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「煮」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「煮」的資料

疲勞增加三高風險！黃慧娟中醫師：慢性疲勞分4類型，喝對提神茶飲有解

…錢、茯苓2錢、甘草2錢、白朮2錢，用600c.c.冷水大火熬煮，水滾後轉小火續煮10至15分鐘即可，每天一杯。若沒時間烹煮，也可放在保溫杯中，用熱水悶約半小時，慢慢飲用，可回沖至藥…
http://www.top1health.cn/Article/132/91795
便祕吃什麼助排便順暢？香蕉粥等7款解便祕食譜大公開

…蕉200公克、蜂蜜適量。 **做法：**白米洗淨，放沙鍋內煮粥，煮至600毫升左右，將香蕉去除外皮切成小段狀，放入粥中，並放入蜂蜜，共同煮成粥，待涼後，空腹食用。 **效果：*…
http://www.top1health.cn/Article/248/91922
茶葉、黑咖啡能甩腹部脂肪？試試6大刮油食物，讓你溫和減脂

…也是不錯的選擇。如果想要有效發揮山楂解膩去油的效果，可以試試煮水的茶飲喝法。 **★日山楂茶** **材料：**山楂3錢（約10g）、水800c.c.。 **做法：**山…
http://www.top1health.cn/Article/101/91837
靜脈曲張是愛穿高跟鞋惹禍？陳玫妃中醫師：補氣活血3湯品，改善氣血循環

…法：** 1.將藥材裝入麻布袋繫緊，並以1000C.C滾水煮沸至湯汁呈現褐色，即可將藥包撈起。 2.將菠菜、玉米、紅蘿蔔、牛蒡洗淨處理後，切成適宜的大小。 3.生薑洗淨去皮切…
http://www.top1health.cn/Article/110/91735
夏天減重先養肝、提升代謝力！李聰界中醫師：必吃養肝蔬菜、喝養肝茶助減重

…219692] 減重者若想在春天吃得健康又輕盈，除了可煮菠菜豬肝湯食用之外，也可在養肝食材中加入護腎食材一起烹煮，可提升肝腎相輔相成的養生和代謝效能。常見的護腎食材，包括黑豆…
http://www.top1health.cn/Article/82/91778
夏享秋葵輕蔬食，顧胃又瘦身，選購儲存有秘訣！

…內倒入1碗水，再加入適量雞粉，待水滾後放入秋葵以及枸杞。秋葵煮燙煮後，即可起鍋食用。
http://www.top1health.cn/Article/320/91607
夏日瘦身必備，番茄湯超夯！10款減肥湯，越吃越瘦、皮膚水嫩

… 3、取一湯鍋，放入作法1的雞胸骨與水2000cc，以大火煮滾後，轉小火煮約30分鐘； 4、將其餘食材放入作法3的鍋中，以小火再煮約1小時，起鍋前加入所有調味料拌勻即可。 !…
http://www.top1health.cn/Article/101/91707
夏天代謝快，排毒瘦身多吃粗糧！激推「這7種粥」，排毒養顏又瘦身

…紅豆大概需要泡兩三個小時，薏米泡一個小時就可以了。 2.先煮紅豆，因為煮紅豆需要的時間較長，煮開後加一些涼水，再煮開後再加涼水，這樣紅豆比較容易煮開，易熟也比較香。 3.等紅豆…
http://www.top1health.cn/Article/248/91722
早餐吃水煮蛋減脂又營養！4種水煮蛋早餐搭配，飽足吃不胖

…，早餐是一天營養的開始，雞蛋有「完全營養食」之稱，早餐吃「水煮蛋」營養價值最高，並且有助減肥。吃水煮蛋減肥早餐，既簡單方便，有飽足感又減脂！雞蛋的烹調方式多樣，以水煮方式攝取雞蛋的…
http://www.top1health.cn/Article/320/91720
臉色暗沉、蠟黃怎麼救？宋文英中醫師：3體質喝對茶飲，自體發光好氣色

… 2.取一大鍋，放入所有藥材，倒入800c.c.水，以大火煮滾。 3.接著轉小火熬煮至水分剩下約600c.c.左右，即可熄火放溫後飲用。作用：玫瑰花能疏肝理氣；小茴香，有溫…
http://www.top1health.cn/Article/80/91680
腸胃不消化怎麼自救？紅棗煮熟吃，脾胃更健康

…達243毫克。][218896] 脾胃虛弱的人適合吃水煮紅棗，不但可以保留紅棗的營養價值，也避免脾胃虛弱的人生吃會胃痛。也可以把紅棗打成濃漿，加點熱牛奶沖調即可。 ##…
http://www.top1health.cn/Article/30/91596
腸胃疼痛宜吃輕食！劉怡里營養師：選高麗菜6要點，保護胃腸黏膜

…、磷、維生素A、C等，被稱為廚房的天然胃藥，適合油炒、涼拌、煮湯或醃製等烹調料理。建議當餐桌的食物太油膩或刺激性強時，不妨添一道高麗菜，由於高麗菜含有保護胃腸黏膜的物質，搭…
http://www.top1health.cn/Article/248/91550
春天增加抵抗力，防感冒找上門！營養師推薦：芥菜蛤蠣雞湯是神器

…病毒，必需做好內在防護。營養師建議，不妨利用當季盛產的蔬菜，煮一鍋香噴噴又營養的芥菜蛤蠣雞湯，喝下肚不但能讓身體快速暖和起來，還能幫助身體預防感冒和癌症！ ![][218693]…
http://www.top1health.cn/Article/80/91508
減重節食容易營養不良！3款瘦身湯快速減重，美味又滿足

…剁塊備用。 2.將1000ml的水注入鍋中，放入所有材料同煮10分鐘。 3.再轉文火繼續煮到木瓜和鮭魚頭爛掉再關火。 4.最後根據自己的口味適度地加鹽。 **原理：**木瓜…
http://www.top1health.cn/Article/101/91487
冬瓜不只利尿，更助代謝減重！彭溫雅中醫師：「這2種」成分是燃脂關鍵

…進代謝與燃燒脂肪的作用。彭溫雅中醫師建議，將冬瓜蒸著吃或切片煮湯，都是不錯的減重飲食。 ![][218544] ##冬瓜減重關鍵成分：葫蘆巴鹼、丙醇二酸中醫藥典認爲…
http://www.top1health.cn/Article/82/91449