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「橄欖」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「橄欖」的資料

天冷血壓就飆高，併發症蠢蠢欲動！程涵宇營養師：6類食物降血壓=1顆降血壓藥效果

…天吃1湯匙的堅果，油脂優先選擇含單元不飽和脂肪的植物油，像是橄欖油、苦茶油、亞麻仁油，適量攝取能夠好的油脂，除了能減少體內脂肪堆積，也可以將壞的膽固醇經由身體代謝。][224207…
http://www.top1health.cn/Article/248/93244
南瓜不只穩定血糖，還是防癌神器！趙函穎營養師：南瓜4大防癌成分，健康頂「瓜瓜」

…公克、高湯200c.c.、1/3顆洋蔥、生薑1片、大蒜2顆、橄欖油5公克、蛤蜊8顆、花枝圈6個、紅蘿蔔20公克、綠花椰菜20公克、玉米筍20公克，羅勒葉、黑胡椒粒和鹽適量。 **…
http://www.top1health.cn/Article/314/93107
大腦健康與食用油息息相關！橄欖油好在哪？挑選特級初榨橄欖油5大訣竅

…，豈不宛如慢性自殺。那麼，市場上琳瑯滿目、五花八門的食用油：橄欖油、苦茶油、酪梨油、椰子油、葵花油、大豆沙拉油、玉米油、亞麻籽油、豬油、牛油等等，究竟哪一種最健康，應該選購哪一種油…
http://www.top1health.cn/Article/320/93133
苦茶油是東方的橄欖油，最接近Omega 飲食！苦茶油的健康益處大公開

##你買對油了嗎？有東方的橄欖油之稱的是—山茶油。山茶油（Camellia Oil）在台灣稱為苦茶油，也叫月子油，日本稱為椿油。依據台灣國家標準（CNS），苦茶油必須是完全從山…
http://www.top1health.cn/Article/320/93132
你在吃毒油嗎？「這種油」恐增肥胖、心臟病、糖尿病等疾病風險

…物性油脂。抽出動物性油脂後，再添加植物性油脂，如大豆沙拉油、橄欖油或棕櫚油。食品中的乳化劑、安定劑也都可能有棕櫚油。然而，棕櫚油在攝氏 200 度的高溫精製提煉過程中，會產…
http://www.top1health.cn/Article/320/93131
每10分鐘就有1人發生腦中風！林世航營養師：飲食4要訣，遠離腦中風威脅

…油上減少使用豬油等動物性油脂，以減少飽和脂肪酸的攝取，可改以橄欖油等植物油作為主要烹調用油。 **3.少吃高鹽食物** 減少醬料、醃製物、食用鹽的使用，食物上也盡量避免重鹹…
http://www.top1health.cn/Article/28/93081
上班族常疲勞、肌膚粗糙鬆弛？日本抗老專家：早晚喝抗老營養湯，抓住青春

…食用。每一人份僅63大卡。 **【晚湯2／大蒜橄欖油濃湯】**（2人份）材料：馬鈴薯1顆、大蒜3瓣、牛奶360c.c.、鹽1/2小匙、橄欖油1小匙、細蔥末適量。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/92936
OMEGA減肥法，輕鬆甩掉2.5公斤！必吃10種食物真享瘦

…魚、蛤蜊，再補充1~2顆魚油膠囊。 **【油】** - 橄欖油。被多數營養學者所推崇的地中海飲食，食用橄欖油就是一大關鍵，可以降膽固醇、降血壓、抗氧化。 - 紫蘇油。吃涼拌蔬…
http://www.top1health.cn/Article/101/92812
一氧化氮也能幫助減重！洋蔥、大蒜補一氧化氮，減少肥胖風險

…氣料理／法式洋蔥湯】（4人份） - 材料：紫色洋蔥1公斤、橄欖油50公克、雞高湯1500至2000c.c.、紅酒100c.c.、紅酒醋3大匙、乾糙百里香1/2小匙、月桂葉1片、鹽…
http://www.top1health.cn/Article/248/92803
水煮蛋好營養，老人只能吃水煮蛋？趙函穎營養師揭：3大NG煮蛋法

…味料。 **3.炒、煎蛋：**炒、煎需注意用油品質，若是用橄欖油，必須注意是用可耐高溫的橄欖油，且用油不可過多。 ![蒸蛋軟嫩好入口，還可搭配青菜、海鮮，建議調味不要過重，可用…
http://www.top1health.cn/Article/248/92648
嘴破一定都是火氣大惹的禍？陳禹樺營養師：4大營養素吃不夠，害口腔連連破洞

…、彩椒（青紅黃）、雞胸肉、小番茄、蒜頭、洋蔥、黑胡椒粒、初榨橄欖油、鹽巴。 - 作法： 1. 美生菜、彩椒和洋蔥洗淨後切條狀，小番茄對半切，雞胸肉煎熟後待涼切絲狀，擺盤。 2…
http://www.top1health.cn/Article/248/92610
脂肪是肥胖大敵，真的都不好嗎？營養師教聰明吃好油，潤腸通便

…分為食用油和堅果種子類兩種，前者是經提煉、純化的烹調用油，如橄欖油、大豆油等；後者則是食物本身蘊含、未經處理的油脂，常見的食材如花生、杏仁、芝麻等。若綜合計算食用油和堅果種子類的油…
http://www.top1health.cn/Article/30/92510
好萊塢女星流行「原始人減肥」，助產後快速瘦身！

…加杏仁堅果醬，當作點心。油脂來源主要是原始人減肥法裡的酪梨、橄欖油和椰子油；克莉斯汀卡瓦拉瑞還喜歡吃酪梨切片拌橄欖油與海鹽。 ##哺乳＋運動，燃燒卡路里克莉斯汀卡瓦拉…
http://www.top1health.cn/Article/101/92424
中秋就愛烤奶油金針菇？黃韋堯營養師：小心反式脂肪酸，吃多傷「心」

…體攝取的熱量，富含鈣質也很適合大人小孩食用。另外可再滴入些許橄欖油，適量的油脂有助活化腸道功能，而橄欖油更是促進腸道蠕動的最好選擇之一，與有「明天見」之稱的金針菇相輔相成，加速排泄…
http://www.top1health.cn/Article/320/92255
早餐一定要吃得像「怪獸」？吃對食物與時間，助減重、抗老

…魚排加沙拉和蔬菜，接近晚上可多吃高脂肪的食物，如酪梨、堅果、橄欖油、乳酪等。 ![接近晚上可多吃高脂肪的食物，如酪梨、堅果、橄欖油、乳酪等。][221710] ##進食時間…
http://www.top1health.cn/Article/320/92367

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