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「減肥方法」搜尋結果

總共找到 234 筆符合關鍵字「減肥方法」的資料

【影音版】減肥斷捨離狠節食，月經不來了～生脈飲調理

…，人的臉色也變得憔悴蠟黃，甚至月經也不來了……。中醫師表示，減肥方法過於激烈，恐使內分泌紊亂、影響腎氣，並且很容易復胖，造成「氣虛痰濕型肥胖」。中醫調理必需補氣又補血，推荐包括四物…
http://www.top1health.cn/Article/138/86273
女生一過35歲就容易胖 !日本女醫詳解3大肥胖類型，帶妳從中醫視角看減肥

…，常常吃太多，喜愛炸物，肉食主義，內臟脂肪過高。 **減肥方法：**每餐留「一口」不吃，從快走、早一站下車等方式稍微增加活動量。 **2.【體內循環不良＝瘀血體質】**…
http://www.top1health.cn/Article/248/86446
減重不單看熱量！美女醫陳欣湄：肥胖與身體失衡有關！不同體質減肥方法大不同

家醫科美女醫師陳欣湄，亮麗外表在網路上引發不少討論，流利口條也成為談話性與健康節目熱邀常客，最近她多了「作家」這個斜槓身分，藉由發表新書傳遞正確的減肥知識。 ![（圖片提供／如何…
http://www.top1health.cn/Article/33/85609
在家防疫腰痠背痛、熱量難消耗？每天只要15分鐘在家鍛鍊，助戰勝體脂肪

…良，可能導致肌肉痠痛、下背痛等症狀。究竟在家是否有容易遵循的減肥方法呢？近期1位來自英國的知名健身教練，特別推薦2套簡單的力量訓練，每天只要花15分鐘，就能有效戰勝體脂肪幫助減肥！…
http://www.top1health.cn/Article/306/85566
【影音版】減肥愈喝愈瘦，中醫消脂茶好神！早餐喝一杯枸杞茶、黃耆茶促進代謝不復胖

…低血脂，以及防止心腦血管疾病，有很好的作用。採用活血行瘀中藥減肥方法，不但降脂減肥，同時又能治病。 **【丹參木耳冬菇湯】** **功效：**活血化瘀、降血脂、提升代謝…
http://www.top1health.cn/Article/138/85166
藝人維持好身材有哪些關鍵秘訣？許瑋甯：吃六分飽、水果這時吃健康瘦10公斤

許瑋甯一路以來嘗試過很多減肥方法，曾經一天只吃一餐、只吃流質食物、甚至斷食一整天不吃東西，但這些激烈的手段雖然有效，卻非常不健康，效果也很不穩定，最後她終於找出一套方法，成功瘦了1…
http://www.top1health.cn/Article/292/84906
減醣飲食就是不吃澱粉嗎？減多少醣才能瘦？健康減醣5原則大公開

…，有人則說應該吃高蛋白，還有專家提倡應該要低醣才對，其實這些減肥方法都正確，都是想藉由選擇食物的內容物，達到減重的目的。今天我們來談「低醣」飲食，對身體的好處為何？又，為什…
http://www.top1health.cn/Article/197/84775
168斷食減重夯？2大盲點別輕忽！777咀嚼真瘦身？減重名醫：咀嚼增飽足感

…身是糖尿病患者、胃功能不佳者，不適合長期採用168間歇性斷食減肥方法。剛開始進行168間歇性斷食時，因新鮮感或靠意志力執行的作用，有體重下降的效果，而經過一段時間後，就會在…
http://www.top1health.cn/Article/101/84253
他每天喝乳清蛋白減肥，亂吃高蛋白不吃澱粉…竟釀慢性腎功能障礙

…檢查才意外發現。潘富子營養師提醒，要如何找出有效且適合自己的減肥方法，建議最好先安排健康檢查了解身體狀態，再尋求醫師或營養師的協助，並聽從專業建議，避免盲目嘗試網路傳聞，減肥不成反…
http://www.top1health.cn/Article/101/84147
產後哺乳始終瘦不下來？原因可能是這個！營養師分享產後媽媽適合的減肥法

…嘗試，可行嗎？夏子雯營養師說明，綠拿鐵並不能算是一種減肥方法，其做法是將蔬菜（可稍微汆燙）、新鮮水果，或是再搭配堅果、燕麥、豆漿等打成綠拿鐵，只能當作幫助每日均衡飲食的飲品…
http://www.top1health.cn/Article/101/83732
減肥愈喝愈瘦，中醫消脂茶好神！早餐喝一杯枸杞茶、黃耆茶促進代謝不復胖

…低血脂，以及防止心腦血管疾病，有很好的作用。採用活血行瘀中藥減肥方法，不但降脂減肥，同時又能治病。 ![冬天手腳冰冷、末梢血液循環不佳，或走路走久容易喘、經期臉色發白、血液循環也…
http://www.top1health.cn/Article/101/80352
老是手腳冰冷？小心梨形身材找上你，這樣做擺脫下半身肥胖、水腫

…血液循環，強化新陳代謝，幫助脂肪燃燒，不失為梨形肥胖者特殊的減肥方法。 **本文摘自幸福文化《濕胖：減肥先去濕》一書**
http://www.top1health.cn/Article/250/82596
十年前的胖子，如今的男神營養師！水煮餐、辣椒、水果能甩肉？NG減肥法大剖析

…**堅持下去，胖子也能變男神！** 我嘗試了很多坊間流傳的減肥方法，關於這些減肥方法的原理及錯誤觀念，我特別寫了一個章節要跟大家好好聊聊，以防有人步上我的後塵。這裡直接分享我減肥…
http://www.top1health.cn/Article/101/82448
只吃6分飽、水果只在早上吃　許瑋甯分享維持好身材的關鍵秘訣

許瑋甯一路以來嘗試過很多減肥方法，曾經一天只吃一餐、只吃流質食物、甚至斷食一整天不吃東西，但這些激烈的手段雖然有效，卻非常不健康，效果也很不穩定，最後她終於找出一套方法，成功瘦了1…
http://www.top1health.cn/Article/101/82400
減重喝玉米鬚茶、薏仁水是神水？醫師：減脂肪、促進代謝才是減肥聖經

韓國女生減肥方法五花八門，尤其近年掀起一陣喝平價減肥茶的風潮，據說能消水腫而受到青睞。走在街上，到處可以見到販售的玉米鬚茶「神水」，包括有茶包、瓶裝的玉米鬚茶；同樣的，薏仁水也經常…
http://www.top1health.cn/Article/101/79145