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「定時定量」搜尋結果

總共找到 365 筆符合關鍵字「定時定量」的資料

粽子吃多害脹氣、消化不良、便祕！中醫：3秘訣防胃脹氣，必按2穴位+茶飲緩解

…幾下，讓食物變成較小的食團，減少腸胃的負擔。 **第3招／定時定量：**飲食量固定，不要一次吃太多，進食的時間也固定，讓胃部分泌的時間和量不會波動太多，也可以減少胃食道逆流的發生…
http://www.top1health.cn/Article/320/89056
便祕拉不出來好困擾？便祕7大成因中了嗎？營養師教你6招預防便祕

…久坐久站、很少走動，生活忙碌步調快速、常常三餐不正常、又沒有定時定量，沒有讓腸胃道養成良好的生理時鐘進行排便習慣，例如不吃早餐的人，也常有便祕問題。][211635] **便…
http://www.top1health.cn/Article/248/88527
月經異常、白帶多，揪出子宮肌瘤6大症狀！中醫：針灸10大穴位、「化瘤蛋」藥膳調治肌瘤

…法，日常養成良好的飲食習慣也有助於子宮肌瘤的改善。 ①三餐定時定量，不暴飲暴食。 ②飲食以清淡為主，葷素搭配合理。 ③多吃綠色蔬菜、水果、雞蛋、瘦肉，減少高脂肪高熱量的攝入。…
http://www.top1health.cn/Article/80/88486
中年肥胖恐心血管、癌症找上門！營養師：遠離肥胖三害，4招有效打擊

…雞、速食、含糖飲料等易造成肥胖的食品；並和孩子一起用餐，掌握定時定量、三餐均衡之飲食習慣，且攜帶環保水壺，鼓勵喝白開水。  ![每天固定時間量體重，隨時提…
http://www.top1health.cn/Article/101/88298
肝癌轉移胃免驚！標靶藥物、免疫治療、真光刀三管齊下攻克癌細胞

…治癒或穩定控制，仍需遵從醫囑持續追蹤。平時注意飲食習慣，建議定時定量、採高蛋白與低糖飲食、避免刺激性食物、細嚼慢嚥、多攝取不加工的原型食物，才能避免癌症復發。
http://www.top1health.cn/Article/319/87691
後疫情糖尿病友克服焦慮3要訣！血糖難控制，胰島素是你的好夥伴

…穩定持續的慢性病、糖尿病藥物控制、規律回診。維持規律的生活、定時定量的飲食、適度的運動還是很重要的。當然為了怕染疫，一些在家中室內體操、伸展、抗阻力運動也會大有幫忙。尤其糖尿病加上…
http://www.top1health.cn/Article/248/86450
一次看懂7大常見濕疹、金字塔症狀！維生素D、綠花椰9大好食物，吃出健康免疫力

…少壓力：**正念冥想、腹式呼吸、靜坐、按摩等。 **3.定時定量運動** **4.不要抽菸** **5.不要過量飲酒** ![（圖片提供／陳冠伃醫師表）][205…
http://www.top1health.cn/Article/248/86340
別讓忙碌壓垮妳的生活——補充蛋白質+益生菌，為健康養好「底氣」

…消化後，真正能在腸道產生作用的益生菌數量相對減少很多，也無法定時定量補充。忙碌的妳，該選擇最有效率的方式——挑選無添加物、科學研究證實安全有效的益生菌，於日常三餐飲食中添加補充，就…
http://www.top1health.cn/Article/320/85253
男採間歇性斷食減重，腹部劇烈疼痛…竟釀膽囊炎險送命！

如果本身有膽結石，勿盲目採取斷食減重，小心可能釀成急性膽囊炎，若放任發炎，恐有生命危險！1名 30歲莊先生曾因腹部不適，做腹部超音波檢查，得知患有膽結石；然而，因沒有持…
http://www.top1health.cn/Article/30/85269
【影音版】晚餐不吃容易瘦？5大健康危機一定要知道！

…病症：**如果是有血糖問題的民眾，這種不吃晚餐的飲食習慣，與定時定量飲食及搭配藥物治療的原則相違背，除了血糖控制會不佳外，甚至可能因晚餐沒有進食而導致低血糖，容易出現頭暈、臉色蒼白…
http://www.top1health.cn/Article/355/82918
自律神經失調，身體8大系統都遭殃！名醫教你遠離憂鬱症、心律不整6大併發症

…人、經常熬夜的人，生活要做好作息規律、睡眠要充足；還有三餐要定時定量，以及要有適時的放鬆紓壓運動，最好做有氧、伸展肢體的運動。多吃蔬果與白肉類食物，可以減少身體壓力。另外在認知與行…
http://www.top1health.cn/Article/248/82771
不只要活得久，更要活的好！中醫師公開老祖宗智慧，6步驟讓你健康又長壽

…／節飲食** 節就是要節度與節制，要求吃飯時間要有規律，即定時定量、不過飽過飢、不過冷過熱、不暴飲暴食、食物的種類與調和要合理、不偏嗜等。
http://www.top1health.cn/Article/239/82725
不愛吃甜卻得糖尿病？醫師帶你了解發生原因，公開「控糖秘方」5步驟降血糖

… 他是一名業務員，過去的生活作息就是每天早出晚歸，三餐無法定時定量，因工作的關係下班後需要應酬已經是家常便飯的事，回到家裡體力透支，運動就真的免談了。這不僅是他的生活方式，相信很…
http://www.top1health.cn/Article/248/82514
讓「身體年齡」永遠26歲！Angelababy靠5大原則維持自律生活

…-> ![][193951] **2. 三餐飲食定時定量** Angelababy每天一定會吃三餐，她分享自己的原則：「早餐吃的好，午飯吃的飽，晚餐吃得少」，這樣吃…
http://www.top1health.cn/Article/250/82404
孩子愛喝手搖飲，肥胖、專注力不足，這些危害不可不知！營養師：聰明喝好水有撇步

…瓶水，早上、中午、晚上各喝一瓶水，隨時補充身體水份。並且最好定時定量喝，因為小孩對口渴的感受度不像大人如此完整。她也以自己親身經驗分享說：「我的小孩會跟我一起搶水喝，我的小孩已經樂…
http://www.top1health.cn/Article/232/82287

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