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「室內運動」搜尋結果

總共找到 56 筆符合關鍵字「室內運動」的資料

胸口悶難喘氣　好的脂肪酸保護心臟

…，不要急著太早出門運動，建議等氣溫回升以後再出門運動，或改在室內運動。
http://www.top1health.cn/Article/28/22777
婚後半年易爆肥　男胖肚女胖臀

結婚是肥胖的開始，怎麼辦？醫師指出，胖不是福，導致婚後肥胖的主因是生活型態及壓力的改變，特別是，很多人都在婚後身材開始走樣，據統計，新婚後的半年中，新郎新娘體重很容易就增加約3至5…
http://www.top1health.cn/Article/101/18866
4分鐘速燃脂！Tabata訓練法

…乎都變得難如登天，再加上台灣地狹人稠，戶外空間較少，因此居家室內運動也成為許多人的選擇。美國《赫芬頓郵報》報導指出，Tabata Traning是一種高強度的間歇式訓練，最早從日本…
http://www.top1health.cn/Article/306/18444
預約春天好身材　冷冬運動6大法寶

…稍微出汗；隨時注意氣象報導做好身體保暖，寒流來襲或下雨天改做室內運動，特別是有心血管疾病或其他慢性疾病的人，應避免於寒冷清晨出門，等氣溫回升後再出門運動；患有有氣喘、心臟疾病、慢性…
http://www.top1health.cn/Article/306/17575
擦防曬還變黑？防曬打折4要點

…規律的作息、飲食，加強物理性防曬也相當重要，如出門打傘、挑選室內運動、或是盡量走在陰影處等，都是保持肌膚美白亮麗的好方法。
http://www.top1health.cn/Article/115/11307
尾牙大餐逃不掉　避胖進食5原則

…」方式，雖然冬季氣溫低，不過在室內仍可以多做伸展運動，或是到室內運動中心做有氧運動等，不只消除多餘熱量，也能促進血液循環，比較不會手腳冰冷。
http://www.top1health.cn/Article/250/10395
冬天減肥良機　聚餐熱量控制3字訣

…原則，如何在冬天進行減肥，亦可謹記下面的小撇步： ★ 多做室內運動：天冷氣候差，冬天最適合的還是室內運動，建議如像是在看電視的時候原地踏步，或是到室內運動場，如溫水游泳池、壁球場…
http://www.top1health.cn/Article/101/9700
秋天適合做什麼運動？3點小叮嚀

…再搭配均衡的清淡食習慣，即可達到促進健康的效果。至於室內運動則建議瑜珈、踩飛輪，或者體能較佳，可嘗試近期比較熱門的階梯有氧、拳擊、彈簧跳床運動等。瑜珈好處是可促進血液循環、…
http://www.top1health.cn/Article/248/8981
除斑輕鬆上手　精選安全淨斑保養品

…早預防黑斑形成，養成在早晚保養中使用這類產品的習慣。進行簡易室內運動消除壓力，還可以促進血液循環，活化肌膚的新陳代謝，預防黑斑的產生。日常可多吃抗氧化富合維他命C的蔬菜、水果，抑制…
http://www.top1health.cn/Article/115/8759
貴！北市游泳門票比新加坡貴3.8倍

…指出，政府為了降低肥胖率，推動國民健康城市，興建運動中心鼓勵室內運動，但調查發現台北市運動中心的游泳池門票費用竟比新加坡貴3.8倍，桌球、羽球、壁球收費也都比香港、澳門貴，缺乏鼓勵…
http://www.top1health.cn/Article/8125
保骨本！醫師：戶外運動取代室內運動

骨質疏鬆是沈默殺手，調查發現，台灣有 1/5婦女是在經歷骨折疼痛後，才知骨鬆已上身；令人擔憂的是，有許多中老年族群，寧願上健身房吹冷氣運動，卻不願意在戶外多曬太陽，顯示國內骨鬆預防…
http://www.top1health.cn/Article/4945

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