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「橄欖」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「橄欖」的資料

水煮蛋好營養，老人只能吃水煮蛋？趙函穎營養師揭：3大NG煮蛋法

…味料。 **3.炒、煎蛋：**炒、煎需注意用油品質，若是用橄欖油，必須注意是用可耐高溫的橄欖油，且用油不可過多。 ![蒸蛋軟嫩好入口，還可搭配青菜、海鮮，建議調味不要過重，可用…
http://www.top1health.cn/Article/248/92648
嘴破一定都是火氣大惹的禍？陳禹樺營養師：4大營養素吃不夠，害口腔連連破洞

…、彩椒（青紅黃）、雞胸肉、小番茄、蒜頭、洋蔥、黑胡椒粒、初榨橄欖油、鹽巴。 - 作法： 1. 美生菜、彩椒和洋蔥洗淨後切條狀，小番茄對半切，雞胸肉煎熟後待涼切絲狀，擺盤。 2…
http://www.top1health.cn/Article/248/92610
脂肪是肥胖大敵，真的都不好嗎？營養師教聰明吃好油，潤腸通便

…分為食用油和堅果種子類兩種，前者是經提煉、純化的烹調用油，如橄欖油、大豆油等；後者則是食物本身蘊含、未經處理的油脂，常見的食材如花生、杏仁、芝麻等。若綜合計算食用油和堅果種子類的油…
http://www.top1health.cn/Article/30/92510
好萊塢女星流行「原始人減肥」，助產後快速瘦身！

…加杏仁堅果醬，當作點心。油脂來源主要是原始人減肥法裡的酪梨、橄欖油和椰子油；克莉斯汀卡瓦拉瑞還喜歡吃酪梨切片拌橄欖油與海鹽。 ##哺乳＋運動，燃燒卡路里克莉斯汀卡瓦拉…
http://www.top1health.cn/Article/101/92424
中秋就愛烤奶油金針菇？黃韋堯營養師：小心反式脂肪酸，吃多傷「心」

…體攝取的熱量，富含鈣質也很適合大人小孩食用。另外可再滴入些許橄欖油，適量的油脂有助活化腸道功能，而橄欖油更是促進腸道蠕動的最好選擇之一，與有「明天見」之稱的金針菇相輔相成，加速排泄…
http://www.top1health.cn/Article/320/92255
早餐一定要吃得像「怪獸」？吃對食物與時間，助減重、抗老

…魚排加沙拉和蔬菜，接近晚上可多吃高脂肪的食物，如酪梨、堅果、橄欖油、乳酪等。 ![接近晚上可多吃高脂肪的食物，如酪梨、堅果、橄欖油、乳酪等。][221710] ##進食時間…
http://www.top1health.cn/Article/320/92367
蘑菇低卡助代謝、增強免疫力！王子南營養師：蘑菇具3大超強成分

…1.做法：**燒熱乾鍋，加入洗淨擦乾的蘑菇，炒約5分鐘，加入橄欖油、蒜碎、洋蔥碎拌炒，再加入蔥花，用鹽與胡椒調味。 **2.功效：**有益氣開胃、降血糖、抗癌和提高機體免疫力的效…
http://www.top1health.cn/Article/80/92340
蜂蜜檸檬營養豐富、助消化！趙函穎營養師教自製「翡翠檸檬茶」

…*2.助排膽結石：**每天早餐前1小時喝一勺鮮榨檸檬汁和一勺橄欖油，有助排除膽結石。 **3.預防咳嗽：**檸檬汁加入蜂蜜可祛痰止咳。 ![檸檬汁加入蜂蜜可祛痰止咳。][22…
http://www.top1health.cn/Article/312/92319
久坐、外食是害腰部肥胖元凶？必吃8種瘦腰食物

…外，燕麥片也有幫助皮膚代謝、消除痘痘的功效。 **8.橄欖油：**可加在沙拉、料理中的橄欖油，有豐富的omega-6、omega-3脂肪酸及維生素E，優質油類可以延長消化時間…
http://www.top1health.cn/Article/320/92357
久坐經常外食，腰部肥胖甩不掉？8種瘦腰食物，燕麥也上榜

…外，燕麥片也有幫助皮膚代謝、消除痘痘的功效。 **8.橄欖油：**可加在沙拉、料理中的橄欖油，有豐富的omega-6、omega-3脂肪酸及維生素E，優質油類可以延長消化時間…
http://www.top1health.cn/Article/248/92264
減肥不敢吃澱粉，地瓜也不能碰？「黃金地瓜薯條」吃不胖

…*黃金地瓜薯條** **材料：**地瓜2條、砂糖1小匙、橄欖油1/2大匙、白芝麻2小匙。 **做法：** 1.將地瓜去皮切成條狀，並撒上少許橄欖油，輕輕攪拌，使每根薯條都沾…
http://www.top1health.cn/Article/248/92241
友達廠長驚傳猝逝，過勞7大症狀別輕忽！黃威杰營養師：3大飲食保護

…材：燕麥、大麥、糙米，限制過度精緻碳水化合物。 使用初榨橄欖油代替動物性脂肪。 適量的植物性蛋白，如豆腐、豆干、鷹嘴豆等。 選擇富含omega-3的深海魚類：鮭魚、秋刀…
http://www.top1health.cn/Article/248/92302
愛喝酒容易胖，戒酒一定瘦？趙函穎營養師：關鍵是這3大原因

…度較低、經稀釋的氣泡水、淡酒。 4.下酒菜選擇沙拉、起司、橄欖等輕食配佐，就是減輕身體負擔的好方法。 ![下酒菜選擇沙拉、起司、橄欖等輕食配佐，就是減輕身體負擔的好方法。][2…
http://www.top1health.cn/Article/324/92195
愛喝冷飲、吃冰，體內濕氣難除！早餐吃「怪物飯」，除濕又減肥

…中，使用糙米飯，簡單加上煮熟去皮番茄、薑茸與蒜茸，再倒入少許橄欖油與醬油，每天早上吃2碗當作早餐，十分有飽足感，幾乎一整天都不太容易感到飢餓，根據嚴導本身的經驗，大約連續吃3~4個…
http://www.top1health.cn/Article/248/92133
甩掉小腹婆，光做仰臥起坐還不夠！6大食物有效消除腹部脂肪

…多數含有優質脂肪與蛋白質，例如含有單元不飽合脂肪酸的特級初榨橄欖油；單元不飽合脂肪酸幫助消除小腹的原理在，當血糖快速上升時，身體會把過多的葡萄糖轉換成脂肪儲存在腰間，而單元不飽合脂…
http://www.top1health.cn/Article/101/92123

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