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「宵夜」搜寻结果

总共找到 395 笔符合关键字「宵夜」的资料

金马奖得主向云鹏挺过胃癌竟猝逝！揪出胃癌5大危险因子

…修复的过程，进而提高罹患胃癌的风险。 **3.熬夜与吃宵夜** 正常的胃黏膜上皮细胞，会呈现一个不断更新的状态，平均约2至3天就会更新一次。这个黏膜上皮的更新过程，通常会在…
http://www.top1health.cn/Article/319/91110
冷气团来袭，抗寒进补过头，防「火烧心」胃食道逆流！

冷气团来袭，为了防寒在晚上吃宵夜，小心勿过度进补，可能会出现「火烧心」胃食道逆流症状！1名45岁的张小姐长期工作晚归，每天都需要吃完宵夜才能入睡，近日持续低温，张小姐的宵夜想喝碗热…
http://www.top1health.cn/Article/320/90766
脂肪超过肝脏的5%，脂肪肝恐上身！肝脏要先减脂，才能防肝硬化

…体重控制与养成运动习惯，少吃动物性脂肪、甜食、零食，以及不吃宵夜，多吃蔬果等富含纤维素的食物及瘦肉、鱼、豆制品等高蛋白质食物。养成运动习惯，由自己能负荷的运动做起，少量逐渐增加至一…
http://www.top1health.cn/Article/30/90580
天凉易睡眠障碍？5大NG习惯不要犯！中医：四型体质调理，喝助眠茶饮

…*3.胃中不和型：** 喜欢吃美食宣泄压力，暴饮暴食，爱吃宵夜，这样的结果不仅让睡眠更不好，连带有胃食道逆流的风险。平时宜细嚼慢咽，定时定量，避免暴饮暴食，用餐时也避免喝下过多汤…
http://www.top1health.cn/Article/240/90338
熬夜吃宵夜害水肿！3秘诀快速排水！中医：喝利水祛湿茶、按2穴位消水肿

喜欢熬夜睡眠不足的夜猫族，加上有吃辛辣、重口味宵夜的习惯，废物容易累积在体内，隔天可能发现脸部、脚部出现水肿现象。到底中医看水肿的成因有哪一些分型？如何消水肿？中医师表示，有3个秘…
http://www.top1health.cn/Article/248/90204
12个很常被问到有关减肥的问题，如果有相同疑问，不妨可以看看

…最后还是要回归一日饮食到底吃了什么，举例来说，一般每日三餐加宵夜的人，为了断食，选择不吃宵夜以及早餐，这样长期下来一定会瘦。但！往往瘦的原因不是断食，而是极端「热量赤字」。…
http://www.top1health.cn/Article/101/89931
学童为什么爱吃零食？7成竟是「情绪性进食」！营养师：3招选健康点心

…童放学后到睡觉会再进食，以放学后至晚餐前占5成最多，晚餐后吃宵夜者占3成次之；从饮食内容分析发现：超过9成是不健康零食(包含：零食包/饼干、糖果/巧克力、蛋糕/面包、炸鸡/薯条、冰…
http://www.top1health.cn/Article/320/89383
减重不吃晚餐就会瘦？营养师：吃晚餐掌握2大诀窍，不怕增肥

…餐减重不增肥的目的。 **晚餐不吃易有饥饿感，会增加吃宵夜的机率** 从午餐到晚上空腹时间过长，也许你在晚餐时间并不感觉饿，但到了晚上9、10点，可能就会开始产生饥饿感了，…
http://www.top1health.cn/Article/101/89060
一人吃两人补，DHA、维生素D不可缺！孕妇3招提升抵抗力

…食品，每餐饮食营养要均衡，不可暴饮暴食，若想来点下午茶点心或宵夜，则要注意体重控制；最后是要保持心情愉快，勿因怀孕而变得紧张、焦虑，若心理压力过大可向家人或好友倾吐，万一有产前忧郁…
http://www.top1health.cn/Article/234/88989
儿童肥胖恐并发心脏血管疾病、脂肪肝！小儿科医师教9招战胜儿童肥胖

…读夜校的高中男生，一餐通常会吃两个便当，每天下课后都习惯要吃宵夜。在1个月内从每天摄取4,090大卡降到2,080大卡，且持续1年都维持在2,000-2,300大卡的区间。在开始控…
http://www.top1health.cn/Article/407/88935
减醣吃饱不挨饿，助减肥又抗老！摆脱NG吃法找回健康，掌握减醣饮食5大阶段

…的，如果要想健康，得先管住自己的嘴。无论你是淀粉控、爱甜食、宵夜族、重口味等一族，导致肥胖缠身，都有机会透过减醣方式迈向健康之路。营养师提出，不同的体质运用低醣饮食计画达到健康瘦身…
http://www.top1health.cn/Article/101/88386
失眠有睡眠障碍，小心失智症风险！中医：把握3招、吃桂圆莲子百合粥助改善

… 2.平时少喝咖啡、浓茶或酒类等刺激性饮料，睡前3小时少吃宵夜及喝过多水，避免消化不良。 3.若有午睡习惯，不要超过30分钟，避免晚上无法入眠。 **【桂圆莲子百合粥】*…
http://www.top1health.cn/Article/76/87849
妳是外表很瘦，体脂肪却超标的「泡芙女」吗？营养师：7攻略帮助顺利减脂

… **2.三餐正常进食** 不要节省某一餐，但也不要吃宵夜或不必要的零食，作息尽量保持正常。 **3.水要喝足够** 每天饮水量至少要喝到体重的30倍，例如是60…
http://www.top1health.cn/Article/320/86994
外食吃卤味，当心高钠、蔬菜不够，害越吃越肥！营养师揭5秘诀，巧吃卤味不怕胖

卤味是许多人正餐或宵夜的首选，我偶尔也会买卤味当晚餐，因为方便快速又能吃到许多蔬菜类，但有一些问题需要注意，否则还是会越吃越肥。 **1.减少卤汁或酱汁** 卤味的…
http://www.top1health.cn/Article/248/86993
【影音版】又犯胃酸？喝养胃粥防胃酸

…珠表示，让贲门打开的原因包括：吃太饱、吃饱马上坐下，或睡前吃宵夜。吃饱立刻坐下来时，没有消化的食物就变成压力往上顶，造成胃酸上流。吃完宵夜躺平，如果贲门不是很紧，胃酸也容易逆流。时…
http://www.top1health.cn/Article/138/86800

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