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「擇食」搜尋結果

總共找到 247 筆符合關鍵字「擇食」的資料

有那麼神奇嗎？吃苦瓜胜肽真的能降血糖？營養師：注意這些盲點

有糖尿病就擔心飆血糖，為了降血糖，有的人會選擇食用坊間保健食品，尤其像是近年很夯苦瓜即為代表，宣稱吃苦瓜胜肽有助降血糖。但是，營養師表示，即使屬於健康認證的保健食品，也都是食品級並…
http://www.top1health.cn/Article/320/82550
她41歲，身材比年輕時更好！把減醣變成長久飲食習慣，讓你健康享瘦不復胖

…公斤在短短不到半年離我而去；2018年低醣生酮，維持好體態，擇食不節食、享瘦不復胖；2019年持續低醣擇食，並將心得、食譜集結成《日日減醣瘦身料理》一書，希望能透過不同管道，幫助更…
http://www.top1health.cn/Article/101/82542
月經滴滴答答停不了、經期延長？小心功能性子宮出血　按對腳上這1穴位改善

…病因加以調理外，也可以適度從飲食方面來輔助調整。譬如，可多選擇食用蓮子、桑葚、酸梅、山楂等有收斂止血作用食物，來減緩「崩漏」症狀發生。同時，也可以多食用富含鐵質和蛋白質的牛…
http://www.top1health.cn/Article/259/82452
防疫不可鬆懈！關鍵營養素攝取有酵升級　層層把關提升自我保護力

…、消毒等外在防疫工作外；非常時期更應重視內在防護，學會正確「擇食」、吃對食物，提升健康保護力、調節體質。建立內外防護雙重屏障，更是有效抵抗外來威脅的成功關鍵！ ![][19274…
http://www.top1health.cn/Article/101/82071
吃得開心，減重才能持久！瘦身好心累？試試新的碳水循環飲食法

…闊。這本書是寫給我自己，與在飲食中需要自律或正在嘗試擇食的夥伴。在人生的開懷享食與減脂健美中，安心安意的找到一種動態的平衡，原來所謂的破酮爆碳等失敗，是邁向更減脂成功與健康…
http://www.top1health.cn/Article/250/81771
這樣吃、睡、動就對了！做好這幾點癌細胞會害你，不敢找上門

…面著手： **1.**參考《中國居民膳食指南》，合理選擇食物的品種。 **2.**採購食物時選擇新鮮衛生的食物；存儲食物時注意食物的保存期，避免污染；限量食用醃漬、燻…
http://www.top1health.cn/Article/261/81353
容易感冒生病是免疫力下降？跟著專家吃對10大食物，提升抵抗力

經常容易感冒生病，小心是免疫力下降，讓病菌有機可乘。營養學專家表示，其實想要維持免疫系統正常運作並不不難，只要日常飲食適度減少脂肪、糖份的攝取；吃對10大對身體有益的食物，就能輕鬆…
http://www.top1health.cn/Article/80/81144
低GI飲食話題正夯！GI到底是什麼？營養系教授帶你認識食物昇糖指數

…機構，對於本土性食物（食品）的GI進行測定，以提供消費者在選擇食物（食品）、臨床醫事人員在進行衛教、食品業者在開發新產品及衛生單位在制訂政策上等之參考。 **提醒：即使是對身…
http://www.top1health.cn/Article/80/81009
幫免疫細胞升級！營養師開菜單，教你非常時期正確「擇食」吃出好免疫力！

…呢？有鑑於網友的需求，營養師特別分享給大家非常時期如何正確「擇食」、吃出好免疫力的飲食方法；並提供簡易的「魚片豆漿鍋」食譜，提供給網友們作為料理參考！ **打造健全的免疫…
http://www.top1health.cn/Article/80/80824
腸胃常生病，小心胃潰瘍、十二指腸潰瘍找上門！預防方法報你知

小莉是職場新人，工作壓力大、三餐不定時且暴飲暴食，熬夜忙碌時一天要喝下數杯咖啡、一堆蛋糕甜食，幾個月後，開始發現消化不良，漸漸地感覺胃糟糟、悶悶痛，胃酸逆流及腹脹、噯氣等不舒服症狀…
http://www.top1health.cn/Article/30/80678
減肥吃餛飩麵均衡又清爽？營養師：避開3地雷行為，健康吃麵攤不NG

…88073] **【營養師小叮嚀】：** 除了上述「擇食」技巧外，孫語霙營養師也分享，網友想要減肥成功，不妨可以試著每天量體重、從紀錄吃下肚的食物開始。多留意自己的飲食哪裡…
http://www.top1health.cn/Article/101/80668
常吃洋蔥、大蒜能降低乳癌發生率？中醫：吃這些藥材，也能抗氧化、抗發炎

…的機會，也就會降低乳癌復發的風險。乳癌患者必須謹慎選擇食物，避免進食令病情加重或惡化的食物，通常含有動物蛋白質及雌激素的食物建議酌量攝取，例如：紅肉、蜂王漿、燕窩、雪蛤膏、…
http://www.top1health.cn/Article/248/78114
冬天手腳冰冷，都是「冷底」造成？中醫：紅白人蔘養生「合方」補氣好幫手

…相輔相成更收實效，此乃源自於中醫的千年智慧。也就是說，民眾選擇食用俗稱紅蔘的高麗人蔘，雖然確實能夠補氣健體，但僅以單方滋補，未必符合中醫藥學的調和原理，所以才會感覺沒有真正補到位。…
http://www.top1health.cn/Article/248/80323
家人支持血糖控制最有效！健康家庭生活，能預防第二型糖尿病發生

…好。太太則是參照醫護建議，負責幫他打理三餐，連水果也很謹慎選擇食用。當他血糖不穩，情緒不佳時，家人也都給予包容與支持，讓他能夠平穩與糖尿病共處30多年。 **11月1…
http://www.top1health.cn/Article/240/80227
貧血、疲勞小心「隱性飢餓」　8種營養素現代人超缺，營養師教你正確補給

…怎麼做，才能吃出健康活力呢？就讓我們跟著營養師腳步，學會聰明擇食吧！ ![][203410] **你也是外食族嗎？加工食品、速食文化盛行，小心吃錯易釀「隱性飢餓…
http://www.top1health.cn/Article/318/77896

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