想睡覺 | 搜尋結果 | 華人健康網

「想睡覺」搜尋結果

總共找到 163 筆符合關鍵字「想睡覺」的資料

消除疲勞這樣做最有效！一次公開適合各種脈象的洗澡與睡眠訣竅

…中含有的萵苣素成分具有誘導睡眠的功用，所以晚餐吃，能使人自然想睡覺。在此要提醒，千萬不要因為無法順利入睡，而輕易依賴安眠藥。因為，一旦開始服用強迫大腦休息的安眠藥物，大腦會…
http://www.top1health.cn/Article/76/80282
常處備戰狀態壓力久久不散？5步驟+3秘訣「靜心修煉法」找回滿滿力量！

…**步驟三--** 輕輕閉上雙眼，舌抵上顎。（如果覺得很睏想睡覺的時候，也可以張開眼睛，避免睡著）（參考下圖） **步驟四--** 採取腹式呼吸，吸氣、吸氣、…
http://www.top1health.cn/Article/245/80209
你的保母、托嬰中心安全嗎？避開地雷保母送托前、後6大觀察重點

…何況是同時照顧5個！」姚秀慧指出，大家都知道小小孩在肚子餓、想睡覺的時候會特別「歡」，當孩子一個接著一個哭鬧不休，托育人員很難沒有情緒，這些長期累積的疲勞與壓力，往往成為情緒失控的…
http://www.top1health.cn/Article/251/77902
力不從心是糖尿病惹的禍！做好「醣穩顧」，增加續航力

…小心翼翼控制飲食外，還有許多糖友老是感到異常疲憊，無時無刻都想睡覺，完全無法控制，甚至嚴重影響工作和生活。是什麼導致糖友如此疲憊？家庭醫學科王健宇醫師表示，糖尿病使身體…
http://www.top1health.cn/Article/33/76623
早餐喝雞精加茶葉蛋，營養夠嗎？營養師用科學實證解析功效！

…精神。 **3. 吃6分飽就好：**早餐吃太撐也會讓人想睡覺，且我們吃早餐的時間距離中餐不會太久，所以建議不要吃太撐，約6分飽不餓即可，若選擇優質蛋白質也會讓我們有飽足感，不…
http://www.top1health.cn/Article/302/76585
這些常見的「用藥安全」問題，你答對幾題呢？

…0716] 其實我備課有一個重點就是～內容不能讓我自己想睡覺，因為貓藥師不是一個愛乖乖坐著上課的乖學生，所以如果我備的課會讓人睡覺的話，我會自己很生氣…哈哈好險每次演講完…
http://www.top1health.cn/Article/232/75182
失眠金甘苦，睡不著原因分3類　生理心理這樣調理助改善

…好也不要特意比較晚起來，要讓身體習慣睡眠時間，養成時間到就會想睡覺，時間到就自然會醒來。 2.培養睡前可以放鬆的習慣：睡前可以喝杯牛奶或是溫豆漿。進行一些放鬆活動，如泡腳、洗…
http://www.top1health.cn/Article/76/72578
新手媽媽挑戰多　4大育兒常見問題一次解答

…著「寶寶不睡覺」這個眼前的現實，反倒應該去思考「為什麼寶寶不想睡覺？」。接著，回過頭去看看寶寶那天的行為和寶寶的狀態。只要寶寶的身心沒有獲得滿足、沒有確實感受到對媽媽對自己…
http://www.top1health.cn/Article/251/66739
你是被時間追著跑的辛苦媽媽嗎？這樣做不精疲力盡

…拿出來看。才剛打算要開始做事，但就覺得眼皮怎麼變得很沉重，超想睡覺的。雖然資料整理得很不滿意，但也只能趕快把發表大綱擬好，半夜一點就趕快去睡覺。今天七點就到辦公室準備發表資料，會議…
http://www.top1health.cn/Article/324/66681
熬夜喝牛奶好嗎？吃餅乾、泡麵是熬夜剋星？

…吃熱食對某些人而言，有助於核心體溫的上升，可以暫時讓身體不會想睡覺。 **熬夜時應避免劇烈的活動〜舒緩筋骨、適度促進血液循環的動作為佳** 從事哪一些活動能夠在需要熬夜到凌…
http://www.top1health.cn/Article/320/61485
你適合生酮飲食嗎？醫學博士揭：生酮飲食7大優缺點

…想減肥，但嘗試過很多減肥法，效果都不佳。 3. 午餐後，會想睡覺。 4. 容易肚子餓，餓的時候會慌。 5. 家族長輩有人罹患糖尿病。 6. 思考緩慢、注意力不集中、記憶力減…
http://www.top1health.cn/Article/101/61421
睡前小酌能助眠？小心喝錯反害睡眠品質下降

…妨礙睡眠，使人難以深眠。喝酒後的隔日早晨，之所以會一直覺得很想睡覺，且難以消除昨日的疲勞，都是這個原因。乍看之下好像有睡著，但實際上這樣的睡眠很淺。而且，許多睡覺前喝酒的人…
http://www.top1health.cn/Article/76/61396
寶寶哭鬧好窘？新手爸媽必知：9個超實用帶寶寶搭捷運小撇步

…主治醫師黃師堯表示，0至1歲寶寶哭鬧，最常見溫度問題、尿布、想睡覺、肚子餓等，這4種情形可排除很多原因，從這些狀況下手，找到寶寶可能哭鬧的因素，能有效解除警報。 **【帶寶寶…
http://www.top1health.cn/Article/251/58238
吃冰代謝下降，刮痧按摩除下肢水腫～注意5禁忌

…致水腫、濕疹。一旦發現覺得身體浮腫嚴重、頭昏沉、提不起勁、很想睡覺，甚至有皮膚搔癢加重，一定要提高警覺，防範體內濕氣引起疾病。 **降暑氣緩解水腫：刮痧、穴位按摩** 中醫…
http://www.top1health.cn/Article/140/58059
上大夜班的人，怎麼睡才不累？把握這時間小睡2小時效果好

…這些疲勞物質堆積到某一程度時，就會啟動倦怠就想睡的機制，讓人想睡覺。所以要值夜班或熬夜的當天，如果能夠事前先睡個午覺，消除疲勞物質，就可以將夜間的睡意壓制到最低。也就是說，…
http://www.top1health.cn/Article/318/57967