沙丁魚 | 搜尋結果 | 華人健康網

「沙丁魚」搜尋結果

總共找到 296 筆符合關鍵字「沙丁魚」的資料

糖尿病+痛風，飲食怎麼微解封？4招飲食秘訣，遠離高尿酸血症、痛風

…普林食物來源自：內臟類，如豬肝、雞肝、牛肝等；魚類，如魚膘、沙丁魚、沙丁魚乾、魚等。 **二、高尿酸時，食物怎麼選擇？** 一般而言，若患者處於高尿酸，但非痛風急性發作，其…
http://www.top1health.cn/Article/315/89069
乳癌可能是吃出來的？營養師：避開6大NG食物，13招吃出健康

…／攝取魚類：**每週至少吃3次深海的魚，如鮪魚、鮭魚、鱈魚、沙丁魚。 **好處：**深海魚含ω-3脂肪酸，會抑制前列腺素的作用，前列腺素會引起發炎反應，抑制免疫系統對癌細胞辨識的…
http://www.top1health.cn/Article/248/88813
幼兒吃出免疫力，掌握6大飲食防護！營養師：避開4大地雷飲食

…*每週至少吃2次魚，其中一次可以選擇高油脂的魚類，例如鮭魚、沙丁魚、鯖魚。 ![豐富蛋白質能幫助生長發育，建議先提供白肉類如雞肉、魚和鴨肉等，記得每週至少吃2次魚，其中一次可以選…
http://www.top1health.cn/Article/80/88754
減醣飲食這樣吃一定瘦？糖尿病醫師年甩25公斤！掌握4大飲食要點

…、腰內肉、雞柳條或雞胸肉等脂肪較少的部位。海鮮則要選擇鯖魚、沙丁魚之類的青背魚，以攝取優質的油脂。偶爾犒賞自己吃頓牛排開心一下也無所謂。此外，由於減醣飲食容易引起便祕，因此1天至少…
http://www.top1health.cn/Article/101/88408
生酮飲食防失智、防糖尿病！酮體啟動粒線體代謝療法，必吃3大類食物

…、家禽肉（最好是放牧和有機的）、海鮮（野生捕獲的魚和貝類）、沙丁魚和鯷魚、蛋（最好是放牧和有機的）。
http://www.top1health.cn/Article/101/88297
葉黃素保護黃斑部，飯前吃還是飯後吃最有效？名醫：護眼必吃8大食物

… **◎DHA** 魚類像是鯖魚、鱒魚、青花魚、秋刀魚、沙丁魚、鮪魚、鮭魚等，都含有DHA。DHA對視網膜感光細胞的傳導很重要，適當補充DHA會讓視覺更敏銳，但要注意的是，因為…
http://www.top1health.cn/Article/248/88274
護心不是只有魚油，營養師：海鮮類、堅果補充天然脂肪酸更多元

…，最大宗的海鮮與堅果類也是不錯的選擇。 **海鮮鮭魚、沙丁魚類小心重金屬，一天最多以一個手掌大小為原則** 低脂高蛋白的海鮮，擁有多種天然不飽和脂肪酸，以海鮮取代紅肉，能有…
http://www.top1health.cn/Article/248/87763
遠離肌少症怎麼吃？營養師：危肌四服，補充維生素D、優良蛋白質

…度，所以建議攝取富含維生素D的食物，如：油脂較為豐富的魚類（沙丁魚、鮪魚、鮭魚、鯖魚、秋刀魚）、牛奶、起司、蛋黃或菇蕈類（黑木耳、乾香菇等），並且同步有充足日照，以幫助皮膚活化維生…
http://www.top1health.cn/Article/101/87181
壓力大易焦躁不安？當心與腦部缺油有關！補充Omega–3助改善憂鬱、失智症

…充品。 **※日本人把背部顏色為青色的魚類，如秋刀魚、沙丁魚和鯖魚等，都稱之為「青魚」。** **本文出自創意市集《油與脂肪的驚人真相：魚油真的比較健康？不吃肉就等…
http://www.top1health.cn/Article/248/86989
70年代巴西流行性腦膜炎爆發後，如何平息？權威病毒學家回顧疫情事件始末

…寄生蟲的小孩。在貧民窟裡，沒有私人空間這回事，睡覺時人擠人像沙丁魚，地板髒兮兮，上面鋪了幾床墊子、幾把搖搖欲墜的椅子就是一個家，如果有張木頭床，上面還有床墊，就簡直是了不起。衛生設…
http://www.top1health.cn/Article/248/86681
孩子能長多高？兒科醫師揭13項生活飲食、作息對策，幫助兒童長更高

…可同時在戶外運動時，一邊曬太陽。另外，富含維生素D的食物有：沙丁魚、鮭魚、乳酪、蛋黃、黃豆、菇類及五穀類等，可多多攝取。 **四、咖啡因藉由干擾孩子睡眠，而影響身高** …
http://www.top1health.cn/Article/248/86435
【影音版】打疫苗前後吃什麼能降低副作用？

…灑在茶中服用；而魚類中富含魚油Omega3，其中鮭魚、鯖魚、沙丁魚、鳳尾魚和鯡魚的抗發炎作用最強，攝取後，魚油在體內會轉化成一種名為「止炎素」（resolvins）的化合物，可以幫…
http://www.top1health.cn/Article/138/86136
運動可以縮小子宮肌瘤嗎？

…注意Omega-3屬於多元不飽和脂肪酸，所以其實鮭魚、鯖魚、沙丁魚不太適合拿來煎、烤、炸；料理的時候選擇穩定性較高，適合高溫烹調的單元不飽和脂肪酸植物類橄欖油、玄米油，減少給身體帶…
http://www.top1health.cn/Article/248/85969
打疫苗前後吃什麼能降低副作用？美CDC揭6大建議：攝取魚油、薑黃抗發炎

…灑在茶中服用；而魚類中富含魚油Omega3，其中鮭魚、鯖魚、沙丁魚、鳳尾魚和鯡魚的抗發炎作用最強，攝取後，魚油在體內會轉化成一種名為「止炎素」（resolvins）的化合物，可以幫…
http://www.top1health.cn/Article/248/85901
健康飲食如何錦上添花？10種哈佛醫學院推薦超級好食物，讓你和疾病說再見

… 我建議以植物性飲食為主，不是說魚、肉完全不能碰。比方說沙丁魚、秋刀魚、比目魚、鯖魚、鮭魚、鮪魚，或是台灣很多人愛吃的土魠魚，都屬於優質的Omega-3 來源。想要血…
http://www.top1health.cn/Article/292/85052