睡眠品質不佳 | 搜尋結果

「睡眠品質不佳」搜尋結果

總共找到 301 筆符合關鍵字「睡眠品質不佳」的資料

代謝力差糖尿病跟著來，必知7大警訊！鄭師嘉營養師揭：多吃3種食物促進代謝

…以上未排便。 □ 心情容易憂鬱、低弱、焦慮或煩躁。 □ 睡眠品質不佳。 ![睡眠品質不佳，代表代謝力有待加強。][218414] ##救救代謝力，關鍵3部曲非知不可 …
http://www.top1health.cn/Article/248/91407
增強記憶力、遠離失智症！必補Omega-3+充足睡眠，遠離失智風險

…性都比較差，自然就會覺得腦力下降。事實上，長期失眠、睡眠品質不佳對大腦是一種傷害，不只造成注意力不集中，也是誘發失智症的可能因素。不過，有些民眾不是不願意早點睡，而是根本就…
http://www.top1health.cn/Article/31/91370
防卵巢早衰、提早老化，吳明珠中醫師：2道食補助暖子宮、養卵巢

…**【類型1／肝氣鬱結型】** 常見症狀：心情鬱悶、壓力大睡眠品質不佳、情緒波動大、經前症候群嚴重，以及月經期間容易感到胸脹、痛經等。調理方式：最重要的是學會放鬆、適度抒解壓…
http://www.top1health.cn/Article/10/91281
【影音版】甩脂肪肝晚上別吃水果？6要訣防中鏢！營養師：多吃膳食纖維就對了

… **要點6／良好的睡眠習慣：** 生活壓力大、經常熬夜、睡眠品質不佳，也會造成身體整體的代謝力下降，讓脂肪更容易囤積在體內、形成脂肪肝。因此，想要預防脂肪肝上身，培養良好的睡眠…
http://www.top1health.cn/Article/320/91065
失眠是「床」惹禍？補4大營養素助眠！營養師：色胺酸、維生素B6吃對了嗎？

…身體健康。為什麼睡覺對人體如此重要？有的人睡眠時間很長，但是睡眠品質不佳，經常半夜爬起來上厠所，或是不容易再入睡，輾轉反側難眠，所以優質的睡眠品質很重要。 **睡眠有4大健康…
http://www.top1health.cn/Article/248/90612
半夜頻尿不要只怪攝護腺！膀胱過動、夜尿揪元凶，止鼾能有效改善

…打鼾很大聲，都會制止他先睡著。進入職場後忙碌的工作也讓他平時睡眠品質不佳，除了夜間頻尿、急尿，起床時也常常想要賴床、白天精神不佳，假日補眠到中午也會有睡到頭痛的狀況。不規律的作息讓…
http://www.top1health.cn/Article/10/90531
張嘴卡卡痛痛有喀喀聲、眼耳頭痛？4招動作甩開「顳顎關節障礙」

…的壓力。 **心理：**工作壓力大造成肌肉緊繃、夜間磨牙、睡眠品質不佳都可能加重顳顎關節障礙。研究發現，焦慮症、憂鬱症、遭受家暴過，都跟顳顎關節障礙有關。 **風溼性關節炎**…
http://www.top1health.cn/Article/167/90350
【影音版】對抗病毒，免疫力愈強愈好？藥師：維生素4大天王助修復黏膜、調節免疫

…6、B12則是有助神經方面情緒穩定，如果經常熬夜壓力大，或有睡眠品質不佳的情况，維生素B群的消耗會比較快，不妨適度補充，有助一夜好眠的益處。食物當中包括雞蛋、牛奶、肉類、豆…
http://www.top1health.cn/Article/407/89089
偵測「阻塞性睡眠呼吸中止」新契機！人工智慧技術能分析睡眠鼾聲

…，是一項常見且對身體健康影響很大的病症，長期的打鼾不僅會導致睡眠品質不佳、白天工作昏昏沉沉、容易疲勞，更會使記憶力減退，無法集中精神。而最嚴重的是當併發睡眠呼吸中止症時，會引發肺性…
http://www.top1health.cn/Article/64/89153
新冠疫情升溫提高防護力！抗病毒入侵3大關鍵，營養師：必知防疫6大飲食

…晚上睡眠的時間增加1小時，就能減少染新冠的機率12%；若長期睡眠品質不佳，確診機會高出2.6倍，染疫後罹患重症則增加3倍。營養師許育禎表示，抵禦病毒上身要從日常生活保健做起…
http://www.top1health.cn/Article/320/88682
中重度睡眠呼吸中止症釀精神萎靡！達文西懸壅垂咽顎手術助一覺到天亮

…卻發現躺著睡覺時呼吸不通順，半夜容易醒來並頻跑廁所，長期以來睡眠品質不佳，導致出現白天容易嗜睡、注意力不集中與記憶力變差等情況，精神萎靡而顯蒼老，生活整個大受影響。為了解決困擾，患…
http://www.top1health.cn/Article/64/88608
手舉不高、內衣扣不到...慢性肌腱炎及肌腱鈣化，體外震波治療有解

…東西會痛，內衣扣子扣不太到，背癢抓不到，夜晚睡覺會痛醒，導致睡眠品質不佳，於是就醫求診。經復健科醫師安排X-光及超音波檢查，診斷為旋轉肌鈣化性肌腱炎，選擇接受體外震波治療，並搭配個…
http://www.top1health.cn/Article/167/88463
換季流鼻水、打噴嚏，過敏大爆發！醫：把握免疫平衡3關鍵，跟過敏Bye Bye

…品質差的困擾。國際研究也佐證，高達6成以上過敏學童因鼻塞導致睡眠品質不佳，過敏問題深深地影響著孩童的日常生活。 **過敏兒拒社交，人際發展恐受限：** 精神不濟也會影響到孩…
http://www.top1health.cn/Article/248/88409
斷食減重照吃美食，餓肚子更容易胖！韓國女神孫藝真5：2輕斷食，瘦身4大關鍵

…說是非常好的舒壓、讓大腦放鬆、修復的方式。尤其推薦有壓力胖、睡眠品質不佳困擾的朋友來進行，如果能在澡盆中加入適量的老薑、乳香、甜橙等精油，更有輔助加速血液循環、代謝的好處。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/88333
打鼾就是睡得很熟、睡得好？醫：睡眠呼吸中止症共病多：三高、糖尿病別輕忽

正常情況下人生有三分之一的時間處於睡眠狀態，長期睡眠不足、睡眠品質不佳對健康的影響都不可忽視。而一般人對睡眠最大的誤解就是以為「打鼾就是睡得很熟、睡得好」，殊不知打鼾有可能是細胞缺…
http://www.top1health.cn/Article/248/88069