健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
「專注力」搜尋結果
總共找到 547 筆符合關鍵字「專注力」的資料-
熬夜＝慢性自殺！晚睡不只容易累，還有10大潛在健康危機
…穩定和適度提升血糖量，身體接收到慢性壓力，有助於維持我們提升專注力、維持工作效率，一但感受到壓力，大腦就會下令分泌皮質醇，因此若長期處於慢性壓力環境下（例如熬夜加班、晚睡），肝臟就…
http://www.top1health.cn/Article/76/91391 -
增強記憶力、遠離失智症！必補Omega-3+充足睡眠，遠離失智風險
…人，注意力比較集中且持久，就算是處理乏味的工作也能保持較高的專注力。美國北卡羅萊納大學（University of North Carolina）研究指出，只要連續4天，每天冥想2…
http://www.top1health.cn/Article/31/91370 -
香蕉減重助眠，剝皮吃大NG！譚敦慈：無毒水果聰明吃，香蕉也要注意
…吃原形的好！經常咀嚼可以促進口腔分泌唾液，預防老年失智，提高專注力。 最後提醒，香蕉是一種非常健康的水果，但是在食用前需要注意清洗，以保證食品安全。希望大家能夠聰明食用水果，…
http://www.top1health.cn/Article/320/91211 -
給剛接觸失語症的你（下集）：實用生活溝通技巧全掌握
…像很流暢，但其實可能聽不懂他在說什麼）、亂語。因此，加強聽覺專注力，透過重覆關鍵字，以簡短、放慢語速、分段提供訊息的方式，保持對話的簡單扼要，讓患者有更多時間反應、並充分理解談話內…
http://www.top1health.cn/Article/248/91188 -
助眠抗焦慮，GABA有4大好處！食安專家韋恩：日掀舒壓風潮，7大好食物聰明吃
…重會有焦慮不安情況，也會引起睡眠障礙，造成失眠、記憶力下降、專注力不足；更會影響腸胃道健康，容易胃潰瘍、拉肚子或是便祕，近年日本掀起扮演「精神煞車」的GABA風潮，究竟什麼是GAB…
http://www.top1health.cn/Article/76/90842 -
超商茶葉蛋漲價！熱量、蛋白質、膽固醇一次搞懂！
…吃對早餐開始！早餐多吃蛋白質食物能增加飽足感，控制食慾，提高專注力，保持良好的精神狀態，有助於提升學習或工作效率。而茶葉蛋也因而成為早餐的首選，究竟要如何吃茶葉蛋才能吃得健康又無負…
http://www.top1health.cn/Article/320/90758 -
冬季癢抓破皮流血！6要訣遠離乾燥搔癢！醫：洗澡別超過這時間、保濕靠小幫手
…肘、小腿前脛及腳踝等皮脂腺較少處的部位。發作起來不但影響日常專注力，甚至會干擾夜間睡眠，感到十分困擾。 皮膚科周宛儀醫師表示，冬天來臨之後，也是冬季癢的好發季節，因為乾燥性皮…
http://www.top1health.cn/Article/242/90640 -
失眠是「床」惹禍？補4大營養素助眠！營養師：色胺酸、維生素B6吃對了嗎？
…運作：** 睡眠不足會影響多巴胺的正常運作，進而影響情緒、專注力、記憶力、創造力等，所以好好睡上一覺，有助於保持良好心情、讓思緒穩定清晰、也有較好的專注力與記憶力，甚至是創造力與…
http://www.top1health.cn/Article/248/90612 -
熬夜瘋世足「睡眠剝奪」，頭痛、免疫力下降！恐影響腦神經健康
…係。例如醫學上稱「睡眠剝奪」的熬夜、日夜顛倒等情形，皆易造成專注力下降、精神不濟、情緒不佳、血壓和血糖上升，以及免疫力下降等問題。 
闽公网安备 35020302001899号
