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「潤腸」搜尋結果

總共找到 541 筆符合關鍵字「潤腸」的資料

減肥10大食物大解析！1分鐘看懂哪些是體重管理好幫手？

…科學證據度：★★★ ##決明子決明子在中醫裡具有「潤腸通便」之效，而以現代營養科學研究角度來看，這與決明子裡含有的特殊成分「蒽醌 (Anthraquinone)」，蒽醌類…
http://www.top1health.cn/Article/101/92080
大腸息肉增大腸癌風險！揪出6大高危族！康涵菁中醫師：按3大穴位保護腸道

…同時因為保留膳食纖維可促進腸胃蠕動，配上木耳、香菇、海帶，可潤腸通便、促進身體新陳代謝。
http://www.top1health.cn/Article/30/91923
美白用吃的，聰明補維生素C不怕曬黑！趙函穎營養師揭：10大美白蔬果

…含有大量的維生素C、西洋芹菜則屬於高膳食纖維的一員，搭配具有潤腸功效的油質（無調味堅果），一同攪打飲用；不但，能有效幫助人體補充維生素C，更有促進腸道蠕動、刺激排便的作用。 …
http://www.top1health.cn/Article/242/91983
火龍果內皮別急著削掉，避免浪費抗氧化物！高敏敏營養師：火龍果3大健康好處

…，還能攝取足夠纖維、幫助腸胃蠕動，因此具有減肥、降低膽固醇、潤腸、預防便祕、預防大腸癌等功效。 ![火龍果營養價值也十分豐富，像是蛋白質、膳食纖維以及大量花青素，不僅可以促進腸胃…
http://www.top1health.cn/Article/248/91965
更年期容易胖肚子？原來是痰濕體質惹禍！吳明珠中醫師：喝這湯、按5大穴位減脂

…放一碗水，待開關跳起，即可當餐食用。 **功效：**活血、潤腸、降脂。 **對象：**更年期代謝差者、腹瀉者停服。 ##★【按摩穴位】：腹部周圍穴位 **1.水分穴：*…
http://www.top1health.cn/Article/11/91958
腹部肥胖害小腹婆曲態畢露！10個小方法，有效甩開腹部脂肪

…。喝蜂蜜水就是減肚子最有效的方法之一，蜂蜜含有大量的果糖，有潤腸通便的作用。每天攝入50公克天然的果糖，並喝下1000ml的清水，就能促進排便，防止小肚腩的形成。 ![蜂蜜含有大…
http://www.top1health.cn/Article/248/91914
便祕吃什麼助排便順暢？香蕉粥等7款解便祕食譜大公開

…入蜂蜜，共同煮成粥，待涼後，空腹食用。 **效果：**清熱潤腸通便。 **★蜂蜜番薯** **材料：**番薯200公克、蜂蜜適量。 **做法：**先將番薯洗淨切塊，放入…
http://www.top1health.cn/Article/248/91922
愛「吃酸」的女生不會胖，吃酸能減肥？青蘋果、橘子是好寶貝

…，有研究證實，每晨空腹或晚上入睡前各吃1個新鮮青蘋果，除了能潤腸通便外，對肥胖病還有一定的防治效果。 **推薦吃法：**青蘋果粥。 **材料：**青蘋果500克、糯米或大米15…
http://www.top1health.cn/Article/101/91911
肥胖會害大腦生病！廖婉絨中醫師教消小腹茶飲、按飢點穴降低食慾

…即可，稍涼後即可飲用。 **效果︰**去油解膩、健胃整腸、潤腸通便。幫助消血脂、減少腹部肥胖。 **中藥材功效：** **●山楂：**含有解脂酶，幫助消化，去油解膩。此外山楂…
http://www.top1health.cn/Article/82/91754
逾2百萬人失眠，必補鉀鎂天然鬆弛劑！曾妙如營養師：2道香蕉食療助眠一級棒

…道宜甜宜鹹的助眠香蕉粥料理。 - 說明：香蕉入粥，既可去火潤腸，又可以减退香蕉的寒性，無論是寒性還是燥熱體質的人，都可放心食用，也很適宜做為乾燥敏感的春季養生輕食。糙米富含維生素…
http://www.top1health.cn/Article/76/91856
茶葉、黑咖啡能甩腹部脂肪？試試6大刮油食物，讓你溫和減脂

…可以促進腸胃蠕動，幫助排便。中醫認為，何首烏可以通便潤腸，故有腹瀉的人不適合服用；懷孕的婦女也應避免。另外，何首烏中的大黃酚成分，有腹瀉的效果，若是月經期間有下瀉情況，則不…
http://www.top1health.cn/Article/101/91837
夏天減重先養肝、提升代謝力！李聰界中醫師：必吃養肝蔬菜、喝養肝茶助減重

…菜，不僅可疏肝理氣，促進其他臟腑正常運作，更能預防便祕、幫助潤腸通便，也能提高減重的成效。此外，傳統中醫有以形補形的觀念，認為富含豐富鐵質和維生素的豬肝，可「以肝補肝」，也是保養肝…
http://www.top1health.cn/Article/82/91778
便祕只能吃香蕉助排便？火龍果、桑椹7大水果，解決習慣性便祕

…，如搭配全身的運動、腹部的按摩，隨時保持心情舒暢，多食蔬菜及潤腸之物，定時排便等，均有利便祕的改善。 ※本文出自時報文化《果療》。
http://www.top1health.cn/Article/320/91701
胃痛喝苦茶油能顧胃？陳玫妃中醫師：3種胃不適症狀，可吃苦茶油拌麵線

…師怎麼說。 ![][219429] ##苦茶油滋補、潤腸清胃殺菌陳玫妃中醫師表示，自古以來，苦茶油就被視為良好的藥用、滋補品，更曾一度成為皇室的指定貢品，因此其又有「皇…
http://www.top1health.cn/Article/30/91721
打造小蠻腰、水蛇腰用喝的！陳玫妃中醫師揭：3道茶飲減肥、瘦小腹

…食也是非常重要的。陳玫妃中醫師表示，適度飲用有助去濕、消脂、潤腸通便的中藥茶飲，包括黑豆茶、山楂茶等，可以幫助減少腰腹肥肉，讓你擁有迷人的小蠻腰。 ![][219018] …
http://www.top1health.cn/Article/80/91625