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… ![謝明哲營養博士建議,盡量少吃油炸食物,並選擇不使用氫化植物油、未檢出反式脂肪酸的產品,就不必太擔心吃進不好的反式脂肪酸。][62531] 到底國人有哪一些錯誤的飲食習慣…
http://www.top1health.cn/Article/248/19767…瑪林、麵包糕餅裡的酥油、三合一咖啡中的奶精,或是奶油球所含的氫化植物油等,以免增加心血管疾病的風險。
http://www.top1health.cn/Article/101/18634…肪的巧克力** 市售的巧克力為添加口感和硬度,往往添加氫化植物油,即所謂的「反式脂肪」,是所有脂肪中,對心血管傷害最大的一種。研究指出每天只要攝取4至5公克的反式脂肪,就足以…
http://www.top1health.cn/Article/80/17597…法分辨是否含有人工的反式脂肪,建議要同時看主要成分。若標示有氫化植物油、氫化棕櫚油、植物性奶油、人造奶油、人造植物奶油、黃油、白油、起酥油,或是英文的trans fat(反式脂肪)…
http://www.top1health.cn/Article/80/17505…」且香味久久不散的,幾乎都是添加人工香精和人工奶油、烤酥油、氫化植物油的「傑作」。人工香精可能使人過敏,其中又以「丙二醇」對人體危害較大,長期且大量地吃,恐造成腎衰竭、代謝性酸中毒…
http://www.top1health.cn/Article/289/17329…欖油、亞麻子油或攝取一些核桃,減少攝取動物性油脂、人造奶油(氫化植物油),以及儘量少吃加工食品。亞麻子油也可用亞麻子粒或粉取代,每天取1至2小瓢,加入蔬果汁或拌米飯一起食用。 …
http://www.top1health.cn/Article/31/17289…或是熱量偏高。其實,營養學專家表示,現在市面上已經有「不使用氫化植物油」的奶油球,不用擔心反式脂肪酸,而且每顆熱量僅有26大卡,可以安心食用。(影音/攝影記者賴羿舟) ![對忙碌…
http://www.top1health.cn/Article/172/17177…式脂肪」,國人愛吃的「乳瑪琳」、「植物性酥油」也幾乎都是用「氫化植物油」作成的。 根據世界衛生組織的建議,人體每日建議攝取量應少於2.2克,但是,目前反式脂肪隱藏在許多食品中…
http://www.top1health.cn/Article/248/16426…及棉酚、每天至少吃3碗蔬菜。 ![心臟血管疾病病患不要選擇氫化植物油及飽和脂肪酸高油品。(圖片/取材自林杰樑臉書)][44716] 大腸癌、乳癌、前列腺癌、脂肪肝、糖尿病及…
http://www.top1health.cn/Article/172/16188….儘量不選擇調和油。 7.儘量不選擇精製油。 8.不選擇氫化植物油。 9.花生油注意黃麴毒素汙染 10.烹調方式採用半煮炒。 11.炒菜儘量不爆香以冷鍋冷油烹調。 12…
http://www.top1health.cn/Article/172/16110…* 除了隱藏的熱量會對身體產生負擔,咖啡中的奶精主要成份為氫化植物油、玉米糖漿、酪蛋白、香料、食用色素等,並不含牛奶成份,因此在保存上不需要冷藏,但悄悄暗藏在裡面的反式脂肪酸恐成…
http://www.top1health.cn/Article/101/14081…有不少糖份來源,因此喝咖啡時建議加鮮奶就好,況且奶精要成分是氫化植物油、玉米糖漿、酪蛋白、香料、食用色素等,並不含牛奶成份,其中的氫化植物油成分可能增加罹患心肌梗塞、動脈硬化等心血…
http://www.top1health.cn/Article/150/11469