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…植物中含量較多的多酚的一種,其特有的青澀味道的成分,是很強的抗氧化物質,同時綠茶能阻止有害的酸性毒素,具有高抗氧化作用,可以達到預防卵巢癌的效果。 ![綠茶含有豐富的維他命E,其…
http://www.top1health.cn/Article/13/91279…蔬果對預防老化非常重要,但由於蔬菜本身都有細胞壁,蔬菜所含的抗氧化物質植化素大多位於表皮附近,如果沒有細嚼慢嚥,腸道通常較難以攝取到營養素。不過,若先使用果汁機將蔬菜打碎,再以濃湯…
http://www.top1health.cn/Article/320/91266… ##黑茶 黑茶是一種發酵茶,它含有豐富的多酚和優良的抗氧化物質,可以幫助身體消除自由基,減緩衰老。同時,黑茶還可以促進脂肪代謝,抑制脂肪的吸收和堆積,有助於減肥和瘦身。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/91261…營養師表示,研究發現十字花科植物中含有一種被稱為「硫苷」的類抗氧化物質,在特定的4種情況下,硫苷會水解生成「異硫氰酸鹽」,體內異硫氰酸鹽含量過高易導致甲狀腺腫大,甲狀腺腫大患者的腫…
http://www.top1health.cn/Article/30/91244…銅等;及豐富的維生素B 群,尤其是葉酸(維生素B9)。另外,抗氧化物質「多酚」的含量也不少。研究分析,豆類因為脂肪量低、膳食纖維豐富,可以降低膽固醇、血糖,也有預防癌症、心臟病效果…
http://www.top1health.cn/Article/320/91194… ![][217888] ##秋葵豐含水溶性膳食纖維、抗氧化物質 在日本,秋葵因為具有豐富營養與食用價值,而被稱為「綠色人參」。高敏敏營養師表示,每100g秋葵(約8~9根…
http://www.top1health.cn/Article/320/91202…是重大疾病養生保健,或是中藥材清洗炮製養生調理,以及喝茶攝取抗氧化物質日常養生等方面要確保喝到乾淨安全新鮮的水質,有要怎麼做呢?以上專家建議採用櫻花雙效RO淨水器,功效一是完全除氯…
http://www.top1health.cn/Article/320/89684… **⑥多吃深色蔬菜** 蔬菜和水果的色素含有豐富的天然抗氧化物質,深色皮的東西可以連皮一起吃。 **⑦細嚼慢嚥** 多咀嚼可以促進大腦血液循環,幫助營養的運送,更容易…
http://www.top1health.cn/Article/326/89546…紅素屬於植化素(phytochemical)的一種,也是強效抗氧化物質,能避免低密度脂蛋白-LDL(壞的膽固醇)發生氧化、堆積在血管壁,產生動脈硬化。][214451] **…
http://www.top1health.cn/Article/320/89660…院長表示,預防白內障早報到,日常注意防曬、減少3C使用、補充抗氧化物質(圖片提供/安南醫院)][214412] 安南醫院眼科中心洪純玲副院長表示,引起眼睛不適及灼熱乾燥、異物…
http://www.top1health.cn/Article/244/89654…、彩椒等。 **3.維生素E** 維生素E是是很好的抗氧化物質,可幫助自由基清除、抗發炎,延緩眼睛老化。 **推薦食材:**堅果、植物油、酪梨等。 **4鋅** …
http://www.top1health.cn/Article/248/89441…痛2大優點** **1.含有抗氧化劑** 很多的茶都含有抗氧化物質,可以幫助緩解感冒和抵抗病毒,增強身體免疫系統幫助癒合。有些茶和帶有草藥性質的成分混合一起喝,也能幫助抗發炎,…
http://www.top1health.cn/Article/320/89252…攝取缺乏的營養素,如鉀、鎂、維生素B6、葉酸、維生素E和多種抗氧化物質,與人體維持免疫、生殖、神經和心臟血管循環系統息息相關。她特別推薦以下4大族群可以食用營養豐富的酪梨,好處多多…
http://www.top1health.cn/Article/320/89194早春的寒意仍濃,尤其氣溫乍暖乍寒,不僅鼻過敏、氣喘、異位性皮膚炎等過敏疾病容易發作,免疫力也跟著下降,加上內分泌失調引起的情緒憂鬱,很可能造成中醫所說的肝氣鬱結,導致夜晚失眠。一份…
http://www.top1health.cn/Article/320/88506…、鎂等,能幫助調節血壓。 **6.降低壞膽固醇** 抗氧化物質及可可脂本身也能幫助降低壞膽固醇對人體的危害。 **巧克力挑選秘訣:純度越高越優選** 巧克力通常是可…
http://www.top1health.cn/Article/320/88143