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总共找到 1000 笔符合关键字「方法」的资料

168断食减重怎么吃才有效？减肥效果、好处、坏处、风险一次看懂！

…，168断食并不适合所有人。什么是168断食法？究竟这种减重方法有什么优点、缺点？又有什么风险？如果想让断食法事半功倍，又有什么秘诀？ ![][224490] **1.16…
http://www.top1health.cn/Article/101/93274
寒流来袭，手脚冰冷难耐？5篇文章教你保暖抗寒妙招，从头暖到脚

…冷，应该该如何抢救？想要保暖抗寒，除了多穿衣物、使用暖暖包等方法以外，中医师也推荐饮用暖身茶祛寒，营养师也推荐食用抗寒食物来保暖。 ![][224399] **1.冬天…
http://www.top1health.cn/Article/320/93301
输尿管结石如顽石，反覆作怪痛不欲生！「这1方法」去除病灶，不再养石为患

输尿管结石有的比较顽强，不但使用体外震波「震不碎」，还会移动至肾脏内部而「夹不出」。输尿管结石反覆作怪，常令患者痛不欲生。 ![][224385] ##输尿管结石如顽石，「…
http://www.top1health.cn/Article/248/93302
乳房摄影报告筛检阳性，发现微钙化点，要怎么办？

…构改变或肿瘤等，都可以在超音波导引下进行组织切片。一般常用的方法为「粗针穿刺切片」，以16号或是更粗的针从乳房病灶中采样数条检体，由病理医师诊断肿瘤之良恶性及其类别。此项方式偶有并…
http://www.top1health.cn/Article/13/93198
孕吐、腰酸背痛5大孕期不适怎么解？发生原因、舒缓方法一次看懂

…便祕等状况。邀请专家一一说明这些症状的发生原因，以及提供舒缓方法，盼能陪伴孕妈咪走过这段煎熬期！ ![][223923] 怀孕本是件喜悦的事，只是少部分孕妇却因身体的剧烈变…
http://www.top1health.cn/Article/234/93150
第20届国家新创奖颁奖，攻克疾病治疗方法！获奖数量前三名：中国医大、长庚、台大

鼓励临床医师与学研团队解决临床需求，攻克疾病治疗方法！第 20 届国家新创奖经过历经 90 位评审、历时三个月的审查 27 日为团队授奖。透过评审团审查总结看见国内临床与学研创新趋…
http://www.top1health.cn/Article/88/93158
急迫性尿失禁VS.应力性尿失禁分得清？不只凯格尔运动助改善，提肛运动也有效

…半身的健康！ ![][223526] ##有什么保健方法可以预防尿失禁吗？ A：以妇女朋友最常遇到的急迫性尿失禁和应力性尿失禁为例。 **急迫性尿失禁：** …
http://www.top1health.cn/Article/234/92982
你排出的是香蕉便、小石头便吗？从「便便」看健康！必知6种粪便类型

…大的免疫功能。想要了解肠道内细菌的状况，日本专家分享最简单的方法就是自检「6种粪便类型」。 ![][223350] 日本感染免疫学者、NPO自然免疫健康研究会理事长藤田纮一…
http://www.top1health.cn/Article/248/92844
体重近百女营养师，每周2天轻断食减肥，8周狠甩8公斤！

…一定要「瘦身成功」。而在历经挨饿节食、疯狂运动等不正确的减肥方法都失败后，后来担任专业减重营养师，累积十多年的经验，终于凭藉正确的营养学观念，找到好用的减肥方法，不但推出「每周2天…
http://www.top1health.cn/Article/101/92809
避免痛经、不孕，卵巢与子宫都重要！张文馨中医师：5个小方法，助孕远离妇女病

…中医师表示，想要照顾子宫与卵巢的健康，就从日常生活中力行5个方法开始。 ![][222778] ##「养宫」为什么很重要？在中医学里，子宫被称为「女子胞」、「胞宫」、「…
http://www.top1health.cn/Article/12/92688
芦笋是蔬菜之王，不只能提升肝功能，减肥效果一级棒！

… 预防老化预防高血压预防动脉硬化 ##【挑选方法】笋尖坚硬结实，且麟片紧密。茎部粗又笔直，整株形状直挺翠绿。 ##【保存方法】用沾湿的报纸包里，…
http://www.top1health.cn/Article/320/92403
老年性耳聋、耳鸣、头晕…老年听力疾病知多少？听力复健训练助改善

…液循环不良、压力和噪音暴露等因素所导致。目前，对于耳鸣的治疗方法仍然有限，但可以通过使用白噪音机、认知行为疗法和压力管理等方法来缓解症状。 **头晕** 老年人常常遭遇头晕问…
http://www.top1health.cn/Article/243/92711
减肥食材助燃烧脂肪、促进代谢！4款营养减肥食谱必收

…。别看冬瓜很清淡，但其营养成分相当丰富。　　 **制作方法：** 将冬瓜清洗干净后切成小块放一旁备用，再将白米洗净，与准备好的冬瓜一起下入锅中，加适量清水煮熟即可。建议早晚…
http://www.top1health.cn/Article/101/92284
减重不发胖关键：提高基础代谢率！王子南营养师：4招代谢率加倍

…子南营养师指出，要想减重不复胖，除了减少吃下肚的热量，另一个方法就是提高基础代谢率，消耗更多热量，饮食则是要多摄取优质蛋白质，才能轻松甩肉，健康无负担。 ![][222332] …
http://www.top1health.cn/Article/33/92423
乳房疼痛有肿块，乳癌一定中镖？雷秋文医师：7个好方法，远离乳癌风险

…房外科雷秋文医师表示，绝大多數的乳房硬块都是良性，养成7个好方法，有助远离乳癌风险。 ![][222283] ##乳房疼痛，一定是乳癌吗？雷秋文医师表示，乳房疼痛是…
http://www.top1health.cn/Article/319/92483