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「減輕焦慮」搜尋結果

總共找到 54 筆符合關鍵字「減輕焦慮」的資料

暴食衝動Hold不住？體重壓力飆

…讓自己感覺良好的社交圈：**來自家人與親友的關懷和支持有助於減輕焦慮與壓力，因此，投資一點時間來經營自己的人際關係，多接觸讓自己感覺正向與樂觀的人事物，或與朋友伴侶共同從事喜愛的活…
http://www.top1health.cn/Article/101/14942
地雷！火龍果甜度高　老人多吃腹瀉

…也少，適量食用可幫助消化，火龍果裡的礦物質鎂也有助安定情緒、減輕焦慮，對入睡也有幫助，以下6招教你挑出新鮮火龍果。 1.外觀光滑亮麗、果身飽滿、顏色鮮紫紅、均勻者為佳。 2…
http://www.top1health.cn/Article/80/14648
瞎忙！專注力不足　舒壓3個好方法

…心就是「注意力缺損症候群」的前兆，透過咀嚼無糖口香糖可以幫助減輕焦慮，改善注意力受到焦慮干擾的機會，同時讓腦內α波上升，進而提升專注力。 ![耕莘醫院精神科暨心理衛生中心主任醫師…
http://www.top1health.cn/Article/132/14071
孕婦狂爆痘　2道藥膳對抗頑痘

…。另外，情緒緊張或睡眠不足會使痘痘惡化，所以應保持情緒平穩、減輕焦慮並且要睡眠充足。還要正確做好臉部清潔，每天應使用中性肥皂，或使用能抑制痤瘡桿菌功能的弱酸性潔膚品洗臉，1…
http://www.top1health.cn/Article/17/14037
女染愛滋受歧視　放棄結婚生子

…者告知感染身分的第一人時，可以給予擁抱、陪伴和關懷，幫助她們減輕焦慮和不安，積極就醫。此外，徐森杰也提醒女性朋友，若常出現婦科疾病或做HIV人類乳突病毒篩檢時，發現有異常或…
http://www.top1health.cn/Article/240/12415
壓力大注意力缺損　嚼口香糖抗焦慮

…機。楊聰財醫師表示，日常生活可透過咀嚼無糖口香糖有助減輕焦慮，改善注意力受到焦慮干擾的機會，同時讓腦內α波上升，進而提升專注力。也可以透過運動、聽音樂等方式，幫助減壓進而提…
http://www.top1health.cn/Article/245/10477
爭議！研究：大麻葉萃取物可治精神分裂

…「大麻二酚」（cannabidiol, CBD）的物質，具有減輕焦慮的作用，可有效緩解精神分裂（schizophrenia）的症狀，卻間接觸動到許多立法者的敏感神經。美國《…
http://www.top1health.cn/Article/5388
年後睡不好！醫師：小心睡眠障礙

…，透過放鬆技巧訓練、生理回饋訓練等認知行為治療方式放鬆肌肉，減輕焦慮和緊張，或給予藥物治療，改善睡眠障礙。
http://www.top1health.cn/Article/2765
【查症狀】焦慮

…平衡。心理治療的目標在於心理與行為的有效改變，包括放鬆的訓練減輕焦慮、認知與行為治療。平常時要培養運動習慣，不但是能提升精力與放鬆，且能促進腦部和自律神經的平衡。
http://www.top1health.cn/Article/158/1132

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