改善便祕 | 搜尋結果

「改善便祕」搜尋結果

總共找到 408 筆符合關鍵字「改善便祕」的資料

4動作促腸道蠕動，找回消失的便意

…吃早餐。 ##促腸道蠕動不便祕！必學4腹部運動想要改善便祕困擾，增加腸道蠕動的速率非常重要。而從事能使用、運轉腹部肌肉的腹部運動，就是提升蠕動速度的最佳選擇。不但有助加強…
http://www.top1health.cn/Article/248/91642
咖啡助排便、燃脂，咖啡配藥行不行？劉采艷藥師：4大用藥族群慎防交互作用

喝咖啡族再忙，也要停下來看一下！咖啡好處多，除了可以改善便祕，國外研究指出，運動前1個小時喝咖啡，有加速脂肪燃燒的效果，而且早上飲用咖啡效果特別顯著。但是，劉采艷藥師提醒，吃藥後千…
http://www.top1health.cn/Article/33/91985
夏天容易肥胖，吃什麼能快速減重？李婉萍營養師揭：15大瘦身特效食物

…，吃了可增加飽足感，且能促進腸道益菌生長，有效清除壞菌，並能改善便祕。 **6.地瓜：**富含的膳食纖維，可促進胃腸蠕動，避免脂肪囤積體內，並能延緩人體對醣類和脂肪的吸收：其…
http://www.top1health.cn/Article/248/91930
便祕吃什麼助排便順暢？香蕉粥等7款解便祕食譜大公開

…不宜用)。 ![雪梨不但香甜好吃，與杏仁、白糖燉煮更有助於改善便祕問題。][220211] **★首烏決明茶** **材料：**決明子30公克、大棗1個、首烏30公克。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/91922
黑豆助減肥瘦身，竟藏3大秘密武器！必收4款黑豆減肥食譜

…纖維才行。溶於水的食物纖維有些什麼功效呢？調理腸胃、改善便祕、促進排毒，令膽固醇值下降，防止血糖上升、抑制致癌物質的生成，降低患心肌梗塞的風險等，都是黑豆中食物纖維的功效。…
http://www.top1health.cn/Article/320/91871
怕胖吃太少熱量不足，3大毛病跟著來！趙函穎營養師：低卡煎餅防便祕

…皮膚、保護視力，另外由於纖維素高，可減少致癌物滯留腸道，進而改善便祕問題。 ![紅蘿蔔富含維生素Ａ，可潤澤皮膚、保護視力。][219836] 牛蒡的膳食纖維含量是胡蘿蔔的…
http://www.top1health.cn/Article/320/91813
降膽固醇、改善脂肪肝，桑椹4大功效！洪若樸營養師：桑椹挑選4秘訣

…物質，鮮食生津止渴，可促進胃液分泌，調節消化，幫助腸道蠕動，改善便祕，也有助於體重控制。][219655] ##桑椹挑選4秘訣桑椹是桑科落葉喬木植物桑樹的果穗，又名「…
http://www.top1health.cn/Article/320/91771
便祕吃益生菌，能助排便嗎？洪耀仁醫師揭：養成不便祕5個好習慣

…壁屏障、提升免疫力等。][219488] ##益生菌可改善便祕，30歲以上宜補充吃益生菌預防、改善便祕是好方法，但你要吃對才有效！洪耀仁醫師在其著作《排便異常&大腸瘜肉&…
http://www.top1health.cn/Article/240/91727
減重消肥肚，高纖蔬果最有效！10大蔬果快速分解脂肪

… ![柚子富含粗纖維，能代謝廢物與脂肪，還可促進腸胃蠕動、改善便祕。][218875] **9.柚子(健胃整腸、代謝廢物與脂肪)** 充滿香氣的柚子，含有豐富的纖維素與…
http://www.top1health.cn/Article/101/91585
蜂蜜水排毒、減肥超強大！這4個最佳時段喝，效果加倍

…蜂蜜還含有豐富的維他命和礦物質，這些營養素能夠調整腸胃功能，改善便祕，促進脂肪新陳代謝，從而達到減肥的效果。 ![][218876] 蜂蜜水減肥，並不是直接吃蜂蜜，而是用蜂…
http://www.top1health.cn/Article/320/91586
月經補荷爾蒙解便祕？飯後喝茶助排便？營養學教授揭：3大緩解便祕迷思

…或片段知識，不但沒有確切依據，也不夠完整全面，當然也無法發揮改善便祕的作用。 ![][218831] 中山醫學大學營養學系王進崑教授表示，現代人工作壓力大、作息不正常、缺乏…
http://www.top1health.cn/Article/248/91539
便祕卡卡，腸道在求救！日本腸道權威醫師：必吃2種增加排便力食物

…是便祕。便祕不僅會讓人感到不適，還會影響身體健康。因此，如何改善便祕問題，讓腸道保持健康，是非常重要的。根據日本腸道權威醫師的建議，多補充橄欖油和寡糖，是改善便祕的有效方法。 !…
http://www.top1health.cn/Article/248/91537
春天排毒瘦身，必吃高纖地瓜料理！地瓜膳食纖維豐，減重好幫手

…薯」，中醫典籍認為其可入脾、腎二經，具有益氣生津、調理腸胃、改善便祕等功用，加上其種植和取得便利，是排毒養生的超級食物；近年來的醫學報告更發現地瓜含有豐富的膳食纖維，可促進腸胃蠕動…
http://www.top1health.cn/Article/101/91463
減肥也可以吃點心！毛豆、堅果10種高蛋白低卡零食都上榜

…吸收利用，其豐富的不飽和脂肪酸可以改善人體脂肪代謝、食物纖維改善便祕。 **3.南瓜籽：**半杯南瓜籽就含有約14克蛋白質，且南瓜籽還是營養豐富的食物，具有不飽和脂肪酸、葉酸…
http://www.top1health.cn/Article/101/91423
糙米、紫米膳食纖維豐，替代白米哪個好？營養師揭：這2種人不宜食用

…高小朋友學習專注力。 **好處2／降低血脂：**膳食纖維能改善便祕、增加腸內好菌群，還能促進膽固醇代謝、降低血脂。 **好處3／穩定血糖：**糙米的膳食纖維為白米的10倍，纖維…
http://www.top1health.cn/Article/320/91415