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「油酸」搜尋結果

總共找到 287 筆符合關鍵字「油酸」的資料

長期偏頭痛，只能吃止痛藥緩解？研究：多攝取Omega3食物減緩神經發炎

…ega3低Omega6飲食，每天1.5克EPA+DHA，亞麻油酸小於等於佔總飲食熱量1.8%）以及控制組（每天0.15克EPA+DHA，亞麻油酸約佔總飲食熱量7%）。其中88%為女…
http://www.top1health.cn/Article/320/86354
「防疫胖」退散！營養師認證，6大類14項天然享瘦好食報你知

… **❻油脂堅果種子類** **芝麻：**富含亞麻仁油酸，可以促進新陳代謝，有助減重。 **水：**以白開水取代含糖冰飲，可提高身體的代謝速度，同時增加飽足感。如果想控制…
http://www.top1health.cn/Article/101/83316
吃對食物輕鬆抗老！專家推薦6種抗老食物，讓你裡外皆美

…白、維生素B群、大豆異黃酮、維生素E、皂素、大豆卵磷脂、亞麻油酸、膳食纖維等，真的是成分豐富又營養。而豆漿中的大豆異黃酮，具有抗氧化抑制細胞發炎作用，對於代謝症候群和癌症的預防發炎…
http://www.top1health.cn/Article/320/83028
【影音版】1年甩掉25公斤！糖尿病醫師大推減醣便當，5秘訣一定瘦

…** 避開飽和脂肪酸，盡量攝取α-亞麻酸、DHA．EPA、油酸等的不飽和脂肪酸。此外，他也分享早上和晚上以沙拉為主，中午則靠減醣便當來減肥。減醣便當裝…
http://www.top1health.cn/Article/101/82861
減重喝玉米鬚茶、薏仁水是神水？醫師：減脂肪、促進代謝才是減肥聖經

…當減肥食用。其實，薏仁的作用也是在幫助清熱利濕，而其成分也含油酸及亞麻油酸，具有幫助降低血脂的作用。對於水腫型肥胖者或許有幫助，但因薏仁所含糖分也不低，如果過量使用，反而會增加高血…
http://www.top1health.cn/Article/101/79145
糖尿病病友嘴巴要hold住！10個控醣食材大公開，改善血糖吃這些啵棒

…化的褐色烤痕。 **6.大豆** 營養功效：α-亞麻油酸（ALA），可增強胰臟細胞分裂，促進胰島素分泌，同時可維持血清胰島素穩定，預防糖尿病及血管併發症。 **｜建議…
http://www.top1health.cn/Article/33/82111
孕媽咪注意，不同孕期要補充的營養素不一樣！這5種營養缺一不可

…酸可以幫助胎兒腦部發育，為多元不飽和脂肪酸的總稱，可分成亞麻油酸、二十二碳六烯酸（DHA）、二十碳五烯酸（EPA）三種。其中DHA會幫助胎兒的智能發展，有效預防食物中毒、早產。從第…
http://www.top1health.cn/Article/234/81808
運動前後怎麼吃不NG？營養師教你不可忽略的增肌減脂方法

…，也具有抗氧化、抗發炎的效果，堅果含有oleic acid（油酸）、α-linolenic acid （α-亞麻油酸）等優質脂肪酸，研究顯示補充α-linolenic acid（α…
http://www.top1health.cn/Article/101/81399
黑豆減脂肪、降膽固醇比黃豆厲害！黑豆水、黑豆漿、黑豆醋該選哪一個？

…纖維，可以幫助排便、排毒。而其中所含特多的維生素B12、亞麻油酸、卵磷脂、膳食纖維等，能夠有效抑制血液中的膽固醇以集中性脂肪，輔助預防肥胖症產生。所以一般而言，在理論上黑豆是比黃豆…
http://www.top1health.cn/Article/101/80540
大豆油怎麼保存、使用才正確？專家帶你一次看懂

… **大豆油主要功能特色** 鮮大豆油含有大量的亞油酸，樂齡族可預防心血管疾病，小朋友「轉大人」時也可促進發育。還含有多量的維生素E、維生素D等。最特別的是，所含卵磷脂高…
http://www.top1health.cn/Article/248/80254
喝咖啡強化記憶、預防心血管疾病〜中醫盤點8大養生功效

…9585] **5.預防心血管疾病** 咖啡所含的亞油酸，有溶血及阻止血栓形成，預防心血管疾病的好處。 **6.緩解血管擴張性頭痛** 咖啡因能增強血管收縮，促進血液循…
http://www.top1health.cn/Article/320/75056
關節痛、不舒服？營養師告訴你飲食要注意的3件事！

…對於健康並非好事。因為牛奶含有肉類沒有的鈣質、必需脂肪酸亞麻油酸等，而且蛋白質可利用率高過75%，營養師推薦對於吸收力下降且牙口不好的老年族群，牛奶是個很好的選擇！充足的鈣質還能幫…
http://www.top1health.cn/Article/164/75119
夜夜失眠快瘋掉〜營養師：芝麻、菠菜10大助眠營養素快筆記！

…劑和鎮定劑，能幫助穩定神經、放鬆肌肉，加上芝麻中所含的α亞麻油酸豐富。有植物性魚油之稱的α亞麻油酸，進入人體可轉化合成EPA及DHA，對於改善失眠看起來有幫助。但是，要注意…
http://www.top1health.cn/Article/320/74992
你真的認識每天吃下肚的油脂嗎？3張圖看懂油類基礎知識

…的影響，目前卻都尚未明瞭。再加上，植物油含有過多亞麻油酸，以及生產過程中高溫處理所產生的4-羥基壬烯醛，所以植物油其實充滿了危險因子（後面會提到這些危險）。也就是說…
http://www.top1health.cn/Article/248/72658
韓冰、韓青窈窕秘密是喝酪梨牛奶？營養師：酪梨籽水也能瘦身

…酚類)和抗癌的植物固醇，以及含有單元不飽和脂肪酸，主要成分是油酸，具有抗氧化的作用，有助降低膽固醇和血壓，保護心血管健康。研究證明，可以降低慢性疾病之發炎反應，可幫助慢性疾病如高血…
http://www.top1health.cn/Article/101/72681

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