…氧化物质,所以建议将嫩芽去除之后,连皮一起吃最好。主要产季在春天和初夏,归类在计画性食品第类。 ![马铃薯含有丰富的维生素和钾,主要成分为淀粉。][218621] ##地瓜…
http://www.top1health.cn/Article/320/91490春天是女生大秀纤腰、翘臀、美腿的时节,超短热裤跟迷你裙争奇斗艳,性感魅力无限。然而,对于有小腹婆和大象腿的女性来说,这些可以展露身材的服装却是内心的痛。中医师针对苹果型和西洋梨型身…
http://www.top1health.cn/Article/82/91465春天是四季养生之道中,进行排毒和减重的好时机,在这个季节,我们可以利用新陈代谢的加速和毛孔的开放,将体内积累的毒素和废弃物排出体外,同时也可以卸除多余的油脂,达到减重的效果。圣马尔…
http://www.top1health.cn/Article/101/91463春天是身体机能「暖机」、摆脱肥厚脂肪的季节。对于想要在春季减重的人来说,如何吃才能健康减重是一个重要的问题。赵函颖营养师建议,配合时序养生的概念,春季晚间使用菠菜、高丽菜等高纤蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/101/91460春眠不觉晓,处处闻啼鸟…,春天是最好眠的时刻,充足的睡眠有利于身体健康,但是,偏偏有许多人躺在床上翻来覆去就是睡不着。根据美国睡眠专家研究发现,生活中有5大坏习惯,会偷走我们的正常…
http://www.top1health.cn/Article/248/91393春天是身体排毒的最佳时机,而苹果是一种非常优质的「天然解毒剂」。营养师陈彦甫指出,苹果热量低,富含营养素与膳食纤维,可发挥整肠与防止肠道病变的疗效,不仅能清除宿便,还兼具整肠止泻作…
http://www.top1health.cn/Article/101/91433…质与男女性别,均有助一夜好眠。 ##第1招:顺时养生【春天晚睡早起】 虽然一般人都听过「早睡早起身体好」的说法,但是根据古法养生理论,睡觉与起床的时间,也要跟着春、夏、秋、…
http://www.top1health.cn/Article/239/91378春天多雨、湿气重,感觉四肢莫名水肿,怎容易失眠、好疲劳,有这一些困扰的人,大概脱离不了中医所谓的「湿邪」。春天正是除湿的好时节,中医师彭温雅建议,可以透过食物调理,帮助改善湿气重、…
http://www.top1health.cn/Article/239/91381…以抗自由基,避免细胞受到伤害。][218415] ##春天必吃3种好食,助提升代谢力 另外,最近天气渐暖,春暖花开,民众开始穿上单薄贴身的衣服或是短裤短裙,自然也想摆脱…
http://www.top1health.cn/Article/248/91407春天是养生的好季节,这个季节的气候温和,万物复苏,正是进行排毒养生的好时机。而柠檬水作为一种天然的排毒饮品,不仅可以帮助我们排毒消脂,还能够补充身体所需的维生素C,增强免疫力。除了…
http://www.top1health.cn/Article/320/91310…工作,责任重大。如果肝脏功能不好,则易百病丛生。 **春天伤肝6习惯,您中了哪一项?** 然而,肝脏也是个沈默的器官,有苦总是默默地承受。许多人不懂得体恤肝脏的任劳任怨…
http://www.top1health.cn/Article/320/91296春天气候变化大,原本有过敏体质的人,尤其是抵抗力弱的宝宝,会明显出现敏感不适。此时守护全家人健康的秘密武器空气清净机,马上就派上用场。连续十年荣获日本日本知名母婴杂志权威"Tama…
http://www.top1health.cn/Article/248/91303春天是过敏者最难熬的季节,除了鼻子过敏之外,皮肤干痒的问题也更加严重。异位性皮肤炎是一种常见的皮肤疾病,它会让皮肤干燥、痒、红肿,甚至破皮流血。对于许多人来说,这种疾病会对他们的生…
http://www.top1health.cn/Article/320/91264春天是养肝的好时机,根据《黄帝内经》的说法,春三月是万物生长的季节,也是肝脏最活跃的时期。因此,春天养肝非常重要,可以帮助肝脏排毒、调节新陈代谢,提高身体免疫力。除了养肝之外,补血…
http://www.top1health.cn/Article/80/91250春季是身体排毒的最佳时机,而地瓜就是春季排毒的王者。春天吃地瓜好处多,地瓜不仅可以帮助肠胃蠕动,预防便祕,还能增加体内排毒功能,甚至有辅助减重效果,地瓜可说是非常健康的食品。但是,…
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