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「改善便祕」搜尋結果

總共找到 402 筆符合關鍵字「改善便祕」的資料

降膽固醇、改善脂肪肝，桑椹4大功效！洪若樸營養師：桑椹挑選4秘訣

…物質，鮮食生津止渴，可促進胃液分泌，調節消化，幫助腸道蠕動，改善便祕，也有助於體重控制。][219655] ##桑椹挑選4秘訣桑椹是桑科落葉喬木植物桑樹的果穗，又名「…
http://www.top1health.cn/Article/320/91771
便祕吃益生菌，能助排便嗎？洪耀仁醫師揭：養成不便祕5個好習慣

…壁屏障、提升免疫力等。][219488] ##益生菌可改善便祕，30歲以上宜補充吃益生菌預防、改善便祕是好方法，但你要吃對才有效！洪耀仁醫師在其著作《排便異常&大腸瘜肉&…
http://www.top1health.cn/Article/240/91727
減重消肥肚，高纖蔬果最有效！10大蔬果快速分解脂肪

… ![柚子富含粗纖維，能代謝廢物與脂肪，還可促進腸胃蠕動、改善便祕。][218875] **9.柚子(健胃整腸、代謝廢物與脂肪)** 充滿香氣的柚子，含有豐富的纖維素與…
http://www.top1health.cn/Article/101/91585
蜂蜜水排毒、減肥超強大！這4個最佳時段喝，效果加倍

…蜂蜜還含有豐富的維他命和礦物質，這些營養素能夠調整腸胃功能，改善便祕，促進脂肪新陳代謝，從而達到減肥的效果。 ![][218876] 蜂蜜水減肥，並不是直接吃蜂蜜，而是用蜂…
http://www.top1health.cn/Article/320/91586
月經補荷爾蒙解便祕？飯後喝茶助排便？營養學教授揭：3大緩解便祕迷思

…或片段知識，不但沒有確切依據，也不夠完整全面，當然也無法發揮改善便祕的作用。 ![][218831] 中山醫學大學營養學系王進崑教授表示，現代人工作壓力大、作息不正常、缺乏…
http://www.top1health.cn/Article/248/91539
便祕卡卡，腸道在求救！日本腸道權威醫師：必吃2種增加排便力食物

…是便祕。便祕不僅會讓人感到不適，還會影響身體健康。因此，如何改善便祕問題，讓腸道保持健康，是非常重要的。根據日本腸道權威醫師的建議，多補充橄欖油和寡糖，是改善便祕的有效方法。 !…
http://www.top1health.cn/Article/248/91537
春天排毒瘦身，必吃高纖地瓜料理！地瓜膳食纖維豐，減重好幫手

…薯」，中醫典籍認為其可入脾、腎二經，具有益氣生津、調理腸胃、改善便祕等功用，加上其種植和取得便利，是排毒養生的超級食物；近年來的醫學報告更發現地瓜含有豐富的膳食纖維，可促進腸胃蠕動…
http://www.top1health.cn/Article/101/91463
減肥也可以吃點心！毛豆、堅果10種高蛋白低卡零食都上榜

…吸收利用，其豐富的不飽和脂肪酸可以改善人體脂肪代謝、食物纖維改善便祕。 **3.南瓜籽：**半杯南瓜籽就含有約14克蛋白質，且南瓜籽還是營養豐富的食物，具有不飽和脂肪酸、葉酸…
http://www.top1health.cn/Article/101/91423
糙米、紫米膳食纖維豐，替代白米哪個好？營養師揭：這2種人不宜食用

…高小朋友學習專注力。 **好處2／降低血脂：**膳食纖維能改善便祕、增加腸內好菌群，還能促進膽固醇代謝、降低血脂。 **好處3／穩定血糖：**糙米的膳食纖維為白米的10倍，纖維…
http://www.top1health.cn/Article/320/91415
坐在馬桶便祕大不出來？緩解便祕2大神器！必吃香蕉助排便好食物

…的粗纖維有整腸的作用；乾蘿蔔絲乾燥壓縮後的膳食纖維，也能有效改善便祕。豆腐濾過後的豆渣，可以刺激腸道蠕動；蒟蒻也能促進腸道蠕動，幫助身體除去老廢物質；海帶芽中所富含的礦物質…
http://www.top1health.cn/Article/248/91400
地瓜排毒、助減重春天必吃！營養師揭：地瓜3大功效，「這樣吃」防肥胖

…效果，在腸道中能吸收水分，並增加糞便體積，促使產生便意，有助改善便祕症狀。 **2.《地瓜洋芋沙拉》：** **材料：**番薯、馬鈴薯、雞蛋1顆、熟通心粉100克、毛豆10…
http://www.top1health.cn/Article/320/91221
終結便祕、助排毒，生薑檸檬水好幫手！陳俊榮：刺激腸胃蠕動、加速代謝

…有刺激腸胃道作用的效果，將生薑水與檸檬汁一同調和，確實能達到改善便祕的效果。另外，檸檬當中含有的豐富維生素C，也具有消除堆積的水分、清理人體內的毒素、增強免疫系統、幫助淋巴系統正常…
http://www.top1health.cn/Article/30/91219
鄧紫棋吃燕麥狠甩7公斤，4大營養助攻！營養師：燕麥飲食3原則戰勝脂肪

…3原則戰勝脂肪值得注意的是，即使燕麥有促進腸道健康、改善便祕、穩定血糖、控制血脂和幫助減重的特點，但燕麥依舊只是一個「減重助攻者」，不宜一天照三餐吃。另外，洪若樸營養師也提…
http://www.top1health.cn/Article/101/91193
胎兒過輕或過重怎麼辦？專家教戰把握3大飲食原則

…當運動可增加熱量消耗，避免孕期體重過度增加，也可幫助腸道蠕動改善便祕情形。此外，有研究指出，有運動習慣的孕婦，可減少陣痛時的疼痛、減緩生產時情緒及全身肌肉的緊張、增加產道肌肉的強韌…
http://www.top1health.cn/Article/251/90046
家有年輕癌友，該如何鼓勵他抗癌？病人知道病情，會比較好嗎？

…容易便祕，因此我們會檢視病人有沒有便祕的症狀，如果有，至少要改善便祕的問題；如果排便順暢的話，肚子一空會餓，就會想吃東西了。所以，一個是結構上，腫瘤讓他吃不下、吞不下，或是頭頸…
http://www.top1health.cn/Article/310/89532

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