控制飲食 | 搜尋結果

「控制飲食」搜尋結果

總共找到 533 筆符合關鍵字「控制飲食」的資料

健檢報告怎麼看？數值異常代表意思？名醫破解健檢常見5大Q&A

…持下去 24≦BMI<27：表示『體重過重』，需要適度控制飲食量及搭配運動以回歸健康體位 BMI≧27：已達到『肥胖』標準，建議可諮詢營養師透過飲食及運動來執行體重管理…
http://www.top1health.cn/Article/248/93033
下半身肥胖甩不掉？張文馨中醫師分享3招私房秘訣，打造名模美腿

…身胖又腫，多半是體內濕氣太重，想要擺脫下半身肥胖的糾纏，除了控制飲食，一定要掌握「動」的3大秘訣！ ![][223213] ##下半身胖又腫，多半是體內濕氣太重擁有…
http://www.top1health.cn/Article/248/92707
胰臟癌十大癌症好發首上榜！研究：新發糖尿病患者，也是發病高風險

…發現自己已罹患糖尿病。當時發現罹患糖尿病時，醫師就建議他應該控制飲食，積極減肥，可有助改善及控制糖尿病。但他說由於工作是自己做生意時常需要與客戶吃飯應酬，有想過要認真減肥，但時常一…
http://www.top1health.cn/Article/319/92861
糖尿病前期可逆嗎？陳怡錞營養師：3個小秘訣，助糖尿病前期控血糖

… 因此，如果能提早在不需要藥物治療的「糖尿病前期」，就開始控制飲食及調整生活習慣，就能大大降低或延緩糖尿病發生。營養師陳怡錞提供以下3點控血糖小秘訣： **秘訣1／減重**…
http://www.top1health.cn/Article/248/92691
月經紊亂、暴肥、狂冒痘…多囊性卵巢症搗蛋！少碰3大地雷食物

…隨機試驗比較了多囊性卵巢綜合症婦女的大豆含糖飲食和高動物蛋白控制飲食。兩組人攝入的總熱量、蛋白質、碳水化合物和脂肪相同。與對照飲食相比，大豆飲食導致體重、腰圍、胰島素、胰島素抵抗、…
http://www.top1health.cn/Article/248/92701
運動減重，需啟動脂肪燃燒效應！中醫師：無氧+有氧運動，瘦身效果加倍

大家都知道，除了控制飲食，規律運動也是減重的金科玉律。不過，許多民眾都在運動的過程中感到很氣餒，因為不管跑得多久、多累，好像還是沒有變瘦，怎麼會這樣呢？ ![][222658] …
http://www.top1health.cn/Article/132/92600
妳是體脂肪過高「泡芙族」嗎？張佩蓉營養師：甩體脂肪別犯5大危險行為

…管就顯得非常重要。其實，剷除內臟脂肪的不二法門，就是控制飲食加運動，建議平時要戒掉精緻糖類、含糖飲料，多吃富含纖維的食物，並搭配規律運動，消滅內臟脂肪再也不是忘塵的莫及的目…
http://www.top1health.cn/Article/240/92495
全台220萬人罹糖尿病，小心「壓」出糖尿病！營養師教3招抒壓控血糖

…症多，有奪命風險！遠離糖尿病，除了無法控制的基因之外，減重和控制飲食都是目前臨床推薦的方法。洪若樸營養師提醒，糖尿病的成因多，尤其，容易令人疏忽的是：「壓力」也可能導致糖尿病！ …
http://www.top1health.cn/Article/248/92522
梨子減重法，小心復胖機率高！吳映蓉博士揭：改良版菜單更享瘦

…果的一種，利用簡單的食材變化，讓飲食選項更多元，將有助於民眾控制飲食的攝取。
http://www.top1health.cn/Article/324/92369
食慾大開減重困難，脾胃濕熱惹禍！張文馨中醫師：按2大耳穴，擁抱小鳥胃

…作用。 **1.飢點**：外鼻與腎上腺連線的中點，可控制飲食量、減少飢餓感。適用於肥胖症、甲狀腺功能亢進等的治療。 **2.耳神門**：在三角窩內，對耳輪上、下腳分叉處稍…
http://www.top1health.cn/Article/82/91956
過度肥胖恐釀乳癌！史宛平營養師：多吃這3種食物，對抗肥胖

…減肥族的好選擇。 **【健康小叮嚀】：** 除了控制飲食、減少高熱量和高脂肪食物的攝食、適度選擇可抑制脂肪囤積的食物，保持正常作息和規律運動也相當重要。特別是運動，無論…
http://www.top1health.cn/Article/11/92280
愛喝酒容易胖，戒酒一定瘦？趙函穎營養師：關鍵是這3大原因

…身成功後，更多次於個人臉書公開分享獨家減肥秘訣，提到自己除了控制飲食、搭配適度運動外，積極戒酒更是關鍵！但是，「喝酒真的會變胖嗎？」、「戒酒能達到瘦身的效果嗎？」來聽趙函穎營養師怎…
http://www.top1health.cn/Article/324/92195
飯前喝牛奶，助控制食慾！李姿儀營養師：色胺酸食物能減緩神經活動

…酸食物與一顆糖美國研究曾發現高蛋白質的早餐，能讓負責控制飲食衝動的大腦活動減少，增加飽腹感，也降低夜間攝取高脂高糖零食的意願。一般人若能在吃飯前先飲用無糖豆漿補充蛋白質，就…
http://www.top1health.cn/Article/33/92174
踩飛輪能甩掉小腿肚？邱詩涵營養師揭：4大減重迷思

…穿上時暫時展現好身材，但是脫下來之後，又回復原來的體態。必需控制飲食，或大量運動，才能擁有健美身材，而非單靠一件塑身衣。 ![穿塑身衣不可能燃燒脂肪，只能穿上時暫時展現好身材，但…
http://www.top1health.cn/Article/248/92154
糖尿病如器官泡在糖水裡！陳怡錞營養師：糖尿病前期控血糖3點叮嚀

… 因此，如果能提早在不需要藥物治療的「糖尿病前期」，就開始控制飲食及調整生活習慣，就能大大降低或延緩糖尿病發生。營養師陳怡錞提供以下3點控血糖小叮嚀： **叮嚀1／要減重*…
http://www.top1health.cn/Article/33/92126