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「改善便祕」搜寻结果

总共找到 405 笔符合关键字「改善便祕」的资料

便祕吃什么助排便顺畅？香蕉粥等7款解便祕食谱大公开

…不宜用)。 ![雪梨不但香甜好吃，与杏仁、白糖炖煮更有助于改善便祕问题。][220211] **★首乌决明茶** **材料：**决明子30公克、大枣1个、首乌30公克。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/91922
黑豆助减肥瘦身，竟藏3大秘密武器！必收4款黑豆减肥食谱

…纤维才行。溶于水的食物纤维有些什么功效呢？调理肠胃、改善便祕、促进排毒，令胆固醇值下降，防止血糖上升、抑制致癌物质的生成，降低患心肌梗塞的风险等，都是黑豆中食物纤维的功效。…
http://www.top1health.cn/Article/320/91871
怕胖吃太少热量不足，3大毛病跟着来！赵函颖营养师：低卡煎饼防便祕

…皮肤、保护视力，另外由于纤维素高，可减少致癌物滞留肠道，进而改善便祕问题。 ![红萝卜富含维生素Ａ，可润泽皮肤、保护视力。][219836] 牛蒡的膳食纤维含量是胡萝卜的…
http://www.top1health.cn/Article/320/91813
降胆固醇、改善脂肪肝，桑椹4大功效！洪若朴营养师：桑椹挑选4秘诀

…物质，鲜食生津止渴，可促进胃液分泌，调节消化，帮助肠道蠕动，改善便祕，也有助于体重控制。][219655] ##桑椹挑选4秘诀桑椹是桑科落叶乔木植物桑树的果穗，又名「…
http://www.top1health.cn/Article/320/91771
便祕吃益生菌，能助排便吗？洪耀仁医师揭：养成不便祕5个好习惯

…壁屏障、提升免疫力等。][219488] ##益生菌可改善便祕，30岁以上宜补充吃益生菌预防、改善便祕是好方法，但你要吃对才有效！洪耀仁医师在其着作《排便异常&大肠瘜肉&…
http://www.top1health.cn/Article/240/91727
减重消肥肚，高纤蔬果最有效！10大蔬果快速分解脂肪

… ![柚子富含粗纤维，能代谢废物与脂肪，还可促进肠胃蠕动、改善便祕。][218875] **9.柚子(健胃整肠、代谢废物与脂肪)** 充满香气的柚子，含有丰富的纤维素与…
http://www.top1health.cn/Article/101/91585
蜂蜜水排毒、减肥超强大！这4个最佳时段喝，效果加倍

…蜂蜜还含有丰富的维他命和矿物质，这些营养素能够调整肠胃功能，改善便祕，促进脂肪新陈代谢，从而达到减肥的效果。 ![][218876] 蜂蜜水减肥，并不是直接吃蜂蜜，而是用蜂…
http://www.top1health.cn/Article/320/91586
月经补荷尔蒙解便祕？饭后喝茶助排便？营养学教授揭：3大缓解便祕迷思

…或片段知识，不但没有确切依据，也不够完整全面，当然也无法发挥改善便祕的作用。 ![][218831] 中山医学大学营养学系王进昆教授表示，现代人工作压力大、作息不正常、缺乏…
http://www.top1health.cn/Article/248/91539
便祕卡卡，肠道在求救！日本肠道权威医师：必吃2种增加排便力食物

…是便祕。便祕不仅会让人感到不适，还会影响身体健康。因此，如何改善便祕问题，让肠道保持健康，是非常重要的。根据日本肠道权威医师的建议，多补充橄榄油和寡糖，是改善便祕的有效方法。 !…
http://www.top1health.cn/Article/248/91537
春天排毒瘦身，必吃高纤地瓜料理！地瓜膳食纤维丰，减重好帮手

…薯」，中医典籍认为其可入脾、肾二经，具有益气生津、调理肠胃、改善便祕等功用，加上其种植和取得便利，是排毒养生的超级食物；近年来的医学报告更发现地瓜含有丰富的膳食纤维，可促进肠胃蠕动…
http://www.top1health.cn/Article/101/91463
减肥也可以吃点心！毛豆、坚果10种高蛋白低卡零食都上榜

…吸收利用，其丰富的不饱和脂肪酸可以改善人体脂肪代谢、食物纤维改善便祕。 **3.南瓜籽：**半杯南瓜籽就含有约14克蛋白质，且南瓜籽还是营养丰富的食物，具有不饱和脂肪酸、叶酸…
http://www.top1health.cn/Article/101/91423
糙米、紫米膳食纤维丰，替代白米哪个好？营养师揭：这2种人不宜食用

…高小朋友学习专注力。 **好处2／降低血脂：**膳食纤维能改善便祕、增加肠内好菌群，还能促进胆固醇代谢、降低血脂。 **好处3／稳定血糖：**糙米的膳食纤维为白米的10倍，纤维…
http://www.top1health.cn/Article/320/91415
坐在马桶便祕大不出来？缓解便祕2大神器！必吃香蕉助排便好食物

…的粗纤维有整肠的作用；干萝卜丝干燥压缩后的膳食纤维，也能有效改善便祕。豆腐滤过后的豆渣，可以刺激肠道蠕动；蒟蒻也能促进肠道蠕动，帮助身体除去老废物质；海带芽中所富含的矿物质…
http://www.top1health.cn/Article/248/91400
地瓜排毒、助减重春天必吃！营养师揭：地瓜3大功效，「这样吃」防肥胖

…效果，在肠道中能吸收水分，并增加粪便体积，促使产生便意，有助改善便祕症状。 **2.《地瓜洋芋沙拉》：** **材料：**番薯、马铃薯、鸡蛋1颗、熟通心粉100克、毛豆10…
http://www.top1health.cn/Article/320/91221
终结便祕、助排毒，生姜柠檬水好帮手！陈俊荣：刺激肠胃蠕动、加速代谢

…有刺激肠胃道作用的效果，将生姜水与柠檬汁一同调和，确实能达到改善便祕的效果。另外，柠檬当中含有的丰富维生素C，也具有消除堆积的水分、清理人体内的毒素、增强免疫系统、帮助淋巴系统正常…
http://www.top1health.cn/Article/30/91219