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总共找到 1000 笔符合关键字「煮」的资料

便祕吃什么助排便顺畅？香蕉粥等7款解便祕食谱大公开

…蕉200公克、蜂蜜适量。 **做法：**白米洗净，放沙锅内煮粥，煮至600毫升左右，将香蕉去除外皮切成小段状，放入粥中，并放入蜂蜜，共同煮成粥，待凉后，空腹食用。 **效果：*…
http://www.top1health.cn/Article/248/91922
茶叶、黑咖啡能甩腹部脂肪？试试6大刮油食物，让你温和减脂

…也是不错的选择。如果想要有效发挥山楂解腻去油的效果，可以试试煮水的茶饮喝法。 **★日山楂茶** **材料：**山楂3钱（约10g）、水800c.c.。 **做法：**山…
http://www.top1health.cn/Article/101/91837
静脉曲张是爱穿高跟鞋惹祸？陈玫妃中医师：补气活血3汤品，改善气血循环

…法：** 1.将药材装入麻布袋系紧，并以1000C.C滚水煮沸至汤汁呈现褐色，即可将药包捞起。 2.将菠菜、玉米、红萝卜、牛蒡洗净处理后，切成适宜的大小。 3.生姜洗净去皮切…
http://www.top1health.cn/Article/110/91735
夏天减重先养肝、提升代谢力！李聪界中医师：必吃养肝蔬菜、喝养肝茶助减重

…219692] 减重者若想在春天吃得健康又轻盈，除了可煮菠菜猪肝汤食用之外，也可在养肝食材中加入护肾食材一起烹煮，可提升肝肾相辅相成的养生和代谢效能。常见的护肾食材，包括黑豆…
http://www.top1health.cn/Article/82/91778
夏享秋葵轻蔬食，顾胃又瘦身，选购储存有秘诀！

…内倒入1碗水，再加入适量鸡粉，待水滚后放入秋葵以及枸杞。秋葵煮烫煮后，即可起锅食用。
http://www.top1health.cn/Article/320/91607
夏日瘦身必备，番茄汤超夯！10款减肥汤，越吃越瘦、皮肤水嫩

… 3、取一汤锅，放入作法1的鸡胸骨与水2000cc，以大火煮滚后，转小火煮约30分钟； 4、将其余食材放入作法3的锅中，以小火再煮约1小时，起锅前加入所有调味料拌匀即可。 !…
http://www.top1health.cn/Article/101/91707
夏天代谢快，排毒瘦身多吃粗粮！激推「这7种粥」，排毒养颜又瘦身

…红豆大概需要泡两三个小时，薏米泡一个小时就可以了。 2.先煮红豆，因为煮红豆需要的时间较长，煮开后加一些凉水，再煮开后再加凉水，这样红豆比较容易煮开，易熟也比较香。 3.等红豆…
http://www.top1health.cn/Article/248/91722
早餐吃水煮蛋减脂又营养！4种水煮蛋早餐搭配，饱足吃不胖

…，早餐是一天营养的开始，鸡蛋有「完全营养食」之称，早餐吃「水煮蛋」营养价值最高，并且有助减肥。吃水煮蛋减肥早餐，既简单方便，有饱足感又减脂！鸡蛋的烹调方式多样，以水煮方式摄取鸡蛋的…
http://www.top1health.cn/Article/320/91720
脸色暗沉、蜡黄怎么救？宋文英中医师：3体质喝对茶饮，自体发光好气色

… 2.取一大锅，放入所有药材，倒入800c.c.水，以大火煮滚。 3.接着转小火熬煮至水分剩下约600c.c.左右，即可熄火放温后饮用。作用：玫瑰花能疏肝理气；小茴香，有温…
http://www.top1health.cn/Article/80/91680
肠胃不消化怎么自救？红枣煮熟吃，脾胃更健康

…达243毫克。][218896] 脾胃虚弱的人适合吃水煮红枣，不但可以保留红枣的营养价值，也避免脾胃虚弱的人生吃会胃痛。也可以把红枣打成浓浆，加点热牛奶冲调即可。 ##…
http://www.top1health.cn/Article/30/91596
肠胃疼痛宜吃轻食！刘怡里营养师：选高丽菜6要点，保护胃肠黏膜

…、磷、维生素A、C等，被称为厨房的天然胃药，适合油炒、凉拌、煮汤或腌制等烹调料理。建议当餐桌的食物太油腻或刺激性强时，不妨添一道高丽菜，由于高丽菜含有保护胃肠黏膜的物质，搭…
http://www.top1health.cn/Article/248/91550
春天增加抵抗力，防感冒找上门！营养师推荐：芥菜蛤蛎鸡汤是神器

…病毒，必需做好内在防护。营养师建议，不妨利用当季盛产的蔬菜，煮一锅香喷喷又营养的芥菜蛤蛎鸡汤，喝下肚不但能让身体快速暖和起来，还能帮助身体预防感冒和癌症！ ![][218693]…
http://www.top1health.cn/Article/80/91508
减重节食容易营养不良！3款瘦身汤快速减重，美味又满足

…剁块备用。 2.将1000ml的水注入锅中，放入所有材料同煮10分钟。 3.再转文火继续煮到木瓜和鲑鱼头烂掉再关火。 4.最后根据自己的口味适度地加盐。 **原理：**木瓜…
http://www.top1health.cn/Article/101/91487
冬瓜不只利尿，更助代谢减重！彭温雅中医师：「这2种」成分是燃脂关键

…进代谢与燃烧脂肪的作用。彭温雅中医师建议，将冬瓜蒸着吃或切片煮汤，都是不错的减重饮食。 ![][218544] ##冬瓜减重关键成分：葫芦巴硷、丙醇二酸中医药典认为…
http://www.top1health.cn/Article/82/91449
抗衰老、预防腰膝酸软，必吃黑米三黑粥滋补好健康！

…，还能调养身心、滋阴补肾。][218328] ##黑米煮粥有讲究黑米最适合用来煮粥，而不是做成米饭。煮粥时，为了使它较快地变软，最好预先浸泡一下，为了避免黑米中所含的色素…
http://www.top1health.cn/Article/320/91365