小蠻 | 搜尋結果 | 華人健康網

「小蛮」搜寻结果

总共找到 67 笔符合关键字「小蛮」的资料

燃烧腹部脂肪！吃燕麦喝绿茶就对了

… 根据俄罗斯《医学论坛新闻网》的报导指出，要想拥有纤细小蛮腰、拥有完美的S曲线，节食并不是最有效的办法，不但效果有限，长期下来更会造成营养失衡、伤害自身健康。事实上，…
http://www.top1health.cn/Article/101/20309
别再说没时间动　小动作练出小蛮腰

**正确的姿势，能减少肚子周围的脂肪累积。** 如同前一节所说，请将背部紧贴墙壁，尽可能地将胸部向上提起，让腹部向内缩。这时背后腰际与墙壁之间会出现缝隙，请把手放进缝隙，同时用力…
http://www.top1health.cn/Article/297/20233
当心！7种不良坐姿　毁掉腰部曲线

…未在意过的坏习惯。 ![水桶腰怎么也减不掉？羡慕别人的小蛮腰吗？当心！是坐姿不良所引起。][64439] **NG坐姿1／**交叉腿坐这种姿势让背部变形。如果右腿叠在左腿上…
http://www.top1health.cn/Article/250/20220
减去体脂肪！运动前中后这样吃

…食方式及充足的运动量，才能在10周让鲔鱼线变人鱼线，水桶腰变小蛮腰。 **运动前中后饮食** 对于一般民众减重而言，饮食控制和运动是最好的组合，在饮食方面，分作3个时期：运…
http://www.top1health.cn/Article/132/19647
韩风舞蹈瘦身　加速燃脂月减2公斤

…nny设计简单易学的韩风瘦身运动，不但可以在音乐的律动中跳出小蛮腰，还可以搭配强化身体肌肉线条的舞步甩掉掰掰肉，每天持续运动20分钟，可以在1个月内瘦下2公斤。 ![舞蹈加上体适…
http://www.top1health.cn/Article/250/19473
2组动作轻松做！雕塑腰线更性感

你的腰腹部赘肉让你在炎炎夏天与比基尼无缘吗？究竟该怎么做才能减掉顽固的腹部赘肉呢？以下介绍民众2组有针对性效果的瘦身动作，若同时配合适量、规律的有氧运动和饮食控制，将有助于消除腹部…
http://www.top1health.cn/Article/250/19455
泡澡也能动！3动作减小腹赘肉

…以上的有氧运动，配合饮食控制，将有助于消除小腹赘肉，拥有迷人小蛮腰。 ![动作1，先在浴缸中摆出基本姿势。（图片提供／39健康网）][60010] **动作1／首先，在浴缸…
http://www.top1health.cn/Article/250/19357
产后调整骨盆　学习正确呼吸就对了

…47] 人们对腰围有许多复杂情绪，女性们都希望拥有一个小蛮腰，如果是针对腹直肌、外斜肌与横隔膜的话，骨盆底肌肉与腹横肌就无法正常的运行。实际上，人们只要学会如何使用…
http://www.top1health.cn/Article/339/19195
露肚装夏季正夯！提腿动作瘦小腹

今年夏天很流行露肚装，利用短版上衣(crop top) 露出小蛮腰来搭配, 不论是在runway上, 或是现实生活中好莱坞女星参加宴会, 或是时尚部落客都常穿。想要瘦下小腹穿上短…
http://www.top1health.cn/Article/306/18871
全智贤减肥4秘诀　左手吃饭半身浴

…情贴近现实人心，迷倒不少粉丝。她在剧中显露出曼妙的身材，尤其小蛮腰与美腿更是粉丝追逐的好榜样！到底她是如何维持自己的完美的S曲线？原来答案就在4个法宝！ ![全智贤拥有魔鬼般的S…
http://www.top1health.cn/Article/101/17576
水桶腰克星！姜汁咖啡红茶铲除赘肉

…让腰线消失踪影。究竟有甚么方法能够帮助瘦小腹、拥有人人称羡的小蛮腰呢？专家表示，不妨试试看能提高新陈代谢的姜汁咖啡红茶。 **姜汁咖啡红茶** 所谓的姜汁咖啡红茶，…
http://www.top1health.cn/Article/101/17473
不用挨饿！郑多莲的饮食10诫

文／郑多莲单靠意志力的瘦身行动持续不了多久。因此，我认为瘦身的成功与否其实跟痛苦相伴的严格饮食限制无关。如果妳想瘦得漂亮并不是不吃，而是要吃对。聪明的饮食，才能成功瘦身而不…
http://www.top1health.cn/Article/101/16079
降低内脏脂肪　郑多莲的特效食谱

…负担。 ![][44233] **帮妳找回平坦小腹和小蛮腰的料理** 想拥有平坦小腹，务必要降低内脏脂肪和排除宿便。适量的运动加上有效排出囤积在肝脏的毒素，新陈代谢活络了…
http://www.top1health.cn/Article/101/16081
消灭腰间肉！8种「腰瘦」食物

…康，减少慢性病机会。 ##★ [《小食谱》黑豆吃回小蛮腰](http://www.top1health.com/Article/101/13090)##
http://www.top1health.cn/Article/101/15326
找回小蛮腰！强化平板式瘦腰内肉

…日子，夏天一到海边，巴不得穿上比基尼展现完美腰线；曾几何时，小蛮腰变水桶腰，海边比基尼外只能多件罩衫，脸颊多挂两行清泪，为了重回小蛮腰，你需要积极有效的肌力训练，善用健身常做的平板…
http://www.top1health.cn/Article/46/14914