想睡 | 搜尋結果 | 華人健康網

「想睡」搜尋結果

總共找到 379 筆符合關鍵字「想睡」的資料

熬夜趕工是形成「拖延腦」的原因！提升睡眠品質，解決愛睏腦4要點

…昏昏欲睡，晚上又沒有睡意，睡不著，睡眠品質降低→第二天上班又想睡覺。我們可以想成控制大腦的警醒程度，做一些簡單的運動來擺脫這種惡性循環。例如做5 次左右的深蹲，神經傳導物質…
http://www.top1health.cn/Article/326/89563
壓力有害健康、導致過勞死！每天微小的改變遠離慢性壓力

…，她老是覺得累，每年的新年新希望都是「能睡飽」。沒錯，她就只想睡到自然醒。可惜年復一年，這個希望始終在空氣中，無法實現。有天，薇薇很累，比平常早了半個小時上床。隔天，她發現工作…
http://www.top1health.cn/Article/359/89560
腹瀉、便祕、胃痛，是腸胃疲勞警訊！牢記3種飲食原則，「腸」保健康

…時當中，我們的身體通常一到固定的時間點，會自動清醒、肚子餓、想睡覺。舉凡體溫、血壓以及激素的分泌等等，體內所有的生理現象，大約都以二十四小時為周期變動著。身體如此規律地活動，就是因…
http://www.top1health.cn/Article/248/89421
新冠失眠壓力大害憂鬱，6大妙方搶救！中醫：按摩3大助眠「神」穴、喝安神茶飲

…靡不振的惡性循環。建議要盡量維持過往的作息，如果白天感到疲憊想睡，時間最好不要超過下午3點，也不要一次睡1個小時以上，以免影響到晚上的睡眠品質。  ![…
http://www.top1health.cn/Article/320/89029
兒童染疫併發急性腦炎死亡風險高？打B型腦膜炎疫苗能預防？8大Q&A一次搞懂

…有受到傷害，意識不佳可能會持續昏睡，通常正在發燒時，就會容易想睡或意識不清，給予退燒藥後，若意識恢復正常，相對可以不必過於緊張。年紀稍大的孩童有時會出現持續性頭痛，這在於年紀小的孩…
http://www.top1health.cn/Article/407/89015
梅雨季濕疹、白帶多，小心濕氣趁虛而入！中醫師：按摩4大穴位去濕消腫

…颼颼的空調，時常流鼻水，容易感冒，每到下午頭重昏沉，特別疲倦想睡，此時不妨來杯生薑紅茶。 **【蛤利冬瓜薑湯】** **作法：**將冬瓜、蛤利及少許薑片放入熬煮成湯。 *…
http://www.top1health.cn/Article/258/88785
長輩食慾差，吞嚥咀嚼功能退化是元凶！軟食力5大策略，找回吃的幸福

…再吃第二口。也記得避免在精神混亂時進食，如：注意力無法集中、想睡覺或剛睡醒時。
http://www.top1health.cn/Article/248/88728
生酮減重只吃肉不吃菜、低熱量？醫學博士揭：生酮飲食7大優缺點

….想減肥，但嘗試過很多減肥法，效果都不佳。 3.午餐後，會想睡覺。 4.容易肚子餓，餓的時候會慌。 5.家族長輩有人罹患糖尿病。 6.思考緩慢、注意力不集中、記憶力減退。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/88348
解救肥胖內臟！「酵素斷食」讓胃腸休息週末排毒，遵守4禁忌不破功

…溼疹或長出一些東西等肌膚變化、眼睛出現分泌物、身體變得沉重、想睡、腹瀉、大量排便、嘔吐感、發燒等不同症狀。這些症狀都是為了讓細胞活化，排出毒素，回復功能。如果症狀輕微，請放…
http://www.top1health.cn/Article/101/88237
母奶寶寶如何開始吃副食品？營養師：飢餓先給再補母奶，多觀察寶寶反應

…乳），這樣寶寶才不會過度依賴母乳而不吃副食品。千萬不要在寶寶想睡覺，耍脾氣的時候餵食副食品，那麼他可能一概不會買單唷！留意餵食給予副食品的「時間點」以及「寶寶的情緒變化」，…
http://www.top1health.cn/Article/236/88249
「糖中毒」害累與病，斷糖生酮飲食解救！日醫：掌握生酮飲食關鍵3要訣，燃脂又抗老

…態。如果將體內的能源切換成不會影響血糖的酮體，不但每次吃飽就想睡的狀況能解除，也能保持得更神采奕奕！ **專家：杜絕葡萄糖入侵，避免身體「糖中毒」** 錯誤的飲食習慣，常是…
http://www.top1health.cn/Article/232/88161
失眠有救嗎？哈佛博士：認知行為療法重設生理時鐘，讓睡眠變正常

…裝隔音窗、把電視機搬出臥室等，都很有幫助。午睡時不要睡太久，想睡覺的時候才上床，並設定固定的起床時間。最重要的是，床只能用來睡覺與進行性行為，不要躺在上面使用平板電腦或滑手機。睡不…
http://www.top1health.cn/Article/248/87770
【影音版】你適合生酮飲食嗎？醫學博士揭7大優缺點

…想減肥，但嘗試過很多減肥法，效果都不佳。 3. 午餐後，會想睡覺。 4. 容易肚子餓，餓的時候會慌。 5. 家族長輩有人罹患糖尿病。 6. 思考緩慢、注意力不集中、記憶力減…
http://www.top1health.cn/Article/138/87672
自律神經失衡，當心免疫力失調、憂鬱症等併發症！日醫詳解4種自律神經失調類型

…消沉與注意力不集中。由於煞車踩得太緊，所以一不小心就會變得很想睡、很疲倦或是很抑鬱。 **④交感神經與副交感神經都很低迷：**這是自律神經無法正常運作的狀態，會讓我們失去活動…
http://www.top1health.cn/Article/405/86966
研究：改變睡眠時型，提早一小時上床睡覺，可降低罹患憂鬱症風險

…鬆的音樂或拿本書或雜誌看。三、可倒杯水放在床邊桌上，如不想睡也沒關係，繼續躺在床上閉著眼睛。四、預定睡的時間一到，就關燈或只留一盞小燈。葉雅馨表示，習慣養成通常要一…
http://www.top1health.cn/Article/248/86944