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足部按摩屬於較溫和的按摩方式,在正常情況之下,無論男女老少都適合,只是要特別注意以下幾點。 ![][140221] **足部按摩的力道要適中** 在按壓時,時常有人覺得無…
http://www.top1health.cn/Article/248/63556…嚀】:** 最後,周宗翰中醫師提醒,更年期的保養也可以適度按摩穴位,平時可多按摩雙腿,雙腿上部有脾經、胃經、腎經,可促使氣血疏通、改善下肢循環。按足心的「湧泉穴」,可滋腎水、降陰…
http://www.top1health.cn/Article/259/61424…些都是提早退化的現象,不妨透過聰明調理體質,包括護腦的食物、按摩穴位,就能達到保護大腦、有益智力的效果,也能避免記憶力衰退、防失智。 ![][138438] 記憶力下降、注…
http://www.top1health.cn/Article/248/59300中醫治癌,有影嘸?根據奇美醫院最新臨床統計,10年來近千位癌症病友,接受中醫輔助治療後,有近6成可改善不適症狀。中醫師指出,中西醫共治癌症,已然成為趨勢。利用中醫調體質對抗癌細胞,…
http://www.top1health.cn/Article/239/58155…,平時可按摩以下5個穴位,緩解不適症狀: **【甲狀腺亢進按摩穴位】:** **1.人迎:**正坐或仰靠,拇指與小指彎曲,中間三指伸直併攏,將無名指置於喉結旁,食指指腹所在位置…
http://www.top1health.cn/Article/258/57547…後容易胖肚子,該如何調理?以下推荐飲用「活力湯」,以及適合的按摩穴位: **★【活力湯】:** **食材:**桑葉3錢、丹參各3錢 白、紅蘿蔔各100克、草菇 50公克、玉米筍…
http://www.top1health.cn/Article/259/57421…從少量開始,以免燥熱補過頭。 **經期保持睡眠充足 多按摩穴位** 同時女性生理期間,應忌食寒涼生冷及刺激性的食物,像是柑橘類和哈密瓜、西瓜等瓜類水果,皆屬冷性食物,避免在…
http://www.top1health.cn/Article/320/57316…慢性疲勞的情況,還可透過中醫治療,也可自行在家DIY喝茶飲、按摩穴位緩解。 中醫師吳明珠指出,慢性疲勞症候群是一種以極度疲勞為特徵的綜合性症狀,跟一般的疲勞不同,包括:患…
http://www.top1health.cn/Article/320/57255…眼睛血液循環;枸杞子、決明子補腎水,3C族也可常常熱敷眼睛、按摩穴位(睛明穴、絲竹空穴、攢竹穴),對於保養眼睛都有不小的裨益。 **【護眼小叮嚀】:** 雖然體質好的人…
http://www.top1health.cn/Article/80/57233時序進入3月,春暖花開,正是養肝好時節!中醫師指出,春氣與肝相通、肝在五行中屬木,因此春天適合養肝,建議除多按足三里4穴位外,還可多吃深綠色、紅色食材,如綠色菠菜、枸杞、紅棗等,且…
http://www.top1health.cn/Article/320/56913…在排便前或腸胃脹氣時依循由右往左下方的順時針方向,用中指深層按摩穴位,每一個穴位深按20下,力道要到感覺痠脹,早晚至少各做一輪,有助促進腸道蠕動,快速舒緩脹氣不適。 **1.…
http://www.top1health.cn/Article/258/56744…中醫師提醒,要認清7大導致大肚婆的元凶,並教大家如何透過自我按摩穴位「趨吉避凶」,遠離大腹翁、大腹婆,以及大肉腳的困擾。 曾雴瑜中醫師表示,腹部肥胖是讓人非常困擾的事…
http://www.top1health.cn/Article/82/56642現代人為了提升視力,已經有愈來愈多人加入護眼訓練的行列。由於護眼訓練可放鬆眼部肌肉、調整焦距和促進血液循環,因此我也會介紹穴位按摩、用毛巾溫敷等可以提高護眼效果的方法。 ![][…
http://www.top1health.cn/Article/302/55967…物為主,且在經期後要多補充「護腎、補陰血」的食物;每天早晚各按摩穴位「三陰交」和「關元穴」一次,每次按至少20下,每下按壓5秒,有助調理肝腎,預防和改善卵巢早衰。 **【推薦…
http://www.top1health.cn/Article/259/53059反覆腰痛是閃到腰了?小心,若疼痛延伸至臀部,恐是久坐、姿勢不良,壓迫梨狀肌導致坐骨神經痛上身惹禍!中醫師表示,想要一甩疼痛不適,除了積極動起來,每小時起身活動筋骨外;把握零碎時間善…
http://www.top1health.cn/Article/248/54163