不要管發音了！高麗菜5大意義價值你認識嗎？

…有以下的營養成分： ##高麗菜5大營養成分 **1.礦物質：** 高麗菜含有鉀、鈣、鎂等礦物質，有助於支持心臟健康和增加骨骼強度。 **2.維生素C：** 保持身…
http://www.top1health.cn/Article/80/92914
OMEGA減肥法，輕鬆甩掉2.5公斤！必吃10種食物真享瘦

…** - 20克綜合堅果。堅果擁有豐富的單元不飽和脂肪酸、礦物質，例如硒和鋅、維生素B和維生素E、蛋白質、纖維、鐵、鈣、鎂等。 ![20克綜合堅果。堅果擁有豐富的單元不飽和脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/101/92812
記憶力衰退，如何提升腦力？王進崑教授：必吃3種食物，讓腦袋更靈光

… 海帶不但容易取得、購買，營養成分更是豐富，除了有廣為人知的礦物質碘外，當中的有助於抑制發炎反應、預防記憶力衰退的omega3不飽和脂肪酸，以及DHA、EPA含量更是豐富，適量食用…
http://www.top1health.cn/Article/320/92796
運動後老是「鐵腿」肌肉痠痛？周寧營養師：必吃5大減痛食物，不再崩潰

…適。 **1.牛奶：** 牛奶含有豐富的蛋白質和多種礦物質，如鈣、磷、鐵、鋅等，可以快速補充運動過程中所流失的各種營養素，幫助受損組織的修復，對運動後肌肉痠痛和疲勞也有不錯…
http://www.top1health.cn/Article/248/92799
紫色食物能防癌、抗衰老！研究：每天吃6個小紫薯，降血壓不肥胖

…和治療有效果，被譽為繼水、蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質之後的第七大必需營養素。 ![「紫薯」，除了具有普通紅薯的營養成分外，還富含硒元素和花青素。][220498] …
http://www.top1health.cn/Article/80/92009
真假？！黃豆芽的營養比黃豆多？痛風患者能吃嗎？侯玟伊營養師破解

…營養師表示，其實，黃豆是優良蛋白質來源，黃豆芽則富含維生素與礦物質，兩者特性不同，民眾應均衡攝取。如果想獲得更豐富蛋白質，可以將黃豆直接加入米飯中一起煮食。另外，提醒，痛風患者不適…
http://www.top1health.cn/Article/320/92759